辛い腰痛を優しく癒してくれる入浴剤を上手に使って腰痛にさよならをしよう
「腰が痛くて辛い」、「腰痛のせいで、椅子に長時間座ることが出来ない」といった悩みを持ったことはありませんか？
腰痛は、一度なってしまうと、どんどん悪化してしまうことがありますので、早めに改善するようにしましょう。
これから、腰痛の原因と、おすすめの入浴剤、グッズをご紹介します。
腰痛になりにくい体になりましょう。
腰痛を引き起こす原因
じわじわと痛みが腰に広がり、辛い腰痛。
一度、腰痛になってしまうと、立っていても座っていても、痛みが走り、ひどい時は足が痛くなることもあります。
オフィスワークや、勉強をしている最中に、腰痛の痛みを感じてしまうと、なかなか集中することが出来ず、とても困ってしまいます。
もしも、今、腰痛で痛みを感じているのでしたら、早めに腰痛を治すようにしましょう。
腰痛を治すためには、原因を知っておくことが大切です。
これから、腰痛になりやすい原因をご紹介します。
姿勢が悪い
腰痛になりやすい一番の原因は、姿勢が悪いことが挙げられます。
人の体は、自然はカーブを描いていますが、体のカーブに反した座り方や、刺激を与え続けることで、体はダメージを受けやすくなります。
体のカーブに合わない椅子を使っている、脚を組んでいつも座っていることをしていると、知らず知らずのうちに、どんどんゆがみが進行して、腰の痛みを誘発してしまうでしょう。
腰痛で悩まされているなら、まずは、自分の姿勢をしっかりと鏡で確認し、いつも使っている椅子、姿勢への生活習慣を見直しましょう。
疲れをため過ぎている
腰痛になりやすい原因には、他にも日頃から疲れをため過ぎていることがあります。
腰は、体の体重をしっかりと支える部分ですから、体の疲労をため過ぎないように、休息をしっかりとることが大切です。
重いものを持ったり、休みを与える時間が少なかったりすると、腰に疲労がたまり続けて、ひどい時はぎっくり腰になることもあります。
ぎっぐり越しになってしまうと、繰り返しやすくなり、厄介なことになってしまいます。
治りも時間がかかりますし、毎日痛くて辛い日々が続きますので、注意をしましょう。
筋肉の低下も腰痛を引き起こすことがありますので、体を休めながら、適度な運動も大切でしょう。
腰痛におすすめの入浴剤をご紹介
痛くてどうにかしたい腰痛を、自宅で簡単に緩和する方法をご紹介します。
いつものバスタイムに、入浴剤を使ってみましょう。
今の入浴剤は、体をただ温めるだけではなく、腰痛対策に効果的な入浴剤が作られていますので、色々な種類を上手に使い分けてみてはいかがでしょうか。
バスタイムを活用して、嫌な腰痛にさよならしましょう。
バブ 6つの香りお楽しみBOX
注目の炭酸力が、体の芯までしっかりと温め、痛みのある腰の血流を促してくれます。
腰痛には、体の血の巡りが大切です。
バブのお楽しみBOXには、６つの心地よい香りの入浴剤が入っています。
潤い成分配合で、お肌の乾燥も防いでくれます。
４８錠も入っていますので、たっぷりと使うことが出来ます。
アース製薬 温素 入浴剤 琥珀の湯
![アース製薬 温素 入浴剤 琥珀の湯 600g [医薬部外品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41hzePOJeBL.jpg)
体をしっかりと温めて、血の流れをよくしてくれるアルカリ温泉成分がたっぷりと配合された「琥珀の湯」は、贅沢な植物エキスが配合されていて、腰痛だけではなく、美肌にも効果的です。
心地よい薬草の香りが広がり、心も体もリラックスさせてくれます。
お肌が滑らかな感触になると口コミでも好評です。
冬に使うと、体がぽかぽかして温かさが続くので、冷え性にも是非おすすめの入浴剤です。
花王キュレル 入浴剤
