腰痛全般

腰痛は筋肉や背骨へ過負荷が原因となりますが、筋肉を強めることにより、予防することができます ...

ここでは、自分でできるトリガーポイント解消方法を説明します。 トリガーポイントの解消方法を ...

慢性腰痛の場合、トリガーポイントが原因となっていることがあります。 ただ、自分にもトリガー ...

腰痛の対策として姿勢を正して歩くのは効果的です。間違いないです。でも姿勢を正すのって結構継 ...

階段を使った方が健康にいい、なんて言葉を聞くことがあります。しかし、度合いによりますが、腰 ...

ただ立っているだけなのが一番つらい、という腰痛の方、いませんか？人を待っているとき・プレゼ ...

無駄なものを捨てることと腰痛対策には何の関係がないように思うかもしれません。しかし、普段の ...

家にいるとなんとなく疲れる、ということはありませんか？腰痛になるとちょっとしたことでも疲れ ...

デスクワークの人は会社の椅子に座っている時間がとても長いと思いますが、その時間、腰に良い影 ...

皆さんは通勤するときや毎日外出するときなど、何をかばんに詰めていますか？それは毎日使うもの ...

腰痛になると、ちょっとしたこと動作や作業の負担が腰にダメージを与えるようになります。今まで ...

腰痛の人の周りの人々へ 腰痛の人の中には大なり小なりストレッチや体操をしている人もいると思 ...

JOA Score（腰痛）の実際の質問 Ⅰ：自覚症状（９点） A,腰痛に関して まったく腰 ...

日本語版 Oswestry Disability Index(ODI) 2.0 の実際の質 ...

腰痛の痛みを自分以外の人に伝える必要性 腰痛がひどくて何をしても苦痛に感じるような時でも、 ...

腰痛には３つの苦痛があります。それは、 １．肉体的な痛みによる苦しみ ２．将来への不安によ ...