腰痛がある人のマットレスの選び方で注意したい点について
腰痛があるという人の中で、マットレスが負荷をかけている、マットレスが原因で腰痛を悪化させているという場合は少なくありません。
腰痛がある人のマットレス選びで気をつけたい点というのは何でしょうか？
どういったところに気をつけてマットレスを選んだら、マットレスが腰痛改善につながることができるのでしょうか？
腰痛とマットレスについて紹介していきます。
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寝起きで腰痛を感じる原因
起床時に腰痛を感じる原因は、マットレスになる場合が少なくありません。
寝ている時の姿勢の悪さが、腰に負担をかけて、腰痛を引き起こしているのです。
寝起きに腰痛を感じる原因には主に二つのことが考えられます。
マットレスが古い
マットレスが古くなっていて寿命を超えている場合には、マットレスがへたってしまっていて、うまくクッション性を発揮できない場合があります。
こういった時にはマットレスの中央部が特に体重がかかるためにくぼんでしまっていることが多く、真ん中が沈んだような姿勢で寝ていることになります。
マットレスが体に合っていない
マットレスが体重に合っていない場合にも、腰痛を引き起こす原因となります。
柔らかさや腰痛対策にベストな物というのは、体重や体型によっても違いますし、一人一人の体に合った物を選ぶことが大事になるのです。
マットレスが寿命に来ていないのに起きた時に腰痛を感じるという場合には、この体に合わないマットレスを使っているという原因も考えられます。
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マットレスが腰痛の原因ではない場合
このように起きた時に感じる腰痛の原因がマットレスにある場合には、マットレスの寿命や体に合っていないマットレスを使っていることが原因と考えられます。
この場合にはマットレスの買い替えを行うことによって、腰痛が著しく改善するという効果が期待できます。
しかしマットレスが腰痛の原因ではなく、体を痛めることによって腰痛を起こしてしまっている場合には、マットレスを買い替えることで少しは効果が期待できますが、それよりも病院での治療を優先するということがおすすめとなります。
マットレス選びのポイント
では腰痛対策のためにマットレスを買い替えたい、マットレスをどうして選んだら良いのという人にとって、気になるのは、マットレス選びをする上でのポイントだと思います。
どのようにマットレスを選ぶことによって、腰痛に効果があるのでしょうか？
体重に合ったマットレスを選ぶこと
マットレス選びで大事なこととして、まずポイントになるのはマットレスが体に合っているかどうかということです。
マットレスには様々な反発性を持っている物があるのですが、基本的には高反発のマットレスが腰痛対策には向いているとされています。
その高反発の中でも自分の体重によって、向いている物は違ってくるのです。
マットレスの硬さはニュートンという単位で示されているのですが、体重が50㎏以下の人は100～150ニュートン、100㎏以上の人は160～200ニュートンとされていて体重によってどの硬さがベストかというのは違ってきます。
自分の体型に合って、体全体が沈み込まずに寝返りを打ちやすいという物がおすすめのマットレスとなります。
通気性が良い
マットレスは毎日干すというわけにはいきませんし、敷きっぱなしにする日もあります。
そういった時に通気性が悪いと寝心地が悪いですし、すぐにマットレスがダメになってしまうということもあります。
マットレスが通気性に優れているということは重視しなくてはいけませんし、通気性に優れている物が結果として耐久性にも優れていて長く使えるといったことが挙げられます。
通気性が良いというのは手入れのしやすさにもつながるので、このポイントは大事にしたいものです。
返金制度があるマットレスを使う
マットレスは安い買い物ではありませんし、一度購入するとなかなか買い替えるということもしない物でもあります。
これが良いかなと思って購入したとしても、後からやはり気に入らない、自分に合わないと思った時に、そのまま使い続けていくのはかなりもったいない買い物と言えます。
返品、返金保証制度がしっかりしているマットレス選びをすることで、失敗したなと思った時にやり直しがきくという点で安心感があります。
シモンズのマットレスはどうなのか？
シモンズのマットレスは多くのホテルなどで使われているということもあり、高級感があり有名なブランドと言えます。
そんなシモンズのマットレスですが、腰痛に対する効果はどうなのでしょうか？
シモンズのマットレスについて紹介していきたいと思います。
寝ている時の姿勢はどうか？
寝ている時の姿勢についてですが、シモンズのマットレスはポケットコイルというようなバネのような物が使われていて、それで身体を支える仕組みになっているので体圧を分散するというような効果には乏しく、どうしても体の重たい部分が沈み込んでしまうようなところがあります。
ただ質の良いポケットコイルが使われているために、他のポケットコイルを使用しているマットレスに比べると、体の重みを分散させて寝返りも打ちやすい作りになっていると考えられます。
通気性についてはどうか？
シモンズのマットレスの通気性についてですが、通気性についてはポケットコイルがたくさん並んでいる間に隙間があり、そのために通気性については優れていると言えます。
通気性といった観点から考えると、耐久性に優れていて、手入れもしやすくおすすめのマットレスと言うことができます。
返金保証期間はあるのか
シモンズはショールームで寝転がって寝心地を確認してその上で購入することはできますが、購入した後に返品を受け付けていたり、返金するシステムがあるかと言うと残念ながらそういったものはありません。
そのために購入する場合には、しっかりと検討した上で購入するということがおすすめです。
結果としてこれらの3つの点から考えて、シモンズのマットレスは高級マットレスとして寝心地もそれなりに考えて作られてはいるけれども、腰痛対策に特化しているわけではなく、腰痛といったところをポイントとして選びたいのであれば、別のマットレスも検討してみるといったことをおすすめします。
腰痛に特化して考えられているマットレスとしてモットンのマットレスがあります。
シモンズのマットレスを腰痛対策で購入しようかなと思っている場合には、モットンのマットレスも比較検討してみて、その上でやはりシモンズの方が良いなと思った場合に選ぶという風にしてみてはいかがでしょうか。
マットレス選びで大事にしたい、高反発で姿勢を保持できる、寝返りがしやすいという点、通気性が良く耐久性が良いという点、返品と返金の期間が3ヶ月間あり、気に入らない場合には返品することができるといったところを兼ね備えているのがモットンのマットレスで、そういった意味では腰痛対策についてはシモンズよりも良いのかなという風に感じることができるのです。
ただシモンズは高級マットレスであり、決して悪いわけではなく質は良いです。
まとめ
腰痛対策のためにマットレスを選ぶ場合に大事にしたいポイントをしっかりと抑えた上でマットレスを選ぶことが何よりも大事になります。
一度購入したら少なくても数年は使うマットレスで、安い買い物ではないので、しっかりと検討したいものです。
シモンズといった高級マットレスは寝心地は良いですが必ずしも腰痛対策に特化しているわけではなく、腰痛に悩んでいる人は腰痛に特化している物を選ぶことをおすすめします。