オシャレに楽しく走ろう！コーディネートの決め手はランニングタイツ
青空の下で爽やかな風を感じながら走るのは、本当に気持ちがいいですね。
健康の為や気分転換、ストレス発散など、様々な理由でランニングを楽しむ人が増えています。
特別な道具が必要なく、手軽に出来るスポーツがランニング。
だからこそウエアをオシャレに決めて走りたいものですね。
また、怪我や故障をサポートしてくれる優れものもあるそうです。
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目次
トータルに可愛いく決めよう
季節に合わせてウエアのカラーを揃えるのはいかがでしょう。
春はやはりパステルカラーが基本です。
グリーンやイエローやピンクを基調としてパーカー中のシャツやショートパンツに花柄などを合わせてみるといいですね。
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ランニングタイツを履いてみよう
以外と重要なのがランニングタイツ。
黒が主流のようですが、様々な柄やカラーを揃えているメーカーもあるようです。
ハイビスカス柄やアニメのキャラクター柄、英語のテキストを柄にしたランニングタイツも出て実にカラフルです。
色もビビッドなカラーあり、グラデーションになっていたり切り替えからバイカラーになっていたりとこちらもコーディネートを楽しめるようになっています。
可愛いだけじゃないランニングタイツの実力
オシャレにコーディネートするだけがランニングタイツではありません。
実はとっても優れものなのです。
普段のランニングはお天気の良いなかを気持ちよく走ることができますが、マラソン大会となると最高の状態で走れないこともあります。
そのような時に足を守ってくれる機能があります。
寒さ暑さ対策
ランニングタイツには夏は通気性が良く紫外線をカットしてくれるものや、冬は冷たい風や雨を防いでくれる働きをするものもあります。
特に雨やみぞれが降るなかを走る場合はランニングタイツを履いている方が完走率が高いようです。
膝や関節のサポート
高機能のランニングタイツにはテーピングのように膝や関節を故障や怪我からサポートしてくれる機能を持つものもあります。
ランニング中の故障で多いのが「腸脛靭帯炎」で膝の外側が痛みます。
また股関節や筋肉をサポートしてくれて姿勢を改善することによって故障しずらくします。
疲労回復効果
さらに疲労回復・疲労軽減に有効なコンプレッション効果も期待できます。
タイツの着用効果で脚の血液を心臓に戻すための助けになります。
そのため血液の流れがスムーズになり、筋肉疲労を抑えランニング後の疲労回復の早さが違ってきたり長距離を走ることができます。
オシャレ上級者の着こなし
パーカー シャツに加えてランスカや短パンなどと合わせてランニングタイツを履いている方が多いようです。
しかし海外のオシャレセレブや芸能人、モデルの方たちなどはランニングタイツやレギンスをそのままシャツやスポーツブラ、タンクトップなどに合わせて履いている人が多いですね。
スレンダーなスタイルの方などは、そのまま履くスタイルを試してみてはいかがでしょうか。
ただしあまり薄いタイプのタイツよりは、厚みのあるタイプが好まれているようです。
いろいろなワークアウトにも似合います
あまり締め付けのないランニングタイツだと、他のスポーツでも履くことができます。
ヨガやティラピスなどは身体のラインが分かりやすいのでおすすめです。
室内でのランニングマシーンやエアロバイクでのワークアウトの場合は裾が絡まらないので事故を防ぐことができておすすめです。
小物でさらにカッコよく
サングラスや帽子、グローブなどの小物も人気が高いようです。
ランニングの場合だとあまり重くなってしまうと走りずらいと思いますが、紫外線対策には有効なようです。
せっかく健康の為に始めるので、そういうことにも気をつけたいですね。
まとめ
健康の為に走ったりスポーツすることも素晴らしいですが、やはりその時のファッションにも気を配りたいものですよね。
どうでもいいような格好で走ったりするよりもずっと楽しさが倍増することでしょう。
それに加えて最近のウエアには通気性が良いものや高機能のものも増えてますので、ますます快適にスポーツを楽しむことができます。
スポーツは身体の健康の為、オシャレは心の健康の為。
両方大事ですね。