腰痛の原因は骨盤いあるかも？あなたの骨盤は歪んだままで大丈夫？

いつまでも元気なつもりでいても年齢とともにあちこちと痛みがでてきたりします。

腰痛などで辛い思いをしている人いませんか？

辛い腰痛の原因はもしかしたら骨盤の歪みからきているかもしれません。

毎日の何気ない生活でいつしか骨盤が歪んでしまっているのかもしれません。

これ以上腰痛を悪化させないためにも骨盤を正しい位置に戻してあることが大切です。

骨盤が歪んでしまう原因

骨盤が歪んでいる！

なんて言われたことありませんか？

歪みと言ってもわずか数ミリの事ですがこれが体に大きく影響を及ぼしてしまうのです。

骨盤が歪んでしまう原因にはいつも背中を丸めているネコ背の人や同じ方向で足を組み人、また同じ方の肩で重いバックを持っている人などが歪みやすいと言われています。

また女性は出産を繰り返すことで骨盤が歪んでしまう場合もあるんです。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な場所でもあるために歪んでしまう事で様々な病気を引き起こしてしまう場合もあるのです。

骨盤がズレることで筋肉が引っ張られてその周りにある血液がうまく廻らなくなってしまい血行不良を起し肩凝りや腰痛の原因になってしまうのです。

その他にも冷え性になったり生理痛がひどくなったりするばかりでなく太りやすくなるとも言われています。

骨盤が歪んでいると自覚する人もいますがその多くは自分では分からないと言う人がほとんどです。

自分の骨盤が歪んでいるかどうかチェックしてみるといいかもしれません。

・目を閉じて同じ場所で1分ほど足踏みをします。

目を開けた時に元いた場所からどのくらい動いていいるかによって骨盤の歪みを判断することができます。

右側に大きく動いている場合は右の骨盤が歪んでいます。

また反対に左側に動いている場合は左の骨盤が歪んでいる証拠です。

・目をつむって何も掴まずに片方の足だけで立つことが出来るかチェックしてみて下さい。

左右にふらついて立っていることができない場合は骨盤が歪んでいるとかんがえられます。

左右の足で確認してみて下さい。

・靴の裏を見てみると片方の足だけすり減っていたり、仰向けに寝転んだ時に左右の足の開きが違う場合なども骨盤が歪んでいる場合があります。

骨盤を歪んだままにしておくと腰が痛くなるばかりでなく様々な病気の引き金になってしまうのです。

何気ない毎日の習慣がいつしか骨盤を歪ませてしまっているかもしれません。

これ以上ひどくならないためにも今から少しずつ骨盤を正常な位置へと戻してあげることが大切です。

骨盤の歪みを解消すれば腰痛が改善されるばかりでなく冷え性が解消したりダイエットすることができるかもしれませんね。