腰痛を予防・改善するのに効果的なおすすめのクッション！
腰痛により、長時間座っていることが難しく、同じ姿勢でいることが辛いといった話をよく耳にすることがあります。
確かに、姿勢が悪く、腰に負担をかけている状態を長時間続けていると、腰痛を引き起こしたり悪化させたりする原因となってしまいます。
そこでおすすめなのが、腰への負担をやわらげ、腰痛の改善を促すクッションです。
今回は、この腰痛に効果的なおすすめのクッションをご紹介いたします。
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腰痛におけるクッションの役割と必要性
デスクワークや車の運転などで、長時間同じ姿勢で座ったままでいると、椎間板へ負担がかかり、姿勢が悪くなって骨盤が歪み、筋肉のバランスも崩れるため、腰痛を引き起こしてしまいます。
しかし、この腰痛となる原因を自分で何とか矯正しようとても難しく、改善しようと試みてもすぐに挫折してしまいます。
そこで腰の痛みを緩和させたり、予防したりするのに効果的なのが腰痛クッションです。
この腰痛クッションは、椅子と一緒に用いられることが多い、小さな座布団のようなもので、腰への負担の少ない姿勢をキープしたり、腰への圧迫を軽減したりしてくれるものです。
この腰痛クッションを使用することによって、悪い姿勢が改善され、腰に負担をかけることなく、いつもより楽に長時間座っていることが可能となります。
そして、この腰痛クッションは様々なタイプのものが販売されているため、自分の身体に合ったものを使用することが大切です。
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人気の腰痛クッション
お医者さんの円座クッション
この商品は低反発のウレタンフォームが使用されており、ゆっくりと身体の重心をとらえながら、お尻や骨盤の形に合わせて変形するタイプの円座クッションです。
程よい厚みがあり、真ん中に穴が開いた円座型で、穴に向かってお尻を深く座らせることによって、背筋がピンと伸びるような仕組みになっています。
ゆっくりと心地よくお尻が沈んでいくので、長時間座っていても疲れにくく、ストレッチ効果により腰の状態を気持ちよく保つことができます。
また、低反発クッションは、すぐに弾力性が薄れてしまいがちですが、このクッションはわりと使い続けても弾力性は変わらないため、安心して長く使うことができます。
そして、お尻だけではなく、背もたれとしても使用することができます。
座り心地がとてもよいクッションなので、腰痛を改善したいけれど、座り心地も重要視したいという方におすすめの商品です。
アーユルメディカルシート
この腰痛クッションは、腰痛改善・姿勢矯正の専門家により共同開発された商品です。
座面が馬の鞍のような形をしているので、またいで座ることにより、正しい姿勢が促され、骨盤が矯正し、歪みを整えて腰痛改善に効果を発揮すると言われています。
座面の傾斜や形が、骨盤が自然と正しい位置に強制されるような作りになっているため、無理をせずに背筋が伸びて、正しい姿勢を促すことができます。
そして、正しい姿勢で座らないと身体に違和感が起こるため、良い姿勢をキープするよう自分から心掛けることもできます。
腰痛を直接やわらげるというよりは、むしろ姿勢を正しながら腰痛を改善したいという方におすすめのクッションです。
腰痛の方へおすすめのオフィス用クッション
コジット美脚骨盤クッション
このクッションは座るだけで骨盤を正しい位置に戻し、自然に美しい姿勢を作り上げるように促します。
そして、自分では気が付かないうちに、足が閉じるようにクッションが身体に働きかけるため、足が組みにくくなります。
このため、足を組むことによって発生する骨盤の歪みを予防することができます。
また、低反発ウレタン素材で、なおかつ柔らかいベロア生地を使用しているため、座り心地も良く肌触りも快適です。
見た目がピンクでとてもかわいらしいので、「腰痛クッションを会社で使用したいけど、見た目が気になるし・・・。」という女性におすすめの商品です。
勝野式骨盤キュッとクッション
このクッションは高反発ウレタン・低反発ウレタン・硬質ウレタンを採用しており、この立体三構造によって、骨盤をやさしく包み込みながら骨盤を引き締めて、座るだけで姿勢矯正・骨盤矯正を促します。
また、背筋が自然と伸びるように傾斜がつけられており、美しい姿勢を無意識のうちに保つように働きかけます。
坐骨や腰への負担を減らす構造となっているため、長時間座っていても疲れにくく腰や背筋が伸びて、腰痛予防にもなります。
腰痛改善の他、猫背やO脚が気になる方、ポッコリお腹や痔でお悩みの方にも効果が期待できるので、そんなお悩みをお持ちの方におすすめのクッションです。
腰痛対策専用クッション座楽
衝撃吸収性・耐圧分散性・弾圧性能に優れた高密度、高反発素材を使用したクッションで、腰やお尻にしっかりとフィットするように作られています。
そして、このクッションはバックサポートにより自然と骨盤が立ち、サイドサポートでお尻や太ももを包み込みます。
それにより、身体をしっかりと安定させるため、座った時のこの安定性により、腰痛を緩和させることができます。
また、正しい姿勢を促すことで、猫背を矯正することもできます。
楕円形のような形の穴を設けているので、産後や痔でお悩みの方にもお使いいただけます。
力を入れないでリラックスして座ることができるクッションなので、姿勢を良くしていても筋肉が張って腰が痛いとお悩みの方、慢性的な腰痛でお悩みの方におすすめの商品です。
腰痛の方へおすすめの車用クッション
MOGUモグバックサポーターエイト
背中に入れるタイプの腰痛クッションです。
「8」の形で、2つのリングが3段階のボリュームを作り出します。
パウダービーズでできているので流動性があり、フィットしながらお尻、背中、腰をしっかりと支えます。
車を運転する際の腰当てとして使用すれば、運転時に受ける左右の腰のずれをしっかりと支えるので、長時間の運転からくる腰の痛みを軽減することもできます。
また、逆さまに使用すると頭部分が穴にフィットするようになり、車の振動から頭を守るヘッドレストとして使用することもできます。
腰痛クッションを日常生活でも使いたいし、運転する時にも使いたいという方のおすすめの商品です。
Pinto driverドライバー専用クッション
長時間の運転時に、腰痛を緩和するために役立つ車専用のクッション。
通常、運転する際は、シートに体が沈みこむように骨盤が倒れ、背中が丸くなります。
そのため長時間運転することによって、無理な姿勢が続き腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまいます。
しかし、このクッションを使用することで、肩甲帯・肋骨・骨盤・足をしっかりと支え、骨盤を適度に立たせた状態をキープすることができるため、無理のない姿勢を保つことができます。
これにより腰や肩、肘への負担も軽減することができ、長時間運転をしても疲れにくくなります。
日常的に車の運転をすることが多く、なおかつ腰の痛みが気になり集中して運転ができないという方におすすめのクッションです。
まとめ
腰痛もちの方が仕事や日常生活で、長時間同じ姿勢で座っていることは辛く大変なことですよね。
しかし、毎日やることが多く忙しいと、病院には行かず、我慢をして腰痛を放置しがちになります。
それでは、腰をさらに痛め、腰痛を悪化させてしまいます・・・。
そんな時におすすめしたいのが、腰痛を改善するためのクッションを効果的に使うことです。
このクッションを使えば、腰痛をやわらげ辛さも改善されます。
そのため是非、自分の身体やシチュエーションに合ったクッションを探して使ってみてください！