ランニング初心者にランニングタイツをおすすめしたい理由と選びかた
ダイエットや健康のためにランニングを始められる方は多いですね。
ランニング入門者の方が気になることの一つが、ランニングをするときの服装ではないでしょうか？
特に女性の方は肌の魯露出度合いが気になりますよね。
そこでおすすめしたいのがランニングタイツです。
ランニングタイツのご購入を悩んでいる方に向けて、ランニグタイツを履いたらどのようなメリットがあるのか、デメリットはあるのか、相場はいくらか。
みなさんが気になることをピックアップしてみました！
今回は個人的な体験を踏まえながらご紹介致します！
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購入したきっかけ
私がランニングタイツを初めて購入したのは、ランニングを始めてから１ヶ月が経った頃でした。
季節は冬で、寒さが気になっていました。
当時の走る時の服装といえば、高校で使っていた短パンにトレーナーというすごくダサい格好で走っていました。
夜のランニングだったので外は暗く、それほど人目を気にする必要がなかったのです。
また当時貯金をしていて倹約したかったのでランニングを始めてから本格的なウエアを買おうという気にならなかったのでした。
しかし一年経ってみると外が寒くなり、何か傍観するものが欲しいなと思い始めました。
ランニングを始めたての冬の頃は、同じく高校の時の長ジャージを履いていたのですが、ランニングを一年もやっていると走りやすさにこだわるようになってきました。
長ジャージですと記事がそのぶん重くなり、足が重く感じられ、ランニングに集中できないことがわかりました。
その時になってようやくランニングタイツを買うことにしたのです。
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購入する時にこだわったこと
ランニングタイツを買うことが初めてだったので特に強いこだわりはありませんでした。
高すぎなければそれでいいと思っていました。
あとはデザインが気に入ればそれでいいや、そう思っていました。
ブランドもどこでも良かったです。
ランニングタイツを実際に使うようになって・・・
ランニングタイツを実際に使うようになってから様々な点に気づきました。
メリットとデメリットについてご紹介します。
メリット
一つ目のメリットは、肌を保護することによって寒さを感じなくなることです。
そのために購入したので当たり前といえば当たり前ですが、ちゃんと役割を果たしてくれたので安心しました。
しかしメリットはそれだけに止まりませんでした。
二つ目のメリットは、汗をかきやすくなり、なおかつ吸収してくれることです。
ダイエットをされている方なら嬉しいポイントなのではないでしょうか。
汗をかくことによって体温が上昇し、体の血行も良くなります。
脂肪も燃焼しやすくなるのでダイエットにとっては好都合です。
三つ目のメリットは、鍵をチャック付きのポケットにしまえるようになったことです。
これはどのランニングタイツを買うかにもよりますが、私が購入したランニングタイツには腰のあたりに小さなポケットがついていました。
サイズが小さかったので、一目で鍵のようなものを入れるためのものだとわかりました。
というのも以前ランニングをしている際に家の鍵を落としてしまうことが２回ありました。
１回目は発見できたのですが、２回目は見つからずじまいでした。
普段履いていた半ズボンにポケットはあるもののチャックはなく、走っている間に落ちてしまったようです。
新しく購入したランニングタイツのポケットは、そんな悩みも解決してくれました。
デメリット
特にデメリットはありませんが、強いていうならランニング後にお腹周りが熱くなることでしょうか。
以前は半ズボン一枚で走っていたところにランニングタイツもはくようになったので、熱く感じるようになりました。
特に走りきった後に暑さがドッとやってきます。
しかし熱くなると汗をかいて代謝が良くなるので、それほど気にしていません。
購入する際のポイント
ランニングタイツの相場
ランニングタイツの値段はピンからキリまであるようです。
ブランドにこだわらなければ２０００円～３０００円程度で購入することができます。
ブランドにこだわると定価で５０００円～１００００円程度になってきます。
