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高齢者も利用する腰痛にいいマットレス

      2016/06/18

高齢者

高齢者でも最近はマットレスを使っている人が増えてきています。

今までなら畳に敷布団を敷いて寝るのが普通だったのではないでしょうか。

ただ腰痛をもっている場合は、少しでも体への負担をなくすためマットレスに切り替える人も多くなっています。

またマットレスは扱いやすいというメリットも持っていますので、そういった意味でも好まれているのかもしれません。

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腰痛が心配なら硬めのマットレスがおすすめ

高齢者の人で、これからマットレスを購入しようと考えている人もいると思います。

硬めのものや手触りのいいもの、包み込んでくれるようなソフトなものなどいろいろあるので迷ってしまうのではないでしょうか。

ただ腰痛をかかえているのなら硬めのマットレスの方が使いやすいでしょう。

圧力が分散されますので痛めている部分に負荷がかかるのを抑えてくれます。

最初は硬いと感じるかもしれませんが、腰の事を考えるとこちらのほうが体への負担も少なくてすみます。

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寝返りを楽にしたいなら高反発マットレス

高齢者の場合は若い人と比べて筋力なども衰えている場合が多いでしょう。

人にもよりますが、これまでのように簡単に寝返りがうてない事もあります。

またできたとしてもかなり体力を消耗してしまう場合もあるでしょう。

腰痛がある場合は特に動きも制限されてしまいますので、かなり辛いのではないでしょうか。

今まで使っていた寝具だと寝ているだけでも疲れてしまう人もいるでしょう。

その点高反発のマットレスだと寝返りも楽にうてるようになります。

高齢者で筋力が衰えた人でも動きやすいため睡眠も十分とれるようになるでしょう。

高齢者でも使いやすいのがマットレス

これまでの敷布団だと自分で上げ下ろしなどもしなければいけません。

高齢者の場合は筋力も衰えていますし、それを毎日するのはなかなか大変な作業でしょう。

また腰痛がある場合は特にそうかもしれません。

腰が痛いのにかがんで重たいものを持ち上げるのはかなり辛いのではないでしょうか。

これが朝晩毎日となると腰痛の悪化にもつながってしまうでしょう。

ただマットレスに替えるとその負担もなくなりますので楽になります。

ストレスも軽減され日々の憂鬱も解消されるでしょう。

メンテナンスしやすいものを選ぶ

マットレスは腰痛にも効果があるため高齢者でも利用している人は多いでしょう。

ただいくらいいものでもメンテナンスは必要になってきます。

力のない高齢者でも扱いやすいものを選ぶ必要があるでしょう。

あまりにも重たすぎるものや厚みのあるものは扱いにくいのでやめたほうがいいかもしれません。

マットレスの場合は定期的に方向転換などを行いながら使っていきます。

いざ動かそうとしたときにそれができないという事がないように気をつけましょう。

生活環境を維持する

高齢になって寝具を買い替えるときは環境にも十分配慮しましょう。

睡眠は生活の中でもとても重要な部分です。

あまりにも今まで使っていたものと違ったものにかえてしまうと、かえってストレスが溜まってしまう場合もあります。

お試し期間を利用したりしながらじっくり時間をかけてかえていきましょう。

若い人の場合は流行にも敏感に反応しやすく新しいものでもすぐに馴染めますが、歳をとるとそういった事が苦手になってくることもあります。

思わぬところで負担にならないように注意してあげましょう。

まとめ

高齢者がマットレスを使う場合は機能と使いやすさなども気を付けながら選ぶようにしましょう。

腰痛がある場合は硬めのものを選ぶ事が多いですが、あまりにも重たすぎると扱いにくくなってしまいます。

またこれまで使ってきたものへの愛着などもあるため、あまり無理に環境をかえることも避けたほうがいいでしょう。

マットレスは長く使い続けるものです。

少し時間をかけて選んでみてもいいかもしれません。


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