入浴剤で肩こりを改善するには毎日の使用を心がけることが重要
入浴剤を上手に活用することで、今まで辛いと感じていた肩こりや腰痛などを改善させることができます。
しかし、重要なことは自分に合った入浴剤を毎日使用し続けることでしょう。
一時的な入浴剤の使用でも十分効果を感じることはできますが、やはり継続的に効果を得たいのであれば、毎日の使用が重要なポイントになっていくでしょう。
肩こりと入浴との関係
血行促進により筋肉の緊張を取ってくれる
お風呂に入っていると、体の疲れが取れる、リラックスできると言った経験は多くの人が得ているはずです。
お風呂のお湯を体に当てるだけでも同じような効果が得られるのです。
こうした効果は、お風呂のお湯が温かいからこそ得ることができる効果なのです。
体が温まることで、体の血行の流れが良くなっていき、体の疲れは自然と取れていきます。
体をマッサージすると体の血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれて気持ち良く感じる効果と同じだと言えるでしょう。
こうした効果を体全体で得ることができますので、入浴は体の健康維持には欠かせない存在であると言えるのです。
これは肩こりにも同じ効果を与えてくれます。
肩こりの多くは血行が悪くなってしまっていることから起こり、この症状はどんどんと悪化していく傾向にあります。
そのままにしておけば、どんどんと血行は悪くなってしまい腕が上げ辛いとまで感じるようになっていきます。
さらに、このお風呂に入浴剤をプラスするだけでさらに高い効果を得ることができるのです。
お風呂に入浴剤をプラスする効果
さらに血行促進を高めてくれる
お風呂だけでも十分、体の血行促進に効果を発揮してくれますが、そこへ入浴剤をプラスするだけでさらに体の血行の促進は進んでいきます。
入浴剤の成分にもよりますが、とくに炭酸ガス系の入浴剤の場合は血行促進の効果を基本として作られているため、短時間の入浴でもこうした効果を得ることができるのです。
リラックス効果も得ることができる
また、入浴剤にはバラの香りやハーブの香りなどさまざまな香料が含まれています。
こうした香りを得ることで、体だけではなく心もリラックスさせることができます。
体の緊張をほぐしてくれ、自然と疲れが抜けていくでしょう。
また、入浴剤はとても多くの種類がありますので、自分の好みの香りを探して使用すると言った楽しみ方もあります。
本当にリラックスできる香りを探して使用し続けることで、毎日の入浴が楽しくなっていくはずです。
肩こりにとても効果的な入浴剤3選
薬用バブメディケイティッド森林の香り
薬用バブメディケイティッド森林の香りは、一般的に販売されている入浴との違いを使用してみればすぐに感じることができるでしょう。
効果としては、肩こりだけではなく腰痛や冷え性にも高い効果を発揮してくれます。
また、毎日の仕事の疲労回復にも貢献してくれますので、続けて使用することで健康的な体を維持できるようになるでしょう。
ハブは入浴剤としてとても有名な商品ですが、この薬用バブメディケイティッド森林の香りは普通のハブよりも高濃度な炭酸を含んでいることが大きな特徴です。
そのため、体が温かいと感じる時間も長くなりますので、血行促進効果がとても長く続いていきます。
さらにこの薬用バブメディケイティッド森林の香りは、天然の成分を使用していますので、小さな子供だけではなく赤ちゃんにも使用することが可能なのです。
香りはくせがなく、多くの人が共感できるハーブの香りをベースとしていますので、疲労回復だけではなく癒し効果も同時に得たいと考えている人にはおすすめです。
きき湯カリウム芒硝炭酸湯
きき湯カリウム芒硝炭酸湯は、温泉の成分とされている塩化カリウムを中心とし、硫酸ナトリウムも同時に加えた科学的に効果が高いことが証明された入浴剤なのです。
その効果とは、とても高い血行促進効果なのです。
体の隅々までの血行を強く促進してくれる効果は、他の入浴剤では得ることができないレベルの高さを感じることができるでしょう。
さらに、このきき湯カリウム芒硝炭酸湯の大きなメリットは価格がとても安いことです。
入浴剤は高いと言ったイメージがあるかもしれませんが、このきき湯カリウム芒硝炭酸湯はコストパフォーマンスにとても優れているため価格を気にすることなく毎日使用することができるでしょう。
入浴剤は使用を続けることでその効果を発揮してくれます。
安い価格で毎日続けることができるのは、とても嬉しいポイントのはずです。
ハブチーノミルキーラベンダーの香り
ハブチーノミルキーラベンダーの香りは、価格が他の入浴剤よりも少し高めに設定されています。
しかしただ高いと言うわけではなく、血行促進効果だけではなく肌に潤いを与えてくれる効果も同時に得ることができる成分を含んでいるのです。
肩こりに効果的なのはもちろん、乾燥した季節には潤い成分がしっかり肌を守ってくれますので、とくに女性にはおすすめの入浴剤です。
また、炭酸ガスの泡にもこだわりを持って作られています。
一般的な泡よりもとてもクリーミーに仕上がっており、肌に触れると気持ちが良いとまで感じさせてくれます。
また、不思議とお風呂から上がったときには肌がすべすべとした感覚までも得ることができますので、もはや肩こり用の入浴剤と考えるのではなく、美容効果も同時に得ることができる入浴剤と考えるべきでしょう。
入浴剤は自分でも作れる
今までの入浴剤にプラスすることもできる
入浴剤は市販の物を使用することが一般的ですが、実は入浴剤は自分で作ることも十分可能なのです。
必要な物は、重曹とクエン酸だけなのです。
この二つの成分を水に混ぜると、炭酸を生み出してくれまさに毎日使用している入浴剤と同じ効果を得ることができるのです。
また、今まで使用していた入浴剤が炭酸の効果が薄いと感じたときには、この重曹とクエン酸をプラスして使用すれば高い炭酸効果を得ることができるようになるでしょう。
重曹は大さじ2つ、クエン酸は大さじ1つで十分です。
これに大さじ1つの片栗粉などを加えると、少しお風呂に滑らかさを与えることができるようになります。
入浴剤のような香りを作ることは難しいですが、これだけでも血行促進の効果を得ることができ、肩こりに効果的な入浴を行うことができるようになるでしょう。
入浴剤は毎日使用する
継続することで効果を発揮する
入浴剤はあくまでも毎日継続して使用するからこそ、その高い効果を発揮してくれるのです。
肩こりは一時的には血行促進効果を得て、筋肉がほぐれても時間が経つとまた元に戻っていきます。
一時的な効果ではなく継続的な効果を得るには、やはり毎日の入浴剤の使用が一番だと言えるでしょう。
入浴剤にはとても多くの種類があります。
一つの種類ではどうしてもあきてしまいます。
あきないように毎日続けていくためには、多くの種類の入浴剤を持っておき、その日の気分に合わせて入浴剤を変えながら使用することも楽しみとなるはずです。
まとめ
入浴剤は、体の血行促進を行える最高のアイテムです。
血行促進により、今まで悩んでいた肩こりの症状は随分と楽になっていくでしょう。
多くの入浴剤がありますが、まずは自分に合った物を選んでみましょう。
入浴剤にはさまざまな成分が含まれており、体の血行促進だけではなく香りから癒し効果も得ることができる物もあるのです。