マットレスによって腰痛を含む体の状態は大きく変わってくる
マットレスは、簡単な気持ちで選ぶのではなく、真剣に時間をかけて選ぶべきです。
その理由として、マットレスによって快適な睡眠が行えるかどうかがはっきり決まってくるからです。
また、マットレスによっては腰痛を抱えている場合には悪化も改善もします。
つまり、マットレスで腰痛の状態が大きく変わってくると言うことなのです。
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マットレスを使用する意味
マットレスはまさに寝具の王様
良い睡眠のために、マットレス選びに慎重になっている人は多いでしょう。
しかし、本当にマットレスを使用する意味を理解している人は少ないはずです。
正しい知識を持ってマットレスを選ばなければ、理想としている睡眠を手に入れることはできないでしょう。
それほどマットレスは重要な意味を持っており、まさに寝具の王様だと言われるのです。
マットレスが重要な意味
では、マットレスにはどのような役割があるのでしょうか。
まず、マットレスの最大の役割は、正しい姿勢を保って眠ることができることです。
自然な体の形とは、普段立っている状態と同じでＳ字カーブを描いています。
このＳ字カーブを眠っているときにも保つことができれば、それは良いマットレスだと言えるでしょう。
Ｓ字カーブとは、後頭部から背中にかかる部分、そしてお尻の部分が綺麗に沈み込んでいればＳ字カーブを描けていることになります。
同時に、腰の部分は少し浮いている状態になっているはずです。
当たり前の姿勢のように感じるかもしれませんが、この当たり前のスタイルを作り出すことは簡単なことではないのです。
体の体重を均等に受けることができるからこそ、この綺麗なＳ字カーブを描くことができるのです。
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マットレスを選ぶ基準
タイプ別から選んでいく
では、この綺麗なＳ字カーブを描くにはどのようなマットレスのタイプを選ぶべきなのでしょうか。
まず注目するべきポイントはマットレスのタイプです。
マットレスにはコイルをらせん状に巻いているコイルスプリング系のタイプと、コイルを一切使用していないノンコイル系との2つに分類させることができます。
さらにコイルスプリング系にはコイル自体を連結しているタイプと、それぞれ完全に独立させているタイプとに分類させることができます。
非常に安定した眠りを実現させることができ、多くの人が活用しているのもこのコイルスプリング系のマットレスだと言えるでしょう。
反対にノンコイル系の場合は、マットレス自体の素材に変化を加えているタイプがほとんどです。
例えばウレタンやラテックス製、またウォーターマットレスなどもこのノンコイル系に該当します。
コイルスプリング系よりも自然な眠りを実現させることができるノンコイル系は、今注目を集めているマットレスだと呼べる存在です。
また、通気性の良い物や耐久性の良い物、反発性に優れている物など、多くのタイプがありますので、自分が理想としている眠りに近いマットレスを選んでいくことが重要です。
自分に合ったマットレスの判断
体がぴったりと収まる
自分に合ったマットレスを選ぶことは、簡単なようでとても難しいことなのです。
その理由として、自分が眠りやすいマットレスだと感じているタイプが必ずしも自分に合っているマットレスだとは限らないからです。
自分には合っていると感じていても、実際にそのマットレスを長期間使用していると体に痛みが出てきてしまったと言うことは頻繁にあります。
そのため、寝心地が良く感じるタイプが自分に合っているマットレスであると言った考えは、まずは早めに捨てておくべきでしょう。
良いマットレスとは、自分の体に合っているマットレスなのです。
自分の体に合っているとは、寝転んだときにマットレスと体との隙間が一切ないマットレスを指しています。
隙間がないことは、一見当たり前のように感じるかもしれませんが、この基準が保たれないで使用している人は多いのです。
今、使用しているマットレスに横になり、腰に手を入れてみましょう。
隙間ができていれば、そのマットレスは自分が寝心地が良いと感じていても合っていないマットレスなのです。
おすすめのマットレス3選
モットン高反発マットレス
高反発マットレスと言えばモットンと答える人は多いでしょう。
それほど有名なマットレスメーカーであり、信頼性の高さは他のマットレスメーカーより高いと言えます。
もともとは腰痛対策用のマットレスとして開発されましたが、今では腰痛を持っている人だけではなく、多くの人に愛用されるようになってきました。
モットンの高反発マットレスは、日本人の体型に合わせて作られていますので、多くの人が共感できるでしょう。
さまざまな症状に対応できますので、多くの人におすすめできるマットレスです。
マニフレックス高反発マットレス
マニフレックスの高反発マットレスは、多くのスポーツ選手が愛用していることで有名です。
知名度もとても高いため、高反発マットレスを探しているとこのマニフレックスの高反発マットレスに行き着くでしょう。
マニフレックスは、高反発マットレスとしての機能性に優れているだけではなく、とても多くのサイズが用意されていることもポイントです。
一般的なサイズはもちろん、クイーンサイズまで用意されていますので、大柄の人や家族で使用したいと考えている人には最適です。
腰痛を気にするスポーツ選手も愛用していると言う安心感を感じることができるでしょう。
ワンランク上のマットレスを選びたい人にはおすすめです。
RISEスリープマジック高反発マットレス
RISEスリープマジック高反発マットレスは、まるで魔法にかかっているかのような気持ち良さを感じることができるマットレスです。
高品質の硬質ウレタンを採用しており、一般的なマットレスよりも多くの点で体を支えることができるようになっていますので、快適な睡眠を長時間維持することができます。
さまざまなマットレスがありますが、このマットレスに横になれば、腰痛を持っている人でも直感的に良さを感じることができるでしょう。
マットレスは体の痛みを緩和してくれる
腰痛に効果的
マットレスを選ぶことは、さまざまな意味を持っていますが、体の痛みを緩和してくれることも一つの大きな理由です。
体のさまざまな部分に痛みや違和感を感じている人は多いはずであり、とくに腰痛の人の場合にはこのマットレスで症状が悪化もすることも考えられます。
そのため、体の痛みの緩和目的でマットレスを選ぶ場合には、慎重に選んでいく必要があるでしょう。
もし、慢性的な腰痛を抱えている場合には、どのマットレスも自分に合わないと感じてしまうかもしれません。
それほど慢性的な腰痛は深刻であり、酷い場合には睡眠不足になってしまうほどです。
そのため、まずは自分の症状を緩和してくれるタイプのマットレスを選んでいき、それでも症状が緩和されない場合には、マットレスの専門店で相談を行うようにしてみましょう。
専門店であれば、体の症状を確認してくれ最適なマットレスを選んでくれるでしょう。
こうした選び方は時間がとてもかかってしまいますが、時間がかかっても自分に合ったマットレスを探すべきなのです。
まとめ
マットレスは、多くの寝具の中でもとても重要な存在です。
つまり、マットレスの機能性によって快適な睡眠にも最悪の睡眠にもなると言うことです。
また、腰痛の症状を抱えている人もマットレス選びは重要であることを認識しておきましょう。
快適な睡眠を手に入れ、体のコンディションを常に良い状態に保てるようにしてみましょう。