何を基準に選んだら良い？人気のマットレス選び方のポイント

2019年1月17日マットレス・敷き布団

マットレスは快適な睡眠をサポートするもので、値段の安さで選んでしまうと使いにくさを感じることがあるので慎重に選ぶことが大切です。

マットレスを選ぶ時、人気のマットレスの中からより良いものを選ぼうとしても何を基準に選んで良いのか分からないという方がいます。

ここでは、人気のマットレスの選び方のポイントをご紹介したいと思います。



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マットレスの大切な役割について

寝ている間の身体にかかる重圧を分散する

仰向けに寝ている時、身体の重圧がかかる部分は頭・背中・腰・足で、中でも腰には全体の約4割もの重圧がかかると言われています。

マットレスは寝てる間に身体の重圧を支えていますが、腰を支えている部分が凹みやすいのはその部分に最も重圧がかかっているからなのです。

マットレスの身体を支える働きが弱い場合、身体への重圧が高まることから快適な睡眠を得られない場合があります。

寝てる間の腰痛予防対策がとれる

腰の部分は起きている時に上半身を支える要となる大切な部分なので、コンデションを整えておくことが大切です。

姿勢の悪さや激しい運動など、様々な腰痛の原因がありますが中でも睡眠中に腰にかかる負担で腰痛になることがあるのです。

仰向けに寝ている時に最も身体の重圧がかかるのが腰の部分ですが、快適に使用できるマットレスを選ぶことで腰にかかる負担を軽減する対策をとることができます。

快適な睡眠をサポートする

快適な睡眠をとることで脳や身体の働きを一定に保つことができます。

睡眠は人間の活動を支える基本となるものなので、快適な睡眠がとれるように部屋の環境や寝具の状態を整えることが大切です。

マットレスは寝ている間に身体を支える役割を持っていますが、支える働きが高いと身体に余分な力が入らず快適な睡眠をとることができます。

使いづらいマットレスの場合、夜中に何度も寝返りを打つなどして深く寝ることができないので朝起きた時の不快感の原因になることもあります。

快適な睡眠による疲れの回復をサポートする

身体を支える働きが高いマットレスで楽な姿勢で寝ていると、快適な睡眠をとることができます。

深い睡眠は脳や身体の疲れを回復するのに欠かせないものですが、身体に合ったマットレスを使用することで熟睡すると、疲労回復に役立つので朝起きた時に快適な1日を始めることができます。

1日の疲れを睡眠によってその都度リセットしていけば、疲れが溜まって活動力が低下するなどのトラブルを防ぐ対策をとることができます。



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こんな兆候があればマットレスを交換しましょう

マットレスに凹みが生じている

マットレスは身体の重みを長時間支える役割を持つことから、ある程度の期間使用していると部分的に凹みが生じてきます。

マットレスの表面を触ってみて、凹んでいる部分が複数あるような場合にはマットレスの交換の時期です。

マットレスが消耗するスピードは使い方によって大きな違いがあります。

たとえば、日々長時間睡眠をとっていたり体重が重い方が使用すると、どうしてもマットレスに負担がかかりやすいので早く買い替える時期が訪れます。

マットレスの生地が擦れたり破れている

マットレスを覆っている生地が擦れたり破れているような場合も買い替えの時期です。

マットレスカバーが付いていて、カバーを手軽に取り替えることができるものでしたら、カバーだけを交換するという方法もあります。

マットレスの材質によっては、擦れや破れが原因となって使いづらくなることがあるので、毎日の中で生地の状態を確認するようにしましょう。

マットレスが合わずに快適な睡眠を得られない

マットレスを買ったばかりなのに快適な睡眠を得ることができない場合には、買い替えることをおすすめします。

身体に合わないマットレスを無理に使っていると、日々の疲れがとれにくくなり腰痛の原因になることもあるので注意が必要です。

あくまでもマットレスは寝ている間に身体を支えるためのものなので、その役割を果たせないマットレスはすぐに交換するべきです。

朝起きたら必ず腰の痛みを感じる

朝起きたら必ず腰の痛みを感じるような場合には、マットレスの腰を支える部分が凹んでいる可能性があります。

腰は最も重圧がかかりやすい部分なのでマットレスが消耗しやすいのです。

マットレスを定期的にチェックしていなくても、快適に眠れないことがサインとなってマットレスの交換時期を知らせてくれます。

人気のマットレスの選び方のポイントについて

人気マットレスのランキングを参考にして選ぶ

マットレスはとにかく種類が豊富なので、インターネットで検索した際に数え切れないほど製品がヒットします。

膨大な製品の中からたったひとつのマットレスを選ぶのはとても難しいことです。

そんな時、人気マットレスのランキングを参考にして選ぶようにすると、粗悪品を購入するトラブルを避ける対策がとれます。

それぞれの製品の特徴やおすすめポイントなどが詳しく記載されているので、自分にとって最適なマットレスを見つけることができます。

信頼性の高いメーカーが手掛けている

マットレスを価格の安さで選ぶ方がいますが、マットレスを布団や毛布のような寝具の一部として捉えるのではなく、身体を支える大切な役割を持っていることを前提に製品を選ぶ必要があります。

マットレスの品質に定評がある信頼性の高いメーカーから販売されているものであれば、安心して使用することができるでしょう。

高品質で素材にこだわりを持って作られている

マットレスに使用されている素材はメーカーによって違いがありますが、高品質な素材が使用されているこだわりを持って作られたものがおすすめです。

身体を支える働きが高いものほど使いやすいので、高反発でやや硬めの素材で作られているものを選ぶようにしましょう。

厚みがあり寝返りを打ちやすい

マットレスの厚みは快適に寝返りを打つための大切なポイントとなります。

厚みのないマットレスの場合、いくら身体を支える働きが高かったとしても寝返りを打つ際に身体に不快感を与えてしまうことから、快適な睡眠の妨げになってしまうことがあります。

10cmほどのしっかりとした厚みのあるマットレスがおすすめです。

おすすめの人気マットレスをご紹介

モットンジャパン　高反発マットレス

モットンジャパン　高反発マットレスは日本人の身体に合わせて作られており、身体への重圧を分散させて快適な睡眠のための対策をとることができます。

腰痛対策がとれるマットレスとして高い人気を誇っていることから、朝起きた時に腰の痛みが気になる方におすすめです。

エアウィーブ　マットレス

エアウィーブ　マットレスは、最高の睡眠を得るためにメーカー独自の技術を駆使して作られています。

身体を支える働きが高いのはもちろんのこと、通気性が良く夏も冬も快適に使用できることから身体を最高の状態に保つ必要があるスポーツ選手に人気があります。

西川　AIR高反発マットレス

西川　AIR高反発マットレスは機能性が高く、グッド・デザイン賞を受賞するほどの品質の良さによって、数多くのスポーツ選手から愛用されています。

マットレスに独自の凹凸があることから、寝ている間の身体の重圧を分散させる働きに優れており快適な睡眠をとることができます。

まとめ

人気のマットレスはそれぞれメーカー独自の構造によって、身体を支える働きが優れているという特徴を持ちます。

また、身体を常に最高の状態に保つ必要があるスポーツ選手が愛用しているマットレスは、高い品質と機能性を併せ持つことから快適な睡眠をとりたい方におすすめです。

マットレスの役割を理解した上で品質の高いものを選ぶことで、快適な睡眠を通して活動的な毎日を過ごすことができます。