骨盤ベルトを活用して腰痛を防ぐようにすることが重要なポイント
腰に違和感がある人は、腰痛予備軍かもしれません。
一度腰痛になってしまえば、簡単に治すことは難しくなります。
腰痛になってしまわないように、骨盤ベルトを上手に活用して腰を守ってあげましょう。
また、腰を守ってあげるだけではなく、将来においても強い腰を作るために、矯正も視野に入れて骨盤ベルトの着用を行うことが大切です。
骨盤ベルトの本当の意味
腰痛ベルトとの違い
腰痛ベルトと骨盤ベルトとの違いを明確に理解している人は少ないでしょう。
そのため、どちらのベルトを購入するべきか分からず、どちらも似たような機能を持っていると勘違いしてしまい、深く考えることなく購入してしまう傾向があります。
しかし、腰痛ベルトと骨盤ベルトとでは明確な違いがあるのです。
基本的には腰痛ベルトは腰の痛みが既に出ている状態のときに使用するのが一般的です。
酷い腰の痛みで、歩くことも困難な状態のときには腰痛ベルトを使用すればベルトが補助的な役割を担ってくれ、比較的楽に歩行を行うことができるようになるでしょう。
そして骨盤ベルトの場合は腰に違和感があるときに使用します。
腰がだるいと感じたときや、酷い痛みではなく軽度な痛みを感じているときには骨盤ベルトを使用することで補助的な役割を担ってくれるようになります。
骨盤ベルトは矯正にも役立つ
また、骨盤ベルトは腰廻りの矯正にも使用することができます。
骨盤が歪んでいる人は多く、その歪みから腰痛に発展するケースも少なくありません。
そのため、骨盤をまずはしっかり矯正させることで将来、腰痛に悩まされることなく正しい姿勢で歩くことができるようにしてくれるのです。
もし、自分が既に腰に違和感を覚えているような状態であり、さらに腰痛になってしまう可能性があると感じたときには、早目に骨盤ベルトの着用を行い対処するようにしてみましょう。
骨盤ベルト正しい着用方法
骨盤を固定することを意識する
骨盤ベルトは正しい着用を行ってこそ、その力を発揮してくれます。
反対に、正しい着用を行っていなければ、全く付けている意味がなくなってしまうのです。
そのため、骨盤ベルトを使用する前にはまずはしっかり正しい着用方法を身につけることから始めるのが一番です。
骨盤ベルトの装着位置は、骨盤よりも少し下の位置がベストです。
腰に巻きつけてしまっても、腰を支えることができずさらに動いてしまうと位置がずれやすくなってしまうでしょう。
腰よりも少し下に着用に、腰を持ち上げることを意識して装着しましょう。
そうすることで、腰の負担が軽減され、さらに矯正効果も得ることができるようになるでしょう。
骨盤ベルトはベルトによっては二つのベルトで構成されています。
こうしたベルトのタイプの場合には、上のベルトは腸骨と呼ばれている部分に巻き、そして下のベルトは大転子と呼ばれる部分に巻くことが基本です。
この部分に骨盤ベルトを巻きつけることでさらにずれにくくなり、腰をしっかり補強させることができるようになるはずです。
骨盤ベルトは予防として考えておく
早めの装着で腰痛予防
骨盤ベルトは付けているときにはどうしても違和感を覚えてしまうでしょう。
夏場はメッシュタイプでもどうしても暑いと感じてしまいます。
さらに見た目にも若い人は抵抗を感じてしまうかもしれません。
しかし、骨盤ベルトを装着するのは、少しでも早い方が効果はあると言えるのです。
もし、腰痛になってしまった場合は骨盤ベルトでは対処することはできなくなります。
骨盤ベルトから腰痛ベルトへと変更していかなければならなくなるでしょう。
こうした状況になってしまった場合は、最悪将来に至るまで腰痛と付き合っていかなければならない状態になってしまうでしょう。
こうした状態を防ぐためには、やはり骨盤ベルトの着用は早目の方が良いと言えるのです。
予防と言う意味でも、また矯正と言った意味でも腰痛ベルトは高い効果を発揮してくれます。
人気の高い骨盤ベルト3選
トコちゃんベルトII
トコちゃんベルトIIは、産前や産後の腰の補強にとても高い効果を発揮してくれます。
腰痛になってしまう原因は力仕事だけではなく、妊娠をしてお腹が大きくなってきたときにも起こってしまいます。
こうした状況を防ぐ意味でも骨盤ベルトはとても高い効果を発揮してくれるのです。
トコちゃんベルトIIは、これ一つでさまざまな腰に対する悩みを解決してくれるアイテムになってくれますので、女性の購入にはとてもおすすめです。
他の骨盤ベルトに比べて少し高いと感じるかもしれませんが、この価格以上の効果を発揮してくれるでしょう。
骨盤ストロングベルト
骨盤ストロングベルトは、その名の通り力強く腰をカバーしてくれる魅力があります。
一度腰にしっかり巻いておくと、不思議と腰への負担を感じることなく、さらに正しい姿勢に導いてくれますので矯正効果にも優れていることが分かるでしょう。
骨盤ストロングベルトは、もともと健康法をもとに開発された骨盤ベルトなので、将来に至るまでの健康を意識するのであればとてもおすすめできる骨盤ベルトです。
また、伸縮性に優れた素材を使用していますのでどのような腰の幅の人でも違和感なく装着することができるでしょう。
さらに弾性繊維を使用したメッシュタイプを採用していますので、夏場でも蒸れを感じにくくなっています。
比較的安い価格で購入することができるのも魅力的です。
パワフルギアF
コナミが開発したパワフルギアFは、とくに産後用にはおすすめできる骨盤矯正ベルトです。
特徴としては、背部の4つのベルト通しがあることで、これは滑車の原理を利用しているのです。
力が入らない人でも、少しの力でも簡単にしっかり装着できるように工夫がされています。
また、装着した後でもベルト自体のずれを予防してくれるずれ防止加工がされている点や、ベルトを外れにくくしてくれるファスナー、さらに背部の蒸れを予防してくれるメッシュ加工など、さまざまな部分に力を入れて作られています。
着用した後でも、ごわごわとした感覚はなくとても自然な付け心地なので、長い時間着用しても違和感を覚えることは少ないと言えるでしょう。
効果を少しでも高めるには
正しい着用は必須
骨盤ベルトは、装着を続けることで比較的効果が早目に現れるものです。
とくに既に腰に違和感を覚えている人が装着をした場合、とても楽に感じることができるでしょう。
しかし、こうした効果をしっかり感じることができるようになるには、まずは正しい着用を行ってからだと言えます。
正しい着用が行われていなければ、いくら高価な骨盤ベルトを購入しても全く意味がないのです。
正しい着用を身につけるには最初は時間がかかるかもしれませんが、それでも習得するようにしておきましょう。
また、状況に応じて着用を変えてみることも重要です。
着用を行った後に違和感を覚えるようであれば、位置を整え直したり、骨盤ベルト自体を変えてみたりするなどの対処を行ってみることが重要です。
まとめ
骨盤ベルトはさまざまな効果を与えてくれます。
とくに腰痛を事前に予防してくれる効果は、多くの人が上手に活用するべきだと言えるでしょう。
また、骨盤ベルトには矯正効果も期待できます。
正しい骨盤の位置にしてくれる効果が期待できますので、妊婦などには最適なアイテムだと言える存在になるでしょう。
正しく着用してその効果を実感してみましょう。