ランニングタイツはランニングする人だけのもの？いえいえ他にもお役立ちです
ランニングタイツと言えば、マラソンランナーの人たちが履いているタイツだ、とすぐに思い浮かべる人が多いはずです。
以前は素足で走る人が多かったのですが、今ではランニングタイツを履いて走る人のほうが多くなったので、思い浮かべやすくなりましたね。
しかしこのランニングタイツ、ランニングのためだけに履くのはちょっともったいないかもしれません。
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ランニングタイツとはつまりはランニング用のウエア
一言で言ってしまえば、ランニング用のウエアの1つがランニングタイツです。
専門店で購入するような本格的な機能性タイツもあります。
また普通のお店で購入できる、普通のタイツをランニングの時に履くという手もあります。
いずれにしろ、ランニングの時に履いておくと脚の筋肉の助けにもなるウエアですので、今時のランナーさんは大体がお持ちのウエアですね。
このランニングタイツの多くの機能、ランニング以外の生活でも利用できないか考えてみませんか。
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サポートタイプとか保温性に優れているとか
ランニングタイツの特徴は、機能性に優れているということです。
長距離を走るランナーのために考案されたウエアですから、勿論豊富な機能がランナーの脚や身体のために施されています。
保温性に優れているのは当然
ランニングにしろ他のスポーツにしろ、筋肉を冷やさないように気をつけることは、すべての運動の基本です。
特に運動のスタート時とか、寒い時期には誰でも気をつけるのがこの保温性です。
長距離を走るマラソンやランニングの場合、走り始めの筋肉の準備は大変に大事です。
よく温めてからでないと、途中で脚が攣ったり痙攣を起こしたりするなどのトラブルにも見舞われます。
なので皆さん、保温には非常に気を使っていますね。
ランニングタイツの最も大きな役目というのは、この保温にあると言っても過言ではありません。
肌に直接当たる風からの冷えも、勿論守ってくれることになります。
速乾性通気性に優れているということ
保温性だけでは今度は、かいた汗がそのままになってしまい、結局また冷えを呼んでしまうことになります。
なのでここで次に求められるのは、速乾性です。
短い時間で汗が乾いてくれれば、それだけ肌が冷える時間も少なくなります。
保温と速乾性、まるで逆の役目のようですがこの2つは最低でも備えていて欲しい機能ですね。
また加えて、運動用のウエアというのはこまめに洗濯が必要でもあります。
ここでも速乾性が大いに役立ってくれますね。
干してすぐに乾いてくれるというのは、冬場や梅雨の時期などは特にありがたい機能です。
筋肉サポート機能もあると便利
キネシオロジーの理論に基づいたテーピングというのは、スポーツやバレエなどをやる人にとっては軽い怪我の時などに身体を助けてくれる、お馴染みのテーピングです。
筋肉に沿ってストレッチの利いたテープを貼っていって、関節部への負荷を和らげてくれるテーピングです。
このテーピングの機能を利用したのが、サポートタイプのランニングタイツです。
テーピングと同じく、ストレッチの効いた素材が筋肉に沿って施されていますので、履くだけでテーピング機能の役目を果たしてくれるのです。
軽い怪我の時や、筋肉が疲労している時などの怪我の予防にも役立ちますので、この機能があるランニングタイツも、おすすめの品です。
筋肉は甘やかさないほうがいいとも言いますが、酷使するばかりでは過労で傷んでしまいます。
時にはちょっと助けてあげることも考えておけば、怪我の予防にもなるのです。
ストレッチ布地は筋トレのためにも役立つことも
素足で走るよりも、ストレッチの利いたタイツを1枚履いておくと、ちょっとした負荷がかかることになります。
矛盾を感じるかもしれませんが、サポートすると同時に軽い負荷もかかるのです。
これが筋トレに役立ってくれることは、言うまでもありませんね。
ランニングタイツ1枚で、ちょっとだけ筋トレも出来るということです。
ランニング以外でランニングタイツが役立つシーンは
さてランニングタイツの特徴を見てきますと、ランニング以外でも通常の生活でも役に立ちそうな感じですね。
どんな時にお役立ちか、ちょっと考えてみませんか。
保温性に優れているので冬の通勤やお出かけに
冬場の脚元というのは、暖房のきいた空間でも冷えやすいものです。
出来ればもう少し、暖かくしたいからとレギンスやタイツを利用している人も、結構多いですね。
これを普通のタイツでなく、ランニングタイツにすれば一層暖かく過ごせるのは間違いありません。
保温性に優れて、でも布地は薄く作られているランニングタイツです。
普通に量販店で購入するタイツやレギンスよりも、機能も着心地もずっと上です。
薄手なので、インナーとしても利用ができますし、色の濃いランニングタイツなら普通のタイツ代わりにも使用できます。
普通のタイツなどよりお値段はちょっと高めですが、暖かく過ごすために投資してみませんか。
速乾性に優れているのは暖房の効きすぎの車内ではありがたい
近頃の電車の中やバスなどは、暖房がよく効いて暖かくありがたいものです。
しかし長時間乗っていると今度は、汗をかいてしまうことの珍しくありません。
その後乗り物を降りたら、その汗で冷えてしまったという経験ある人は、多いはずです。
ランニングタイツなら速乾性に優れていますから、1枚インナーとして履いておくと暖かい上に、冷えも少なくて済みます。
冬の電車やバスを使った通勤の時に、利用してみたいものですね。
病後や怪我の後のリハビリやお年寄りのリハビリのお供に
病気で寝込んでいた後は、筋肉が弱ってしまっています。
特に熱を出して寝込んだ後というのは、かなり身体が弱っています。
立ち上がろうとしてフラフラした、と言う経験はありませんか。
また勿論、怪我の後にリハビリをする時にも、最初は怪我した方の脚とかに体重をかけるのも怖い感じですね。
身体は結構自然に、ここまでは大丈夫だけどこれ以上はちょっと止めて欲しい、と訴えてくるものです。
それを聞いておくと、二次災害を起こさないで済みます。
つまり無理し過ぎて体を壊す、ということですね。
しかし筋肉は使わないとあっという間に衰えてしまいます。
なのでリハビリなのですが、この時にもサポートタイプのランニングタイツは非常にお役立ちです。
筋肉サポートしてくれますので心強く、また関節部に無理がかかりません。
お年寄りのリハビリの時にも、同じ観点からランニングタイツの使用がおすすめです。
他にもまだまだあるはずのランニングタイツ使用法
多少の負荷を利用して、脚の引き締めに役立てたりという使い方も勿論あります。
ちょっとした引き締め運動のヘルプに役立つということです。
また、怪我はしていないけどちょっと筋肉が衰えてきた、などという時に怪我する前にサポートをという使い方もできます。
加えて嬉しいことに近頃のランニングタイツは、お洒落に利用もできるような製品が増えました。
普段のファッションの一部としても利用ができる、ということですね。
こうして考えてくれば、ランニングタイツの使用法はいくらでもありそうです。
特に、ランニングやっていたけど止めてしまったと言う人の場合、クローゼットの肥やしになっているランニングタイツの再利用を考えてみませんか。
きっと楽しく有効に利用が出来るはずです。
まとめ
スポーツウエアというのは、そのスポーツをやっていない人には無関係ととられがちです。
しかし実は機能性に優れたスポーツウエアは、専門以外の利用法も幾らでもできるのです。
ランニングタイツの場合特に、普段に着るタイツの延長線上でも利用ができます。
その機能性と同時にファッション性も上手く活かして、快適な生活を楽しんでみてください。