体への負担を和らげる！高反発マットレスのメリット
睡眠は人間の健康を支える大事な部分ですから、快適な眠りを得るために寝具にもこだわりを持つようにしましょう。
マットレス1つでも様々な素材があり、最近人気になっているのが高反発タイプです。
一見すると硬そうなイメージがありますが、高反発マットレスには優れた利点がたくさんあります。
そこで、健康にいい高反発マットレスのメリットを紹介しましょう。
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目次
高反発マットレスとは
高反発マットレスとは文字通り反発力が高くて、マットレスの押し返す力が優れているのが特徴です。
手で押してもすぐに戻ろうとする力が働きますから、体が沈み込まずしっかりと支えてくれます。
硬すぎない適度な硬さですから体に負担がかからないですし、体の一部分に負担がかかるのを防ぐことができます。
スポーツ選手などが愛用していることでも人気を高めていて、健康対策に利用している人が増えています。
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熟睡できて体の疲れがしっかり取れる
寝姿勢になると、腰やお尻など出っ張った部分に圧が集中して、腰痛や体のこり、しびれなどを引き起こしやすくなります。
高反発マットレスなら高い反発力で負荷を分散してくれますから、一極集中で体に負担がかかるのを和らげてくれます。
押し上げる力で寝返りもスムーズに打てますから、睡眠を妨害されずに朝までぐっすり眠るのに役立ちます。
熟睡できると体の疲労もしっかり取れますから、目覚めも爽快で活力のある1日を送りやすくなります。
健康対策に役立つ
健康な体を維持するには食事と共に重要なのが睡眠です。
高反発マットレスなら睡眠の質を高めてくれて、体の様々な機能を回復してくれます。
楽な姿勢で安眠できるようになりますから、健康的な体を維持してくれて健康対策として大いに役立ってくれます。
腰に負担がかからず腰痛対策になる
慢性的な腰痛に悩んでいたり、起きたら腰が痛くなるのはマットレスが合っていないせいです。
高反発マットレスは沈み込みがちな腰を押し上げて腰にかかる圧を減らし、負担がかかりにくくなります。
硬すぎて腰との隙間ができることもありませんから、正しい姿勢を保ちやすくなり腰痛を和らげてくれます。
背骨の自然なS字カーブがキープできる
仰向けでも横向きでも、どんな姿勢を取っても高反発マットレスなら正しい姿勢を保ってくれます。
背骨の自然なS字カーブを維持してくれて、体のゆがみなどが起きにくくなります。
血行が妨げられたり一箇所に負担がかかることもなくなり、体の不調を予防できます。
コスパに優れた腰痛対策ができる
様々な種類のマットレスがありますが、高反発タイプはリーズナブルな価格のものもそろっています。
腰痛緩和のために整体やマッサージに通うとなるとお金もかかってしまいます。
マットレス1つで腰痛を和らげてくれますから、整体などに通うお金も節約できます。
コスパに優れた腰痛対策ができて、特別なことをしなくても腰痛を悪化させず改善しやすい環境を整えてくれます。
腰痛に悩む人におすすめ
前述にもあるように、腰痛で悩む人や起きた時に体が痛いなどの悩みを抱えている人におすすめです。
体圧分散効果がありますから、体に負担をかけにくく痛みを和らげてくれます。
正しい姿勢で腰痛を悪化させることもありませんから、どんな姿勢でも安心して眠れます。
柔らがすぎない適度な硬さ
マットレスは柔らかすぎると体が沈み込んでしまって、腰が落ち込んだり寝返りが打ちにくくなります。
逆に硬すぎると腰が浮いてしまいますし、骨ばったお尻や腰周辺には大きな負担がかかってしまいます。
適度な硬さの高反発なら体にしっかりフィットしてくれて、負担がかかりにくいです。
柔らがすぎない適度な硬さがありますから、理想的な睡眠を提供してくれます。
まとめ
一生の3分の1以上は寝て過ごすとも言われています。
元気で健康的な体を維持するためにも、睡眠の質にはこだわって高反発マットレスを使ってみましょう。
様々なメリットがありますが、中でも、腰痛対策に役立つという利点は大きいです。
デスクワークなどで腰に負担がかかっていて慢性的な腰痛に悩んでいるなら、ぜひ使ってみましょう。