ランニングタイツの必要性とは
ランニングをしている人がよく履いているランニングタイツ。
男女問わず、暑さや寒さにも関わらず、いつでも履いて走っています。
ランニングタイツの良さとは一体何なのでしょうか。
また、ランニングタイツを履くことで得られるメリットは何なのでしょうか。
ランニングタイツの必要性や便利な機能ついて詳しくご紹介したいと思います。
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身体をサポートしてくれる
ランニングタイツは様々な関節や筋肉のサポートをしてくれます。
関節や筋肉をサポートすることで身体全体がぐらつかないよう、バランスをとってくれる作用もあります。
中には走行中のみながらず、走った後の足をサポートするランニングタイツもあります。
そのようなランニングタイツでは、マラソンなどで疲労した足の疲れを癒してくれる効果が得られます。
また、足を痛めて上手く走ることができない人でも、ランニングタイツを利用することで痛みを和らげて完走することができたりもします。
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走りやすさを与えてくれる
ランニングタイツは吸湿性、通気性、速乾性に優れていて、素材もとても軽いので走行の妨げになりません。
暑い日は、暑い時用のランニングタイツを選べば快適に走ることも可能です。
さっと水洗いが出来てすぐに乾くので、洗濯にも困りません。
走りやすさに関しては特にランニングタイツを履く・履かないで大きく違いが出ます。
エクササイズ効果を高めてくれる
コンディショニングタイツと言って身体の血行促進を高めてくれるランニングタイツがあり、より高いダイエット効果を得たい人や筋力トレーニングを強化していきたい人に役立つ機能が多くあります。
引き締め効果も得られますし、たるみやむくみも防止してくれます。
発汗も促してくれてしかも蒸れないのでとても便利です。
皮膚を保護してくれる
ランニングタイツにはUVカット機能のあるものも多いので、紫外線から皮膚を守ってくれます。
通気性が良いので沢山の汗をかいてもあせもやかぶれに困ることがありません。
ただし、夏に冬用のランニングタイツを履いてしまわないよう気をつけてください。
疲労回復を促してくれる
スポーツによる筋肉疲労は大きなダメージと言えます。
走った翌日に筋肉痛で悩まされた人も多くいるのではないでしょうか。
そのような苦痛をランニングタイツは和らげてくれます。
長い時間筋肉に負荷を与える人は特にサポートが必要と言えます。
脚を痛めて走行不能となってしまう前に、ランニングタイツでしっかり補強しておきましょう。
動きやすさにも優れている
ランニングタイツは体にしっかりと密着しているので、どんなに激しい運動をしてもずれ落ちることがありません。
走り続けたり、ジャンプをしたり、様々な動きに合わせて伸び縮みしてくれるのでスポーツには欠かせないアイテムのひとつです。
スポーツの種類に合わせて発明されたランニングタイツもありますので、タイプに合わせたランニングタイツを探し出してみてください。
持ち運びにも便利
ランニングタイツは薄くて軽くてコンパクトにできるので、持ち運びにも便利です。
遠方でランニングをする人や、途中で履き替えたい人にもおすすめできます。
折りたたんでもさほど荷物にはなりませんし、小さく丸めればいくつでも持っておくことが可能です。
パッと広げて履くだけなので、着替えやすさにも優れています。
まとめ
ランニングタイツは通気性・吸湿性・速乾性に優れていて、主にサポート機能、疲労回復、皮膚の保護など身体を守る機能が多く備わっています。
ランニングタイツは暑さや寒さに関係なく使用することができ、さらに持ち運びにも便利です。
自分の体質や目的に合ったランニングタイツを選び出し、効率良くスポーツを行いましょう。