セールなどのタイミングを見計らってうまく購入すればアディダス、ナイキ、アシックスといった人気ブランドでも５０００円以下で購入することができます。
値段が高いものは機能性もしっかりしていますし、１年以上長く使えるものなので損をすることはないと思いますよ。
タイツの丈
一年を通して同じランニングタイツを使いたいのであれば、くるぶし丈まである長いものをおすすめします。
その理由は、冬の寒さを防寒してくれるからです。
家を出て寒いとランニングをしようという気持ちになりませんが、ランニングタイツがあると思うと外に出られます。
そして走り始めるとだんだん暖かくなってきて寒さを忘れてしまいます。
では夏にくるぶしまである長いランニングタイツを履くとどうなるかと言いますと、やはり暑いです。
しかし日焼けを防ぐことができるので必ずしもデメリットばかりではないです。
もし夏の暑さが機になるようでしたら、短い丈のものも購入されるといいでしょう。
とはいえ最初のうちは長い丈を持っておいて、必要があれば後から購入すればいいです。
私は長い丈のものを一年使っています。
素材
決定的な大きな違い、というほどでもありませんが、ランニングタイツですとナイロン素材のものの方が４つのポイントから比較的優れています。
１つ目はナイロン製の方がポリエステル製よりも吸収性が高いです。
それは汗を吸収する性質、吸湿性についても同様です。
一方、速乾性については、ポリエステルのほうが高くなります。
そのため洗濯した際により早く乾くのはポリエステル製のランニングタイツとなります。
２つ目のポイントは、素材の軽さです。
大きな差があるわけではないですが、ナイロン製の方が比較的軽く感じるでしょう。
そして３つ目の、耐磨耗性ですが、こちらはナイロン素材の最大の特長の一つです。
ナイロンは摩擦に対しては無類の強さを発揮します。
よく学校の体育の時、転んだり滑ったりした時にジャージの膝の部分が溶けてしまったことはありませんか？
それはポリエステル製のジャージであることが多いです。
一方ナイロンですと転んだり滑ったりしたくらいで解けることはありません。
そして最後に、ナイロンは色をつけやすいという性質を持っています。
そのため洗濯して色や柄が落ちやすいのはポリエステル製のものになります。
とはいえポリエステルにも優れている点があります。
それは伸縮性です。
選択による伸び縮みがありません。
そのため洗濯をしても形が崩れにくいです。
色・柄
ランニングタイツの王道は黒の無地です。
どんなデザインのウエアにも無難に合わせることができるので、全ての方におすすめできます。
私が使っておりますのは柄のついているものです。
それはブルーの迷彩のような模様がついています。
一目で気に入ったのでそれを購入しました。
目立つことを機にする方はあまり柄付きのものはおすすめしません。
思いの外目立ちます。
また、洗濯した時に色落ちが気になってくるのも柄や色のついているものです。
先ほどご紹介したように、ポリエステル製のものですとなおさら色落ちが目立ちます。
ですからトータルで考えても無難なのは黒の無地です。
しかし気に入った柄のものがあれば、そちらを購入されても問題はないです。
また夜にランニングをされるから、これから夜にランニングをしようとしている方は、蛍光塗料がデザインとして塗ってあるものもあるのでそちらをおすすめします。
理由は、夜のランニングは危ないからです。
特に音楽を聴いていると車が向かってくることに気づかなかったり、曲がった瞬間に車と衝突してしまったりということもあり、大変危険です。
また懐中電灯を持って走るのも辛いと思います。
ランニングをするからには身軽に走りたいものです。
自分の身を守り、気持ちよくランニングをするためにもそういった防犯をすることも大切です。
まとめ
今回はランニング初心者の方になぜランニングタイツをおすすめしたいのか、そして選び方のポイントについてご紹介いたしました。
ランニングタイツを履くことにより防寒ができ、また汗をかきやすくしてくれ、吸収もしてくれるメリットがありました。
また、鍵のような落としたくないものをしまうポケットもついてきます。
そして選び方のポイントはナイロンの方が比較的優れているということでした。
値段や丈、色や柄はそれぞれの状況に応じて選んでくださればと思います。
ご自身にぴったりなランニングタイツを見つけて、ランニングを楽しんでくださいね！