産後のぶよぶよな身体、諦める前に興味本位で試した骨盤ベルトにはまりまくってしまったわけ。
産後の体を引き締めるために今までしてきたことは、一冊の本になるのではないか、というくらいです。
りんごダイエットに始まり、卵、納豆、食事療法はすべてやりましたし、運動も定期的にやりましたが、どうしても二人目からは痩せにくい体となり産後ひらいてしまった骨盤が戻らず、もとの服は着られないし、歩くとすぐに腰に負担がくるようになってしまいました。
そんな私がどのようにして脱産後太り解消！への階段をかけのぼっていったのかをリアルにご紹介いたしますね。
骨盤ベルトいい？
わるい？
出産した身体はやはりもどらないの？
わたしは三人出産しましたが、一人一人が4歳離れているため、産後のぶよぶよな身体を引き締めるための試練を三回体験したことになりますが、本当に年々代謝が落ちていること、体力がなくなってきていること、そして、いかに痩せることより太ることがラクかを体験した3回にわたるダイエットでした。
正直一人目の産後ダイエットは、ほぼ必要なかっです。
自然に授乳をしていたら痩せていって、母乳のために良質な食べ物だけを取り入れていたら、自然に痩せていきました。
やはり母乳により、かなりのカロリーを消耗していることが、勝利の秘訣でしょうね。
自力だけでは痩せなくなった二人目の出産後
中々痩せなくて困り始めたのは、二人目の産後からです。
年齢的にも、35歳を過ぎていたというのも、大きかったと思いますがやはり、あるものを使用しないと全く痩せませんでした。
そのやっとの思いでたどりついたのが骨盤ベルト、です。
骨盤ベルトあれこれ
骨盤ベルトといっても様々な種類があるわけです。
様々な雑誌に医者や薬剤師やたまにインドの誰かが開発した温熱骨盤ベルトなど、ほんとうに様々な骨盤ベルトがありますが、やはりわたしが一番効果を感じたのは、トコちゃん骨盤ベルト、です。
ほどよく引き締まり、はいた感じも無理はなくて、ほどよく引き締められる感が、常にほどよく運動したあとのような心地よい状態にしてくれます。
わたしがあみだした一番痩せやすい トコちゃんベルトの使い方は、自分がある程度運動してから装着することです。
運動といっても、負担になる必要はなく、主婦なら床磨き、窓磨き、ゴミ出しくらいでよいのです。
ほんのりと汗をかくていどの運動後がおすすめです。
働いているママさんならば、いつもはエスカレーターやエレベーターを使っているところを、使わず歩く程度で全く問題はありせんよ。
夜の装着はどうする？
夜は睡眠という人類にとって一番大切な時間となります。
深くて良質な睡眠がとれるかどうかで、仕事のパフォーマンスも運気さえもかわってしまうというくらいですから、夜はブラジャーもだめ、というくらいですから骨盤ベルトは絶対だめだよなあ、と考えていましたが、それがそうではなくて、トコちゃんベルトに関しては、ほどよくつつみこまれる感覚がありなんだか優しい気持ちで、リラックスして眠れるのです。
一説によると、私達は赤ちゃんの時に、おくるみに包まれて抱かれている時間がかかる長かったわけですね。
ですからやはり私達は、その感覚が大好きのでしょう。
成長過程の子供に装着してよいのですか？
実は近年の発表により背骨が曲がっている子供が増えているらしいのです。
そのことで、背が伸びない子もいるみたいで、お布団の形態がよくないのでは？ということで、低反発、高反発などがでましたが、このトコちゃんベルトを日中させていることで、子供達の姿勢がよくなってきた、というご報告もうけています。
まとめ
骨盤ベルトに関しては人体に及ぼす影響は全くなく、運動後のエネルギー消費をより高めてくれる身体になりやすいアイテムのように思います。
装着時はあまりわかりませんでしたが、慣れてくると、装着してから5分後くらいにあたたかくなってくるのを感じます。
体重がひとつきに2キロおちたこともあり、なにもしてないのにこの効果はすごいと思いますが、もちろんこれだけのおかげ、というわけではないと思います。