妊娠中は、胎児に悪い影響がないように、色々と気を使う時期です。
特に、入浴剤を使って大丈夫か何かと心配をしてしまいますが、「キュレル」は、妊婦にも赤ちゃんの敏感でデリケートな肌にも使うことが出来る入浴剤です。
出産後は、肌の乾燥に悩みがちなママさんも増えますが、「キュレル」は保湿成分もたっぷりと配合されていますので、乾燥から肌を守ってくれます。
優しい香りに癒されながら、体を温めて、腰痛を改善していきましょう。
クナイプ グーテナハト
腰痛を改善するには、深い睡眠をすることがとても大切です。
入浴剤でしっかりと温まった後は、ぐっすりと良質な睡眠をとるようにしましょう。
「クナイプ グーテナハト」は、眠りに効果的に働く二種類のハーブが配合されています。
心身ともにリラックス効果を得ることが出来て、深い眠りへと導かれることでしょう。
バスクリン 日本の名湯ギフト
入浴剤は、大切な方や、お世話になっている方に、プレゼントをしても喜ばれるでしょう。
おすすめなのは、全国の日本の名湯シリーズでつくられている「バスクリン 日本の名湯ギフト」です。
各地の有名な名湯が、50袋も入っていますので、いろいろな香りや、タイプを楽しむことが出来るでしょう。
腰痛にも効果的ですが、冷え性や、肩こり、神経痛にも効能があります。
辛い腰痛の痛みを減らすために姿勢を正しくする腰痛対策の椅子を使おう
辛い腰痛には、毎日の入浴タイムに上手に入浴剤を使って改善を図っていきましょう。
毎日の入浴タイムで、入浴剤を使ってもなかなか改善してくれないという時はどうしたら良いでしょうか？
ひょっとしたら、生活環境が影響しているかもしれません。
腰痛になりやすい環境にいないか、確認をしてみましょう。
いつも使っている椅子は体に合っていますか？
椅子を変えるだけで、腰痛が良くなったという方も多くいます。
これから、おすすめの椅子をご紹介します。
デュオレスト DRシリーズ チェア
ドイツの物理学者によって開発された人間の体のラインに負担をかけずにしっかりと密着し、腰の負担を軽減してくれる画期的なチェアです。
長時間座り仕事をしていて、腰痛が辛い方に是非おすすめのチェアです。
デザインもスタイリッシュでお洒落です。
耐久性もあるので長く愛用出来ます。
美姿勢座椅子リッチ
お家タイムの座り時間を快適に過ごしたい方におすすめです。
自宅では、つい、知らず知らずのうちに姿勢が崩れがちです。
悪い姿勢が続くことで、少しずつゆがみが出てきてしまいます。
一度ゆがみが出てしまうと治すまで時間がかかりますので、日頃の姿勢習慣を正してくれる「美姿勢座椅子リッチ」はとてもおすすめです。
姿勢を良くしてくれる作りになっていて、座り心地も抜群です。
ピタッと吸い付くような快適な座り心地で体のゆがみを改善していきましょう。
腰痛がひどい時にした方が良いこと
自己流で、入浴や、椅子、姿勢などを見直して、腰に悪いことをしないように気を付けていても、どうしても腰痛が治らなくて、悪化しているというのであれば、一度受診をした方が良いでしょう。
診察することで、原因が特定しやすくなります。
症状に合わせて、外用薬や、内用薬を処方してもらえますので、治りを早くすることが出来るでしょう。
いつか治るだろうと思って、放っとくと、悪化してしまうこともありますので、早めに整形外科で診察して原因を見つけるようにしましょう。
まとめ
腰痛を改善するには、毎日のバスタイムに、入浴剤を使ってみることが効果的です。
おすすめの人気入浴剤をご紹介してきましたが、お気に入りは見つかりましたか？
辛い腰痛は、入浴剤だけでは改善しにくいので、姿勢の習慣も見直して、痛みのある毎日から解放されるようにしていきましょう。
適度な運動も大切なので、腰に負担をかけない運動をして、筋力をつけていく良いでしょう。