腰痛の湯治のために入った温泉の入浴剤「ホテル風水の温泉の素」
私は20年近く腰痛との付き合いがあり、温泉で湯治をすることがあります。
神経痛や筋肉のこわばり、そして皮膚の炎症に効果がある温泉を探して、そのお湯に浸かりに行きます。
北海道の大雪山系の山々の近くにはとても良い温泉があります。
今回は十勝にある然別湖畔温泉ホテル風水のお湯を再現した入浴剤「ホテル風水の温泉の素」をご紹介します。
私が実際に浸かったお湯と入浴剤の体験談をまとめました。
目次
私と腰痛との付き合いのはじまりについて
私は10代後半に、腰椎椎間板ヘルニアを発症しました。
症状の始まりは、冬休みに体育座りをしながらテレビを見ていると、右太ももに違和感を感じました。
「同じ体勢でいるからしびれたのか」と思い、テレビを見ながらストレッチをしたりしました。
そのうち鈍い痛みも感じはじめ、「ストレッチは逆効果だったかも」と思い直し、その日は早めに寝ることにしました。
ところが、次の日になると痛みは鋭さを増し、違和感はしびれに変わっていました。
数日後には寝返りもうてず、立って歩くと右足を前に出すことが難しくなりました。
人生初めての腰痛との出会いでした。
椎間板ヘルニアとは何か
人間の首の付け根からお尻あたりまでつながっている脊椎には骨と骨の間の衝撃を吸収したり、曲げ伸ばしを円滑にする椎間板という組織があります。
この椎間板に強い内圧が加わると、押しつぶされた椎間板が周囲の神経や組織にあたり、痛みやしびれが生まれます。
この椎間板が飛び出した状態を「ヘルニア」と言います。
時に椎間板の表面をやぶって中の組織が広範囲に飛び出てしまうと、ヘルニアの範囲が広いためひどい運動神経麻痺が起こり、排泄ができない、または止められないといったことも起こります。
こういったひどい運動神経麻痺が起こすヘルニアは命にかかわるので外科的手術で取り除くことが多くなります。
しかし、ヘルニアの範囲が狭いときは、神経の痛みを抑える投薬とリハビリで自然治癒を目指すことができます。
ヘルニアのできる範囲は、首の頸椎、胸のあたりの胸椎、腰の腰椎にもできます。
原因は、交通事故やスポーツのケガ、または病気で起こります。
私の場合は、病気による腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。
腰痛の原因はさまざま
人類が2足歩行をはじめた頃から腰痛はついてまわる厄介な症状だと言われていますね。
それだけ多くの人が腰痛になりやすいということです。
多くの場合、腰椎周りの筋肉の疲労による血行不良や極度の緊張による痛みが原因と言われています。
このほかに、内臓疾患が原因で背中から腰にかけて痛みが出る場合もあります。
女性の場合は、生理前や生理中に腹痛のほかに腰痛を伴うことがあると思います。
このほかに、骨にトゲができてしまう変形性腰椎症、椎間板が弱って腰椎の脊柱がずれるすべり症、腰椎に脊柱の突起が老化で折れることで起きる腰椎分離症、曲線部分の腰椎の靭帯や椎間板が老化して組織を圧迫して脊柱管を狭くする狭窄症といった腰の病気や老化が原因の腰痛もたくさんあるのです。
腰痛には治療と休養と適度な運動、そして心からのリラックスが必要
腰痛の原因はさまざまですが、腰痛の予防、すでに腰痛を持っている場合は腰痛を悪化させない、症状を再発させないことが大切ですよね。
ひどい痛みが起きている時は、治療と休養が必要ですが、日常生活に戻るためには筋力の回復が重要だなと私は感じています。
腰が悪くなると横になっていることが増えます。
入院すると、1カ月くらい安静にしているので、体全体の筋力が落ちます。
心肺機能も落ち、少し動くのもしんどく感じてしまいます。
すると、体全体の血の巡りが悪くなります。
呼吸が浅くなり、見た目も元気がなくなります。
すると、気持ちも内向的に変わっていき、外に出なくなります。
そしてますます筋肉が落ちます。
だんだん気持ちが内向的になり、痛みや不快感を感じやすくなります。
まさに、負のスパイラルに迷い込んでしまうのです。
全身運動で筋力アップとリラックス
腰痛になると、急激な動きや持久力を必要とする運動が辛いと感じます。
また、腰が悪いと腹筋や背筋が弱まるので局部的に鍛えようとしがちですが、逆効果になることが多いです。
