ウォーキングとジョギング兼用に最適なおすすめのランニングシューズを紹介！

2018年6月5日

「ウォーキングをしているが、たまに少し走ることもある」という方や、「ダイエットなどでジョギングを始めようと思っている」という方におすすめしたいシューズが、ウォーキングとジョギングを兼用できるランニングシューズで、ここではそのシューズを紹介していきます。

また、ウォーキングとジョギング兼用シューズの選び方のポイントも説明していきます。

ウォーキングと、ちょっとしたジョギングをするためにシューズを探している方は、ぜひご覧ください。



ウォーキングとジョギング兼用シューズの選び方

ウォーキングをしていると、たまに走りたくなる場合があります。

逆に、ジョギングをしていて歩きたくなる場合もあります。

そのような場合に適したシューズが、ウォーキングとジョギングが兼用できるシューズです。

では、そのシューズを選ぶ際、どのようなポイントを押さえると良いのでしょうか？

ウォーキングとジョギングを兼用できるシューズは、ジョギングを始めたばかりの方にも最適なため、ジョギングを始めようと思っている方も参考にしてください。

初心者用ランニングシューズが最適

ウォーキングとジョギング兼用としてシューズを選ぶ場合、初心者用のランニングシューズがおすすめです。

基本、初心者用ランニングシューズはソールが厚く、クッション性に優れています。

クッション性が優れていると、着地をした時の衝撃を大きく軽減し、脚へのダメージが少なくなります。

そして、脚へのダメージを少なくすることにより、怪我をしにくくなります。

ウォーキングでもジョギングでも、脚への負担を少なくすることは大切なため、ウォーキングとジョギング兼用シューズとしては初心者用ランニングシューズが最適です。

特に、ウォーキングやジョギングを始めようとしている方は、歩くことや走ることに脚が慣れていないため、クッション性に優れた初心者用ランニングシューズを履くと良いです。

多くの初心者用ランニングシューズは、クッション性だけでなく耐久性も高くなっています。

そのため、悪い使い方をしない限り、短期間でボロボロになることはありません。

一方、軽さを重視したランニングシューズは、基本、初心者用ランニングシューズよりも耐久性が劣っています。

また、クッション性は低いため、軽さを重視した上級者向けのランニングシューズはおすすめできません。

ウォーキングとジョギング兼用で使用する場合は、耐久性にも優れている初心者用ランニングシューズを選ぶようにしましょう。

4,000円くらいのランニングシューズで十分

初心者用ランニングシューズといっても、様々な種類のものが販売されており、値段もそれぞれになります。

高い物だと13,000円くらいしますが、ウォーキングとジョギング兼用でしたら、4,000円くらいのもので十分です。

13,000円くらいのものと、4,000円くらいのものとでは使われている素材が違うため、クッション性やフィット感などは、安い方がどうしても劣ってしまいます。

しかし、お手頃価格のものでも、ウォーキングやちょっとしたジョギングをするには十分のクッション性やフィット感をしているため、ウォーキングとジョギング兼用として選ぶ場合は、4,000円くらいの初心者用ランニングシューズで十分です。

一般的なウォーキングシューズの値段が3,000円～5,000円くらいなので、お手頃な価格のランニングシューズとあまり変わりません。

その点からいっても、お手頃価格の初心者用ランニングシューズがおすすめになります。



アディダスのギャラクシー4

アディダスの中で、初心者に人気があるのがギャラクシーシリーズです。

現在、2018年モデルとして「ギャラクシー4」が販売されていますが、前のモデルの「ギャラクシー3」もまだ販売されています。

比較的カラーバリエーションが多いため、オシャレなものを履きたいという方にはおすすめのウォーキングとジョギング兼用シューズです。

また、3Eと幅がゆったりしているので、幅が広めの方や、ゆったりとした履き心地が良いという方にもおすすめです。

多くのところでは4,000円～5,000円くらいで購入することができます。

アシックスのJOG 100 2

アシックスの4、5千円の初心者用ランニングシューズが「JOG 100 2」です。

ジョギングを始めようとする方向けのシューズなため、クッション性が適度にあり、着地の際の衝撃を軽減し脚を守ります。

ジョギングだけでなくウォーキングにも最適であり、幅はワイドとスーパーワイドを採用しているため、足先がきつく感じることはなく、ゆったりと履くことができます。

そして、高い屈曲性でスムーズなジョギングを手助けしてくれます。

それらのことから歩きやすく、走りやすくなっているので、ウォーキングをするにしてもジョギングをするにしても最適と言うことができます。

アシックス好きな方には、おすすめのランニングシューズです。

ミズノのマキシマイザー20

ウォーキングとジョギング兼用として使えるミズノのお手頃価格のランニングシューズは、「マキシマイザー20」です。

マキシマイザー20は最新モデルであり、前のモデルのマキシマイザー19もまだ販売されています。

マキシマイザーシリーズは比較的軽く、片足250gくらいの重さになっています。

そのため、軽快に歩いたり走ったりすることができますが、軽めの分、ギャラクシーやJOG 100 2よりもクッション性は劣ります。

しかし、3～8km程度のジョギングでは問題なく、もちろんウォーキングでも十分使用することができます。

多くのところでは、3,000円～4,000円くらいで購入することができるため、お財布に優しいランニングシューズです。

ナイキのダウンシフター7

ウォーキングとジョギング兼用として使える、ナイキのお手頃価格のシューズは「ダウンシフター7」です。

カジュアルでオシャレな感じがすることから、買い物や遊びなど普段の生活でも違和感なく履くことができ、立ち仕事でも履くことができます。

もちろん、ウォーキングやジョギングでも使用することができ、軽量なメッシュアッパーを採用しているため、通気性が良くなっています。

そのため、快適にウォーキングやジョギングをすることができます。

踵からつま先まで自然で効率的な動きを手助けしてくれるため、ナイキ好きの方にはおすすめのウォーキングとジョギング兼用のシューズです。

ニューバランスのフラッシュ

ニューバランスの初心者用お手頃価格のランニングシューズは「フラッシュ」です。

クッション性の良いACTEVAが備わっており、走る脚ができていないランニング初心者の脚を守ります。

シームレスで単純なアッパーをしており、軽くするための工夫が施されています。

そのため、ウォーキングやジョギングだけでなく、部活や通学にもピッタリです。

デザイン性が良いため普段履きとしても使用することができ、オシャレなものが履きたい若者にもおすすめです。

長い時間履いていても疲れにくいので、ウォーキングやジョギング以外で長い時間靴を履く場合は、ニューバランスのフラッシュが最適のものになります。

まとめ

ウォーキングとジョギング兼用のランニングシューズが欲しい場合は、ここで紹介したものを購入することをおすすめします。

ランニングシューズは、高い物だと12,000円～14,000円くらいかかりますが、ここで紹介したものは2,500円～5,000円くらいで購入することができます。

そのことから、比較的気軽に購入することができ、経済的と言えます。

それでは、交通には注意してウォーキングやジョギングを楽しんでください。