走る時だけじゃもったいない！ランニングタイツを走る時だけでなく普段も活用してみよう！

2017年12月24日

ランニングタイツと言えば文字通り、ランニングやジョギングの時に利用するウエアです。

ジョギングが趣味の人には勿論、クローゼットに数枚は入っていますね。

またマラソンなどの競技に出場するのが趣味の人にも、無くてはならないウエアの一つです。

このランニングタイツ、しかし普段の生活でも役に立ってくれるアイテムなのです。



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ランニングのお供にランニングタイツ

保温は勿論、多機能のものならサポートにテーピング機能にと、あれこれ役立ってくれるのがランニングタイツです。

これが1枚あれば、転んだときなどの怪我も軽減できます。

また寒い時の保温は勿論、暑い時の汗も吸い取ってくれます。

春夏の強い紫外線から、肌を守ってくれるのもこのランニングタイツです。

素足で風を切るのも気持ちのいいものですが、都会で歩道を走る場合はやはり、これが1枚ある方が脚のためにもいいのは明らかですね。

以前はともかく現在では、これを履かずに走る人のほうが少数派になってきています。

それに連れて、種類も豊富になってきました。

多機能のものから、本当に普通のタイツまで様々です。

また専門店でなくても手に入るようになりました。

普通のタイツやレギンスでも結構ランニングの時に使えるものですが、やはり走るということに対して特化したウエアのランニングタイツは、ジョガーには欠かせないウエアですね。



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ランニングタイツは走る人だけのもの？

このランニングタイツ、では走らない人には無縁のものなのかと言えば、そうでもありません。

その機能性を活かして、リハビリのときなどに使用すれば、弱った脚の筋肉をサポートしてくれますので、関節部への負担も軽減できます。

保温性があるので冷えからも脚を防いでくれます。

吸湿性にも優れていますので、汗の吸い取りも速い上に、速乾性もあるので汗で脚を冷やすこともありません。

病後や怪我の後のリハビリにも、お年寄りの関節のトラブルでのリハビリにも効果を発してくれるのが、ランニングタイツです。

では健康な人には、必要がない使いようがないものなのかと言いますと、これが意外と使う機会のあるものなのです。

普段の生活でランニングタイツを使ってみよう

色々と機能の付いたランニングタイツです。

リハビリや走るときだけでなく、普段の生活の一助としても役立ってくれます。

冬の通勤の下着として利用

冬の通勤は、その寒さだけでも辛いものです。

家を出て駅まで行けば、電車に乗りさえすれば後はなんとかなるものの、家から駅までが辛いのは誰しも同じことですね。

こんな時に、保温効果のあるランニングタイツを防寒具として使用したいものです。

普通のタイツよりも保温性に優れていますし、吸湿発汗性にも優れています。

なので、寒い外から今度は混んだ電車の中での暑さという気温の変化にも、しっかり順応してくれます。

電車の中でかいた汗も、吸い取って乾かしてくれるのですね。

つまり電車を降りて後また歩いている最中に、この汗が冷えて寒くなるという事態も免れることが出来るのです。

場所によっての気温の上下差の大きな昨今ですので、吸湿発汗速乾性に優れたランニングタイツは、企業戦士の装備品としても有効なのです。

特に営業周りなどの人には最高におすすめですね。

女性の場合は、スカートだけでは寒いものですので、タイツやレギンスを利用している人も多いはずです。

これをランニングタイツに変更すれば、保温やサポートでもっと通勤が楽になります。

お洒落っぽく履くことも出来ますので、工夫してみてください。

日常の買い物に行く時に

これは普段、家で必要なあれこれの買い出しを行っている人にしかわからないかもしれませんが、この日常の買い物は過酷な労働なのです。

特に水物と呼ばれる、ペットボトル飲料や調味料などと、野菜果物関係が重なるとその重量はかなりのものになってしまいます。

勿論家までは自転車でとか、車を利用も出来ますが、どうしてもある程度その荷物を持って歩くということからは逃げられません。

この重みが、脚やその関節にかかってくることもまた、避けられないということです。

なので少しでもその負担を軽減するのに、サポートタイプのランニングタイツがおすすめです。

膝や足首、股関節周りの筋肉などをサポートしてくれるので、関節への負担も軽減されます。

しかも寒い時期なら保温効果もバッチリです。

お買い物にはランニングタイツの使用を、一考してみてください。

重い荷物を運ぶ時に、脚が楽になること請け合いです。

赤ちゃんのママさんにも

赤ちゃんというのは日々重くなってくるものです。

そして当たり前ですが、ママが大好きです。

抱っこされたりおんぶされたりしていればご機嫌でも、下ろした途端に泣き出してしまうなどということ、お母さんなら経験がありますよね。

しかし1日のうち殆どの時間、赤ちゃんを抱いているお母さんの負担はかなりのものです。

前記した買い物については、せいぜい10分位ですが赤ちゃんに関しては抱いている時間はその何倍にもなります。

抱いている腕に注意が行くかもしれませんが、やはり何と言っても脚への重量の負担は避けられません。

なのでここでもランニングタイツは活躍してくれます。

サポートに加えて、むくみなども軽減できますので新生児のお母さんには最適です。

何しろ赤ちゃんというのは、座って抱いていると泣き出し、立って抱くと泣き止むという不思議な生き物です。

脚への負担を、ランニングタイツで軽減してください。

日常以外でも勿論役立ってくれます

日常生活以外でも、勿論お役立ちなのがランニングタイツです。

弱った脚の筋肉のサポートは、ランニングタイツを履くことで負担が軽減されます。

脚が弱った時に

熱を出して数日寝たままになった翌朝など、起きてから行動するのにフラフラした時、ランニングタイツでのサポートを考えてみてください。

1日使わなかっただけで筋肉はかなり弱ってしまいますし、落ちてしまうものです。

ふらついて転んで、二次災害にならないようにしておきたいものですね。

また怪我をした後の動き始めにも、勿論有効に使えます。

この弱った筋肉のサポートという観点から、勿論お年寄りのリハビリにも有効です。

これを履いてリハビリに望めば、関節部への負担も少なくリハビリをすることが可能です。

テーピングだと肌への影響が心配、と言う人にもサポートタイプのランニングタイツなら安心です。

ランニング以外のスポーツにも

スポーツをする人にとっては、何によらず怪我の予防としてのランニングタイツの使用はおすすめです。

特にウィンタースポーツの場合、防寒にもなりますしサポート能力もありますので、使わない手はありません。

薄手のものを使用すれば、ストレッチもよく効いているので邪魔にもなりません。

重ね着の多い冬のスポーツの場合、薄手のランニングタイツを下着代わりに履いておくと、保温サポートはバッチリです。

スキーにスケートにと活用してください。

また夏のスポーツにも、脚の筋肉を酷使するものにはサポートタイプはおすすめです。

汗をよく吸い取ってくれますし、乾くのも速いので繰り返しの使用にも適しています。

汗の放置は体によくない影響を及ぼしますので、夏のスポーツには吸湿性のあるランニングタイツの使用をおすすめしたいですね。

まとめ

走る時の必需品のランニングタイツです。

とは言え、走る時だけではもったいない機能がついているのも、また事実です。

多くの機能があるランニングタイツ、普段の生活にも役立ていってください。

まだまだ他に使い用は多くあるはずですので、楽しみながら考えてみてください。

走らない時はタンスの肥やし、にしないでもっと活用していきたいものですね。