腰痛が予防出来るマットレスについて
現代社会では、パソコンを利用したデスクワークが非常に増加しており、腰痛で頭を抱えている方が非常に多く見受けられます。
腰痛という単語聞いて、最初に思い浮かぶ対策として、「整骨院」であったり、「マッサージ」といった事を思い浮かべる方が
多くいらっしゃいますが、「マットレス」を自分にぴったりのものを選ぶだけで、腰痛に対して大きく効果がある事をご存知で
しょうか。
マットレスの環境を変えるだけで、驚くほどに腰痛の悩みを解決できる場合がありますので、ご紹介させて頂きます。
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マットレスには、様々な種類があります！
マットレスを自分にぴったりのもに変えると言っても、様々なマットレスが存在する為、どのマットレスがぴったりなのか、
正直分からない方が多いと思います。
今回は、腰痛に効果が非常に大きいといわれている、2種類のマットレス、1、低反発マットレス、2、高反発マットレスを
紹介していきます。
どちらが自分に合っているか、是非考えながら、読んでみて下さい！
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腰痛に効果的なマットレスその１低反発マットレス
最近では、様々な通販番組で、低反発マットレスを紹介していることが多くあります。
商品の例を挙げると、代表的なのが
トゥルースリーパーです。
トゥルースリーパーは、低反発マットレスブームの先駆けとなった商品で、それまで低反発と
言えば、テンピュールというメーカーで、非常に高価なものというイメージを持つ方が多かったのですが、トゥルースリーパー
は、約2万円で、低反発マットレスが手に入るという事で、腰痛で悩んでいる多くの方が、このトゥルースリーパーを購入し
改善したという話を聞きました。
一方で、トゥルースリーパーは、通気性が悪く暑苦しい。
であったり、お尻の部分がすぐへたってきて、かえって腰痛が
悪化したという話も耳にします。
2万円という低反発としては安価な価格のマットレスなので、やはり寿命が短く、ある程度
使用すると、新しく買い替えるという事も必要となります。
それと比較して、元祖低反発と言われるテンピュールに関しては、低反発の密度が非常に高く、商品によってはメーカーの
保証もついているほどです。
価格は高価ですが、安価なものと比較して、長く使用する事が出来る為、ランニングコストを
考えれば、こちらのほうが安く済む場合があるという事も頭に入れておきましょう！
腰痛に効果的なマットレスその2高反発マットレス
腰痛に効果があるマットレスとして、紹介する2つ目は、高反発マットレスです。
最近の寝具店の売上を見ると、この高反発
マットレスが、非常に好調だという店舗も多いはずです。
高反発の大きな特徴は、寝返りがしやすいという事です。
低反発は、柔らかく、身体にフィットする為、寝返りが少々うち
づらくなる傾向にあります。
ですが、高反発は、マットレス自体が多少柔らかくても、反発力がある為、寝返りも軽々うつ
事が可能となります。
もちろん、腰を支える能力も非常に高く、幅広い年代から愛されています。
特に注目を浴びているマットレスとしては、西川のAirというマットレスと、エアーウィーブというマットレスです。
Airは、でこぼこしたマットレスが、身体を支えてくれるのですが、ただ支えるだけではなく、指圧式の効果がある為、体内の
血行を促進させ、疲れをとってくれるという効果があります。
また、エアーウィーブに関しては、新素材を使用しており、マットレス本体を水で洗っても問題ないほど通気性がよく、夏場
暑苦しいといった問題から解放されると話題となっているマットレスです。
浅田真央さんなどのスポーツ選手がCMをしている
事でも有名です。
高反発も、非常に腰痛には効果的ですので、是非こちらも頭に入れておきましょう！
まとめ
今回は、低反発マットレスと、高反発マットレス2種類をご紹介させて頂きましたが、それぞれに良いところがあって、悪い
ところもあります。
ですが、どちらも腰痛には確実に効果があります。
ではどちらが良いのかという話になりますが、一番重視して頂きたいのは、
寝心地の良さです。
寝心地の良さは、人によって大きく変化します。
言ってみれば好みの違いです。
好みというのは、寝具において非常に重要な項目で、寝心地が悪い寝具に寝れば、いくら高級な素材を使用していても、腰痛
などには効果は出ていきません。
理想的なのは、実際に寝具店で、低反発マットレスと、高反発マットレスをいくつか試して頂き、一番寝心地が気に入った
マットレスをお選び頂くのが、腰痛に一番効果がある寝具選びだと思います。