みんな使っているランニングタイツ人気の秘密
オリンピック・パラリンピックの話題もあり、スポーツに関心が集まっています。
年齢を問わず、今は空前のランニング、ジョギングブームといえるでしょう。
道具もほとんど必要なく、一人で始められる手軽さが人気を呼んで、始める人が増えています。
日本全国で開催されているハーフマラソンや鉄人レースなどと呼ばれる市民マラソンが開催されていることも、人気の要素です。
首都圏で恒例となりつつあるスポーツイベントの東京マラソンは、出場希望者が殺到して、お金を払ってでもあのコースを走りたい、参加したいという一般市民が大勢いることが分かります。
テレビで良く目にする、そんな市民ランナーの方達が着用しているのがランニングタイツです。
男女どちらも見かけます。
走る人たちの定番スポーツウェアとなっている、ランニングタイツにはどんな効果があるのでしょうか。
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激しい衝撃からくる負担を減らす
全身運動であるランニングは、普通にあるく動作と比べると体にかかる衝撃が多いのです。
ひざにかかってくる負担については、通常の３倍から５倍になると言われています。
もし炎症を起こしてしまったら、後からむくみが起こったり、痛みを感じることもあります。
ランニングタイツは衝撃からひざをまもってくれるので、ひざに不安がある方にはおすすめです。
腰にも上半身の重さがかかりやすく、ランニング中は注意が必要です。
ランニング中の姿勢で楽に走れるスタイルを続けることが大切です。
ランニングタイツは腰をサポートして、上体を支えるのに一役買いますから、おすすめです。
足首は走るためには最も大切なぶぶんです。
アキレスけんが負担にならないように、準備運動の時にストレッチを行い、伸ばして柔軟性をつけておきましょう。
ランニングの靴も足に合っているものを選びましょう。
足首までサポートするランニングタイツもおすすめです。
健康的に安心して運動を楽しむために、準備が大切です。
体の各部分をまずよく動かして、準備運動ストレッチを行い、無理なくランニングを楽しみましょう。
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体の筋肉、足の筋肉を守る
ランニングタイツは足全体を包み込み、ストレッチ素材で引き締めてくれます。
少しの圧力ですが、足全体にかかることで良いサポートになります。
運動することでふくらはぎの筋肉の力が働き、血流が良くなり、足に来た血液が心臓へどんどん戻っていきます。
これがランニングの最もいい運動効果となります。
全身の血流がよくなり、終わった後に何とも言えない爽快感が得られるという人も多いでしょう。
同時に後から来ると言われている、筋肉の疲労があります。
そんな筋肉をランニング中にサポートしてくれるのがストレッチ素材のランニングタイツです。
保温効果がありますから、寒冷の季節や、長時間のランニングなどの時におすすめです。
長く愛用されている人の中には、終わった後の筋肉の疲労感について、回復がはやくなったという感想があります。
登山や、軽いトレッキングなどのレジャーを兼ねたスポーツでも、疲れにくいという理由で愛用する人も多いです。
足を使う運動の時に、特に大切なふくらはぎを守り、運動のサポートになるのがランニングタイツです。
運動に最も適した素材
ランニングタイツは、もともと運動をするときにひざをサポートするための、膝サポーターから着眼されて、膝サポーターがいわば進化して出来上がったアイテムです。
医療用として販売されているものも多く、健康的に体を守る商品です。
その素材は、ポリエステルが多く、薄くて柔らかく伸縮性に優れています。
よくテレビなどで、スポーツ選手が着用しているのを見かけます。
メジャーリーグの田中将大選手や、イチロー選手が試合前の練習を公開する映像中などに着用して柔軟体操やダッシュなどを行っています。
長い間一流選手としてけがをせずに現役をつづける彼らも、下半身をしっかりと守りながら練習をしています。
見ているだけで、動きやすそうな素材だなと印象づけられます。
高いファッション性
東京マラソンの人気にも代表されますが、最近は街中でランニングを楽しむ人が増えました。
皇居のお堀の周りは朝から大混雑しています。
大阪城の周辺の公園も人気のランニングスポットです。
日本全国で街中ランナーがどんどん増えています。
ランニングタイツはそんな街の中でも見た目がおしゃれなのでおすすめです。
女性ならランニングタイツとショートパンツを組み合わせてみたり、
ハーフタイプのものも人気があります。
運動をして汗をかいてもすぐに吸収して発散してくれるので、とてもべんりです。
持ってみるととても薄く、軽いので持ち運びにも大変良いです。
まとめ
今や数万人とも十数万人ともいわれている市民ランナーがいます。
健康的な生活を送ることが日常の一部になりました。
いつまでも若々しく、病気にならず、楽しみたい人から、自分の記録にこだわる人まで。
その人にとってのベストなパフォーマンスを発揮するために、さまざまなスポーツアイテムがあります。
最近注目されているランニングタイツも、その一つです。
自分に合ったシューズと同じくらい、良いパフォーマンスを期待できるものです。
また、街の中でランニングを行うときには、ファッション性も重視されます。
都会の風景のなかでもぴったりのアイテムです。
季節によっても違います。
寒い季節などの場合、低温の外気から体を守ります。
筋肉が冷えて固まりやすくなると、思わぬ怪我のもとです。
プロスポーツ選手はもちろんですが、市民のランナーでも故障や怪我には注意していかなければ。
楽しく運動に親しむために、安全面にも配慮して行いたいものです。