骨盤ベルトはたくさんの腰痛の悩みを解決してくれる優れものだった！
成人した日本人の約10人に1人は腰に痛みを感じたことがあると言われており、そのほとんどが骨盤の歪みからによるものであり、もはや国民病とも言える尽きる事のない問題になっています。
大きな悩みになっている分、それを改善するための方法も多く開発されており、その中でも骨盤ベルトは最も身近で簡単に試す事ができるとてもありがたい方法です。
また、腰痛だけでなく妊娠・産後にも高い効果を得られるので、骨盤ベルトの豊富な種類とおすすめを悩み別にご紹介していきます。
腰痛に悩まされている人におすすめの骨盤ベルト4つ
長い間腰の痛みに悩んでいて、整骨院などでおすすめされたコルセットが合わず、思うような効果が得られていない方も多いのではないでしょうか。
仕事柄長い時間同じ体勢で座っていたり、元々姿勢が悪くて腰を痛めやすい、などその原因は様々です。
腰の痛みに悩んでいる方で、普段座る時に足を組んでしまっていたり片足に重心をかけている、ということはありませんか？
また、寝る時に横向きになったりうつぶせ寝をしたり、仰向けで寝て背中に手が入るなどに心当たりがある方は骨盤の歪みが原因で腰痛を引き起こしている可能性が高いです。
骨盤の歪みは骨盤ベルトで少しずつ改善することができ、一つ持っておくだけで普段の生活が格段に楽になります。
痛みを感じる部分はどこかをまず理解し、部分的に痛みを改善してくれる骨盤ベルトを選ぶ事が腰痛改善の最大のコツですよ。
MIZUNO腰部骨盤ベルト ワイドタイプ
![(ミズノ)MIZUNO 腰部骨盤ベルト ワイドタイプ [ユニセックス] C3JKB502 05 ブラック×グレー M-L](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/414NLPZbhOL.jpg)
MIZUNO（ミズノ）が販売している骨盤ベルトの中で最も固定力が強化されているタイプのベルトです。
ダブルギア構造といって、軽い力で強く背中部分を固定できるつくりになっているので女性や高齢の方にも嬉しい着用方法になっています。
普段、重い荷物を持つことが多い方や中腰体勢で腰に痛みを感じる事が増えてきた方にとても効果的です。
この骨盤ベルトを使用しているとベルトを外した時も腰痛を感じられなくなったという声も多く、口コミ評価も安定している人気の高い骨盤ベルトです。
中山式 腰椎医学 コルセット
自社工場で１枚１枚丁寧に作られていることからそのクオリティに多くの定評を持つ中山式産業が販売しているこちらのコルセット。
V字式補助ベルトがより腰にフィットするように作られており、また伸縮性もあるのできつくなり過ぎず快適な着け心地です。
また、メッシュ素材を使用しているので長時間の着用でもムレにくいのも嬉しいポイントです。
着け方も簡単でコストパフォーマンスも良く、骨盤ベルトを始めて使用する方におすすめしたいアイテムです。
ザムスト（ZAMST）腰サポーター
スポーツなどをする機会が多い腰痛持ちの方に是非おすすめしたいのがこちらのザムストが販売している腰サポーター。
運動をしている最中も着用できるよう、ムレ防止のためのメッシュ加工が施されており、ズレにくいつくりで着用中の安心感は抜群です。
また、サポーターと背中の部分を強く密着させるためのこだわったつくりになっていて、骨盤をより効果的に固定してくれます。
サイズもSS〜3Lと幅広く取り揃えられているので、男女共に使える嬉しいアイテムです。
コナミスポーツクラブ 腰椎固定ベルト パワフルギア
KONAMI SPORTS CLUB（コナミスポーツクラブ）が販売している骨盤ベルトです。
通常、ベルトは巻きつけるだけの物が多いですがこの骨盤ベルトは巻きつけた後さらに２本のベルトで締めることができ、より効果を得ることができます。
また、２重に固定することによってズリ上がってきたり位置が変わってしまうことを防いでくれ、まさに一石二鳥なつくりになっています。
背筋をピンと伸ばしてくれるので着用しているうちに姿勢がキレイになった、という声が多く上がっています。
