ランニングタイツを履くことでランニング自体が変わっていく

2017年10月24日

ランニングタイツは、間違いなくランニング時のパフォーマンスを工場させてくれます。

しかし、ランニングを普段から行っている人でも、ランニングタイツを履いたことがない人はたくさんいるでしょう。

ランニングタイツを履いたことがない人は、まずは購入して着用してみましょう。

今までのランニングが、変わってくるはずです。



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ランニングタイツが活用できる場面

ランニング時だけではない

ランニングタイツが活用できる場面は、どのような場面でしょうか。

ランニングタイツは走るときや、ウォーキングを行うときに効果を発揮させるように感じるかもしれませんが、ストレッチやヨガなどを行うときにも、その効果を発揮してくれます。

ランニングタイツとストレッチ、ヨガなどは共通点がないように感じるかもしれませんが、ランニングタイツは体をしっかりサポートしてくれる効果、体の動きをスムーズにさせてくれる効果、無駄な疲れを軽減してくれる効果などがありますので、こうした活用方法もあるのです。

とくに激しいストレッチを行う場合、長時間のヨガを行う場合には欠かせないアイテムとなるでしょう。

ランニング時は必須アイテム

そして、やはりランニング時にはランニングタイツはなくてはならない存在でしょう。

ランニングをサポートしてくれるだけではなく、ランニング時に受ける体の衝撃からも体を守ってくれます。

体を守ってくれる効果は、もしランニング時に転倒してしまった場合にも得ることができるメリットでしょう。

ランニングタイツは適度な厚みがありますので、もしランニング時に転倒したとしても、衝撃から体を守ってくれます。

こうしたさまざまな効果があるランニングタイツは、必要であれば数枚持っておくと便利です。



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ランニングタイツの着用方法

ピッタリとフィットするように履く

ランニングタイツは、ピッタリと履くからこそその効果を実感することができます。

サイズが合っていても、ずらして履いたりした場合には、その効果を得ることはできないでしょう。

必ず正しくフィットするように履くようにし、少し太ももなどに圧迫感を感じるようにしておきましょう。

短パンなどを重ね着する

ランニングタイツはどうしてもピッタリとするサイズが多くなり、体のラインが出てしまいます。

そのため体型が気になる人などには、ランニングタイツを着用することには抵抗を感じてしまうでしょう。

こうしたときには、ランニングタイツの上から短パンなどを履く重ね着を行ってみましょう。

重ね着させることで、体のラインは目立たなくなり、より積極的にランニングタイツを履こうと言う気持ちになるでしょう。

しかし、こうした履き方はあくまでも体のラインなどが目立ってしまうことを隠すためとするべきです。

ランニングタイツが持ってる機能を最大限に発揮させるには、重ね着を行わないランニングタイツのみの着用がベストだと言えるのです。

ランニングタイツの下に着用する衣類

ランニングタイツの下には、どのような衣類を着用するのがベストなのでしょうか。

一般的にはランニングタイツの下には下着のみと言ったことが多いでしょうが、こうした履き方をした場合、下着の衣類のラインが目立ってしまうことや、下着によっては違和感を感じてしまうでしょう。

こうしたことを防ぐたてには、ランニングタイツの下にはスポーツショーツを着用することをおすすめします。

スポーツショーツを着用することで、衣類のラインは目立たなくなり、さらに衣類蒸れを防ぐこともできますので、快適にランニングを行うことができるようになります。

スポーツショーツは、速乾性に優れており、さらにストレッチもしっかり効いていますので、やはりランニングタイツの下にはスポーツショーツを着用するべきでしょう。

おすすめのランニングタイツ4選

ワコールCWXエキスパートモデル

ワコールCWXエキスパートモデルは、ランニングタイツの基本的なモデルだと言えます。

初心者にもとてもおすすめであり、初めてランニングタイツを購入するならまずはこのワコールCWXエキスパートモデルを試してみるのが一番です。

ランニングタイツとしての機能はもちろん、速乾性にもとても優れているため、快適なランニングを続けることができるはずです。

ランニングタイツとしての機能は、股関節な土をサポートしてくれ、運動時に感じる疲労を軽減してくれる効果を感じることができるでしょう。

多くのランニングタイツがある中で、このワコールCWXエキスパートモデルはとてもバランスの良いランニングタイツだと言えます。

ミズノBG8000

ミズノのランニングタイツの中でも、最も注目されているのがこのBG8000でしょう。

とくに長距離のランニングに向いているモデルとされており、しっかりと下半身をサポートしてくれることが大きなメリットです。

体に受ける衝撃を和らげてくれる機能性にも注目が集まっています。

また、BG8000はUVカット効果にも優れています。

暑い日でも、日焼けからしっかり体を守ってくれますので、安心して女性でもランニングを続けることができるでしょう。

そしてストレッチ性にも優れた素材を使用していますので、楽に履くことができ、ランニング時にもストレスを感じることは少ないでしょう。

ランニングがビギナーの人でも、ベテランの人にも幅広くおすすめできるランニングタイツです。

アシックスMMS

アシックスMMSは、フルマラソンを走る人を対象として作られたランニングタイツです。

長距離で痛めやすい箇所は、太ももやふくらはぎです。

こうした痛めやすい箇所をしっかり把握して作られたのがこのアシックスMMSなのです。

そのため、長距離でも安心して走って行けることができます。

こうした安心感を感じることこそ、本当のランニングタイツの目的でもあるのです。

ゴールドウィンC3fit

ゴールドウィンC3fitは、多くのランナーから高い指示を得ているランニングタイツです。

その理由は、新しい素材により下半身の血行促進効果を得ることができる部分です。

ランニングは、寒い季節には辛いと感じてしまうでしょう。

体が暖まるまで、自分らしいランニングを行うことができないだけではなく、寒い季節には転倒などの怪我をしやすくなってしまいます。

血行促進機能により早く体が暖まるため、寒い時期に起こるこうしたリスクを防ぐとこができるのです。

また、年配の人にもおすすめです。

ランニングタイツとパフォーマンスの向上

総合的に判断をして決める

ランニングタイツを選ぶときには、一番には自分自身のパフォーマンスの向上を考えるべきです。

ランニングタイツを履くことで、こうしたコストパフォーマンスは間違いなく向上していくでしょう。

しかし、パフォーマンスの向上を感じるには、選ぶ場合には総合的に判断をして選ぶべきなのです。

妥協をするべきではなく、自分が持っている最高の力を発揮できるランニングタイツを選ぶようにするべきです。

まとめ

ランニングタイツには、どのような効果があるのでしょうか。

体を守ってくれるだけではなく、は知り自体も変えてくれるのがランニングタイツのメリットなのです。

体をしっかりサポートしてくれ、さらに自分が持っている力を最大限に発揮させることができますので、男性だけではなく女性にも、または年配の人も進んで着用してみましょう。