細かな小さな動きは筋肉の緊張につながりやすいので腰痛持ちの方には辛い動きをすることになりやすいのです。
そこで、私がおすすめしたいのは全身運動です。
特に、外の空気を深呼吸して、ゆっくり自分のペースで歩く散歩は一押しです。
歩くのがつらい時は、芝生などに横たわり、季節の花を眺め、遠くの山々の景色を楽しみました。
私はこの散歩で全身運動を楽しむことができました。
腰痛には水泳が良いと言われています。
私もプールに行ったことがあります。
しかし、私は水の中でうまく動かない右足にテンションが下がっていました。
しんどいと感じていました。
追い打ちをかけるように、プールから上がると疲労感と冷えでしばらく動けず、結局リハビリとしてのプールは続きませんでした。
運動内容は人によって向き不向きがあると思います。
それでもリハビリ運動や体操は必要なので、ご自身が楽しめる、しんどいと感じない全身運動を行ってください。
ストレスは腰痛にも健康にもよくありません。
時にストレスは心さえも蝕みます。
体を動かして、気分がよくなる、リラックスできることを心がけましょう。
筋力が増えて体力がつくと健康への不安が減り、かわりに自信がついてきます。
温泉は外出する楽しみと腰痛の改善におすすめ
腰痛で入院すると患者さんとの会話に温泉の話が出ます。
主に泉質の効能や、洗い場や浴槽の使いやすさについて話すことが多いです。
家族に連れて行ってもらうことが多いので、出かける楽しみについてや、行った先の思い出話しをします。
腰痛持ちの人は外出が億劫になりがちですが、気心の知れた家族や、体の状態に理解を示してくれる友人との外出はとても楽しい出来事です。
温泉は、一緒に行った人とゆっくりと時間が過ごせて、いいお湯と体に優しい食事でもてなしを受け休養が出来ます。
湯治場として古くから利用者が多い温泉施設や旅館では、体に優しい食材が食べやすく調理されています。
効能の高い泉質は山のふもとに多いので、山の幸がふんだんに使われているます。
栄養がありながら健康的な食事も楽しめます。
内臓も休まるので体の内側からも元気になれます。
然別湖半温泉ホテル風水はどこにあるのか
北海道の大雪山国立公園内にある湖のほとりにある温泉です。
湖は十勝管内にある鹿追町と上士幌町にまたがり、夏は期間限定で釣りが楽しめ、冬は凍った湖の上にアイスドームができ、露天風呂やアイスバーも楽しめます。
十勝の自然が楽しめる人気のスポットです。
アクセスは、JR新得駅から北海道拓殖バスで然別湖半行きに乗車すると鹿追営業所経由で約70分で終点の然別湖半に到着します。
帯広駅からも同じく北海道拓殖バスで然別湖半行きを利用できます。
音更町役場前と鹿追営業所を経由するので乗車時間は約2時間半です。
夏季のみ、上士幌側から北海道道85号鹿追糠平線を通って幌鹿峠を車で通行できます。
冬季は閉鎖されています。
とても細い道なので安全運転で走行が必要な道路です。
然別湖半ホテル風水の泉質の感想
泉質は炭酸水素塩泉 です。
効能は、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、痔疾、慢性消化器病、慢性皮膚病、病後回復期、疲労回復、健康増進、虚弱児童、慢性婦人病、冷え性、きりきず、やけど、です。
温泉水を飲むことができます。
飲用の場合の効能は、慢性消化器病、慢性便秘、糖尿病、痛風、肝臓病です。
どの温泉でもそうですが、利用できない症状があります。
入浴する場合は、急性疾患（特に熱のある場合）、悪性腫瘍、重い心臓病、呼吸不全、腎不全、出血性疾患、 活動性の結核、高度の貧血、その他一般に病勢進行中の疾患、妊娠中（特に初期と末期）の症状がある時は控えてください。
飲用の場合は、腎臓病、高血圧症、そのほか一般にむくみのある症状がある時は控えてください。
私は、腰椎椎間板ヘルニアを患ってから腎盂腎炎も併発することがあったので、温泉水は飲みませんでした。
しかし、お湯につかったとたん、明らかにすぅっと体が軽くなり、気分も良くなりました。
体のこわばりがものすごくすごく良くなったのを感じたのです。
お湯の色は黄色く濁った色合いで、かすかな鼻をぬける香りがしますが、硫黄くささが一切ありませんでした。
お湯の手触りが柔らかく、とても気持ちが良です。
昼間の露天風呂からは湖と山々の青い景色、夜は湖を照らす月や星を眺められます。