腰の痛みだけでなく姿勢も気になっている方におすすめしたい骨盤ベルトです。
妊娠や出産による腰痛とおすすめの骨盤ベルト4つ
妊娠・出産における腰への負担は大きく、体型の変化だけに留まらず出産により骨盤が開いてしまうことも大きく関わってきます。
そこで骨盤ベルトを使用する女性が増えており、今では骨盤ベルトを販売している女性下着ブランドなども多く豊富な形・種類から選べるようになりました。
骨盤ベルトは着用するだけで腰の負担を減らしてくれるので妊娠中や産後で疲労が溜まってしまっている体に優しいありがたいアイテムですが、自分の骨の形に合っていない骨盤ベルトを選んでしまうと、逆に腰を痛めてしまう原因にもなり兼ねないので、購入する前に必ず腰周りのサイズを計測しましょう。
サイズ調整ができるタイプのものや伸縮性に優れたベルトを選ぶと産後の体型の変化にもすぐ対応できるので便利ですよ。
また、妊娠前の体重と妊娠中の体重の変化を記録しておき、８kg以上差があった場合はひとつ大きいサイズを選び、逆に７kg以下であれば妊娠前のサイズと同じベルトを選ぶことをおすすめします。
トコちゃんベルトⅡ
口コミでかなり話題が広がり、名前だけでも聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
妊娠中・産後どちらでも使えるというありがたい骨盤ベルトで、トコちゃんⅠの効果がさらに向上されたものになっています。
「リラキシン」という妊娠中の女性ホルモンが原因で起こる骨盤のゆるみを防止し、お尻・尾骨の痛みに特に効果を発揮します。
ベルトがフィットしズレにくいので普段立ち仕事などが多くつらい方にもおすすめです。
コナミスポーツクラブ パワフルギアF
KONAMI SPORTS CLUB（コナミスポーツクラブ）によって作られた妊娠中・産後どちらでも使用することができる骨盤ベルトです。
恥骨の痛みなどの改善にとても効果的で、その秘密は滑車の原理と呼ばれる設計方法を取り入れ、軽い力でも強く締まるように作られているため着け心地がとても良く負担なく着用することができるようになっているんです。
また、通気性にも優れており、長時間の着用でもムレを感じることがないので肌が弱い方にもおすすめしたいアイテムです。
daCCo（ダッコ）キュッとベルト
こちらは産後の腰の痛みにお悩みの方におすすめしたい骨盤ベルトです。
産婦人科などでも使用されており、ワンタッチテープで止められる簡単な装着の仕方や体にフィットしやすい作りになっていてストレスなく着用ができます。
強力タイプと標準タイプの２種類から選ぶことができますが、こちらはお産の重さなどで決めることをおすすめします。
分娩直後〜６週間くらいの着用が目安となっています。
産後は精神的にも疲労が溜まりやすいため、着用しやすく負担にならないというところが嬉しいポイントです。
ワコール シェイプマミーガードル MGR378
人気メーカーWacoal（ワコール）が販売している産後の骨盤ケアのためのガードルです。
他の骨盤ベルトと比較すると少々値段が張りますが、その分効果も絶大で安定した骨盤の引き締まり具合を実感でき、背筋もキレイになり腰回りの体型がとても美しくなったと喜びの声が多く上がっています。
確実に骨盤を引き締め、なおかつウエストのサイズダウンも期待出来るので体重は戻ったけどお腹周りが戻らない・・・とお悩みの方に是非おすすめしたい優れものです。
まとめ
骨盤ベルトの種類はとても多く、口コミなどを見ると効果があったたという人もいれば全く効かなかったという人をちらほら見かけます。
その理由は、骨盤ベルトは体型や一つの悩みに特化したものが多く、自分に合っているものを選ばなければ効果が得られないからです。
まずは自分の体の痛みはどんなものかをきちんと理解し、それに添った骨盤ベルトを選ぶ必要があります。
ほとんどのメーカーがどういった悩みを持つ方に合うのか、フィットするサイズなどをしっかり表記してくれているので、購入前にきちんと確認し、体の悩みから解放されるために失敗しない骨盤ベルト選びをしていきましょう。