体のことを考慮してランニングを行うならランニングタイツは必須アイテム

2018年5月5日

ランニング中に自分の能力を発揮させたいのであれば、ランニングタイツは必須アイテムになってきます。

ランニングタイツは、能力を高めてくれるだけではなく、安全面にも配慮したランニングを行うことができます。

日々行っているランニングだけではなく、ランニングタイツはスポーツ全般に利用できることも大きなメリットです。



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ランニングタイツが支持されるわけ

ランニングがより楽になる

ランニングタイツを履いてランニングを行ったことがありますか。

多くの人は、ランニングタイツを履くことが面倒だと感じて、ジャージなどでランニングを行っています。

ランニングタイツは見た目があまり好きではないと言う人も多く、さらにその効果をしっかり理解をしていないことで敬遠される傾向にあります。

楽な体制で走れるのは、気兼ねなく履くことができるジャージなどだと考えている人が多いですが、実はランニングタイツでしか得ることができないメリットがとてもたくさんあります。

ランニングタイツを好んで履いている人は、こうしたメリットを感じていますので、強く支持をしているのです。

ランニングタイツは、走りをとても楽にさせてくれます。

その理由はこの後の記載で理解できるはずですが、まずは履くことを拒むのではなく、積極的にランニングタイツを着用してみましょう。



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ランニングタイツを履くことで得られる大きなメリット

筋肉を適度に引き締める

ランニングタイツを見ればすぐに分かりますが、ランニングタイツは下半身の筋肉を適度に引き締めてくれる効果があります。

足の筋肉を引き締めれば、走り辛いと感じてしまうかもしれませが、実は引き締める箇所をうまく調整すれば体の余計なブレを防いでくれるのです。

ランニング中は、とくに下半身の筋肉がとても大きく揺れています。

この揺れはランニングの邪魔になり、動きを抑制させてしまう程なのです。

こうしたことに気が付くことなくランニングを行っている人が大半ですか、この筋肉のブレを抑えることでより楽に、今までよりも早くそして遠くまでランニングを行うことができるようになります。

しかし、どの部分でも筋肉を締め付ければ良いと言うわけではありません。

正しい箇所を適度に締め付けることがポイントになってきますので、こうしたポイントを踏まえているランニングタイツは、積極的に活用する方が有利だと言えます。

下半身を守ってくれる

ランニングタイツは、基本的には衝撃に強い素材でできています。

これはもし転倒などをした場合に備えてのことです。

一般的なジャージなどの場合には、もし転倒などのトラブルが起こった場合には、下半身を守ることは難しくなりますが、強い素材でできているランニングタイツは、しっかり下半身を守ってくれるだけの能力がありますので安心なのです。

紫外線カット効果も得られる

また、ランニングタイツの中には紫外線をカットしてくれる能力を持っているタイプも存在しています。

ランニング中にとくに女性が感じるリスクは日焼けです。

入念に日焼け対策を行っていても、体に受ける紫外線を防ぎ切ることは難しくなります。

ランニングタイツの紫外線カット効果を活用すれば、より安心して真夏でもランニングを継続することができます。

ランニングタイツの素材

スパンデックス

ランニングタイツにはさまざまな素材が組み合わられています。

多くの効果が期待されているランニングタイツは、どうしても多くの素材を取り入れて欲張る必要があるのです。

とくにランニングタイツとしての基本的な効果である適度な引き締め効果については、最近ではスパンデックスと呼ばれる素材が主流となっています。

スパンデックスは、ストレッチ効果がとても高く、さらに部分的に体を引き締めてくれる効果が期待できますので、まさにランニングタイツにはぴったりな素材なのです。

ただ、闇雲にこのスパンデックスの素材を入れれば良いと言うわけではありません。

部分的にスパンデックスを取り入れることで効果が増していきますので、全体の10パーセントから15パーセント程の使用率がベストだと言えます。

ランニングタイツを選ぶときには、このスパンデックスの使用率をしっかり確かめておきましょう。

ランニングタイツを選ぶ基準

やる気の出るデザイン

ランニングタイツを選ぶときには、素材や機能性ばかりを重視してはいけません。

ランニングを楽にしてくれるランニングタイツを着用しても、結局自分自身のやる気が起きなければ上達させることはできません。

そのため重要となってくるのが、ランニングタイツカラーやデザインなのです。

決して見た目からランニングを始めても問題はありません。

むしろ自分の士気を高めるためには、見た目から入る方が良いと言えます。

ランニングタイツを選ぶときには、必ず自分の好みのカラーやデザインを選びましょう。

そうすれば毎日やる気が起こります。

長く愛用できる素材

ランニングタイツは、自分の体に合った物を長く愛用することがベストです。

同じランニングタイツでも、自然と体に馴染んだ使い慣れたランニングタイツの方が違和感なく使用できます。

そのため、ランニングタイツを選ぶときには、長く愛用できる素材を使用した物を選びましょう。

おすすめのランニングタイツ3選

ナイキウィメンズエッセンシャルタイツ

ナイキから販売店されているウィメンズエッセンシャルタイツは、ナイキでありながら比較的安く購入できることが魅力のランニングタイツです。

程よく下半身を引き締めてくれますので、初めて使用する人にもおすすめできます。

伸縮性も十分だと感じることができ、さらにリーズナブルな価格で手に入れることができますので、さまざまな場面で活躍させることができます。

ランニングだけではなく、登山などでも活用できます。

ユニクロランニングタイツ

ユニクロのランニングタイツは、とても安いので気兼ねなく使用できるのが魅力です。

初めてランニングタイツを選ぶ人は、まずはランニングタイツの能力を知っていきたいと考えます。

ユニクロのランニングタイツであれば、ランニングタイツの能力を気軽に試せますので、とてもおすすめできます。

しかし、コンプレッション効果やストレッチ機能が少し薄いため、長期間の使用は困難に感じるかもしれません。

ワコールCWXジェネレーターモデル

ワコールCWXジェネレーターモデルは、まさに最高の感覚を手に入れることができるランニングタイツです。

とくに注目するべきポイントはストレッチ機能です。

下半身部分を場所に応じて締め受け具合を変えているため、体の疲れを最大限に軽減させることができます。

ランニングで活用させることができるのは当然、登山やスキー、サッカーなどスポーツ全般で活用することができます。

また、耐久性にも優れているため、長期間使用してもストレッチ機能が衰えることは感じにくいと言えます。

ハイレベルなランニングタイツを求めている場合には、 ワコールCWXジェネレーターモデルはとてもおすすめです。

まとめ

ストレスなく楽しくランニングをしたいのであれば、必ずランニングタイツを使用するようにしましょう。

ランニングタイツを履くことで、今までよりも快適にランニングを継続させることができます。

ランニングはどうしても体の負担が、とくに下半身の負担が増してしまいます。

負担軽減のためにも、ランニングタイツを活用しましょう。