湖の心地よい涼やかな風は、火照った顔に当たるといつまでもこのまま温泉につかっていられるんじゃないかと思うほど私はリラックスできたのです。
然別湖の自然の一部になるような心地よさで、痛みや不快感を忘れるほどでした。
湯上りは肌がしっとりして、髪はごわつくことはありませんでした。
湯上りの後も一晩中ポカポカと体が温まり、痛みや不快感で目がさめることもなくぐっすり眠ることができました。
痛みでよく眠れない、筋肉のこわばりやしびれがつらいといった方にはこの泉質はおすすめです。
温泉の効能と一緒に味わう地元の食材
温泉といえば食事も楽しみですね。
然別湖にはオショロコマという淡水魚が住んでいます。
オショロコマの身は淡白ですがよく引き締まっていて、ここ然別湖でしか味わえない珍味です。
お土産に佃煮を買うこともできます。
この他に赤身でヘルシーなエゾシカのお肉料理と山菜の酢味噌和えもとっても美味しいです。
ぜひ、腰痛の滋養のためにお召し上がりください。
「ホテル風水の温泉の素」を使った感想
私は、温泉に浸かることに夢中で、売店に温泉の素の入浴剤が売られていることを知らずに帰って来てしまいました。
実際に温泉につかった数年後、知人のお土産で温泉の素を頂き、ホテルのオンラインショップでも買えることも教わりました。
あの、すぅっとと体が軽くなる感覚を思い出し、とても嬉しくなって自宅の浴槽で早速利用しました。
あの黄色く濁ったお湯が再現できるようにパッケージには黄色く濁った湯色と記載されていました。
しかし、我が家の浴槽は白いので、きれいめの白濁した黄色いお湯になりました。
それでもテンションは上がり、ワクワクして浸かりました。
然別湖半ホテル風水のお湯は、あまりのにおいの少ない泉質だったので、入浴剤も香りがあまりしませんでした。
温泉のお湯を思い出しながら、「また入りに行きたいな」と、楽しく自宅で使いました。
効能については、正直、源泉に感じた体が軽くなる感覚はなかったのですが、体が温まり、大自然を思い出しながらの入浴はとてもリラックスすることができました。
そう、期待したほど効果が感じられなくても、私はまるで、旅行の思い出写真を見て盛り上がるようなテンションを味わいました。
こういう、入浴剤の楽しみ方もあっていいと思いました。
温泉とは、人里離れた場所にあり、毎日利用することはできません。
「まだ行ったことがないけれど、雰囲気を楽しみたい」ですとか、私のように思い出にひたり、「また行きたいな」と感じることができるのも入浴剤の見えない効能ではないでしょうか。
パッケージには、温泉の素は「ホテル風水」の温泉分析値を基にブレンドしたオリジナル品で、源泉ではないこと、「雰囲気を楽しむ」ことを目的とした商品と書かれていました。
温泉の素は、1包２５ｇ入りで１０個入っています。
オンラインショップでは送料別で価格1,500円 で販売されていました。
体があったまるので、雰囲気を楽しみたいと言った方におすすめの入浴剤です。
然別湖コタン祭りで特設の露天風呂を楽しもう
然別湖では30年くらい前から、凍った湖の上でイベントを行っています。
最近では、氷のドームの中に造られた現代アート要素が強い彫刻と、ドーム内で氷でできたグラスでお酒が楽しめるバーが人気です。
このイベント開催期間中は、ご紹介した入浴剤の源泉が楽しめる露天風呂が設置されています。
混浴ではありませんので、入浴時間が男女で分かれていますが、入湯料は格安です。
10年くらい前は無料で利用できました。
2017年も開催予定です。
十勝にはスキー場もたくさんあるので、ウィンタースポーツを楽しんだら、然別湖コタン祭りに立ち寄り、夜空を見ながら露天風呂を楽しめます。
帰りはホテルの売店で「ホテル風水の温泉の素」の入浴剤を買って帰るのはいかがでしょうか。
まとめ
腰痛を抱えていると、いつに間にか猫背になって、出かけるのも億劫になりがちです。
良い泉質の温泉があっても、山奥や遠方の地域に施設があるとなかなか出かけるのも大変です。
そんな時、温泉風入浴剤があると気軽に自宅で温泉の雰囲気を楽しめますね。
その土地の雰囲気をお思い浮かべながらお風呂で体が温まると、出かけてみたくなるものです。
腰痛と上手に付き合っていけるように、気分転換は大切です。
気分転換には温泉ご当地入浴剤をぜひご活用ください。