サポート用のランニングタイツも多く出回るようになりました
サポート機能の付いたランニングタイツも、近頃では多く見受けられるようになりました。
専門店だけではなく普通の、スポーツ用品を多少扱っている衣料品店でも手軽に入手できるようになりましたね、怪我をした後などにでもランニングは欠かせないと言う人には、心強い味方です。
ただしこれも、時と場合によっては逆効果になる事がありますので、幾つか注意点を述べておきましょう。
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そもそもサポート機能付きのランニングタイツとは？
ちょっと見には普通のタイツの厚手の物のように見えますが、良く見てみると脚の筋肉に沿って縫い目があったりしています。
これでストレッチの効くテープで筋肉サポートをすると同じような効能が、タイツでも可能になっている製品です。
肌に直接貼るテープと違って、肌を荒らすことも無くアレルギーを持った人にもサポート効果を与えることができるので、大変に便利で有効な製品なのです。
特にストレッチ機能を使って着圧しますので、サポートとしては大変に有効なお助けアイテムでもあります。
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選ぶ際に基準はある？
まず脚のどの部分をサポートするのかを、見極めてから購入しましょう。
脚全体の筋肉にサポートが行くように設計されているものもありますが、やはり自分のその時のカバーしたい部位をしっかりサポートしてくれることが望ましいので、その辺りを見極めての購入をおすすめします。
一番多い故障はひざの故障だと言う方が殆どだと思われます、ランニングに限らずスポーツの場合のひざの故障は仕方ないとさえ言えるものですが、放置しておくわけにもいかずまた、休んでばかりもいられないのでテーピングなどでカバーするわけですね。
それをタイツにやってもらおうと言うのが、サポート用タイツの目的です。
サポート機能の付いたランニングタイツの場合、足首から上に向かっての着圧タイプの物もありますし、部位によっての着圧でサポートするタイプもあります。
怪我は無いけど多少筋肉の疲れをサポートしたいのか、怪我の部分を主にサポートしたいのかをしっかりと見極めて、選ぶことが大事ですね。
値段はどうでしょう、高い物の方がいいのだろうか
初心者の場合は専門店でスタッフに相談するのが好ましいですが、多少慣れている人の場合その場で試着などして感覚に合うかどうか試して、その後お財布に優しい値段で同じようなものを買うと言った手もあります。
高ければいいと言うものではないですが専門店で扱っているものはそれなりのお値段です、相談と試着をきちんとして購入と言った場合には、ある程度の出費は覚悟しておいた方がいいでしょう。
特に初めての購入の人の場合は、安心料も含めて、と言うことですね。
身体に合わないとやはり弊害あり？
正直なところ、着圧の強さや部位によって身体に合わなかった場合、故障部分のカバーが充分に出来ないと言うことが無いとは言えません。
加えて当人の筋肉の強さに比して、着圧やストレッチが強すぎた場合は、逆に筋肉に負担をかけてしまうこともあります。
単に、ランニングの時の足の筋肉はの負担を減らしたい場合は、あまり強い締め付けの物は避けたほうが無難です。
また故障部分があってそこのカバーが目的の場合、出来れば医師などにも相談の上での購入が望ましいでしょう。
また他のチェックポイントとしては、通気性や速乾性を確かめることも大事です。
サポート用のランニングタイツの場合、普通のタイツより厚手の物が多いのでその辺りも要チェックですね、汗が冷えたりしますと筋肉には悪影響が及ぼされるのは、勿論皆さんご存知でしょう。
まとめ
サポート用のタイツを選ぶ時に一番大事なのは、普通のタイツを選ぶ時と同じです。
自分の身体に合っているか、これです。
試着した時に苦しくないかきちんと動けるか、サポートも後論ですが最初にこれらをチェックしましょう、着圧していますのでどうしても、普通のタイツより締め付け感がきついのは仕方ないのですが、強すぎる締め付けを感じたら他の物を試着してみるくらいの気持ちで選んでみましょう。
筋肉をサポートしてくれるはずのタイツで、筋肉をいじめないようにご注意くださいね。