マットレスとすのこベッドの相性は抜群？その理由を徹底解説！
マットレスを利用する際には、どのようなベッドを併用したら良いのか悩んでしまう方は多いでしょう。
日本には、様々なタイプのベッドが販売されていますが、その中でも抜群の相性になっているのが『すのこベッド』です。
なぜなら、すのこベッドとマットレスを併用する事によって、日本の風土に対応する事ができるからです。
今までマットレスとベッドの相性に悩んできた方にとって、なぜ、すのこベッドだと良いのか分からないと思うので、その理由を徹底解説しましょう。
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マットレスとすのこベッドを併用するメリット
マットレスとすのこベッドの相性が抜群になっているのは『通気性』が関係しています。
この通気性が優れていないベッドを併用していたら、様々な問題点があるので、詳しく説明しましょう。
熱や寝汗を放出
日本は、湿度が高くなってしまう『梅雨』や、暑くなってしまう『夏』の季節があるので、通気性が悪いベッドを利用していたら、多くの熱や寝汗がベッドにたまってしまいます。
実際に、梅雨や夏の時期は、多くの寝汗をかいてしまうので、マットレスが湿っぽくなってしまうのです。
もしも、マットレスが湿っぽくなってしまえば、寝心地が悪くなってしまうので、必要以上に寝返りを打ってしまいます。
そのような事になれば、肩や首に大きな負担をかけてしまって、最悪のケースでは寝違えてしまう事もあるので、通気性が優れているベッドを利用する事が重要です。
実際に、すのこベッドは、空洞になっている箇所が多くなっているので、熱や寝汗を放出しやすくなっています。
ダニ対策
マットレスに、熱や寝汗がたまるようになってしまえば、寝心地が悪くなってしまうだけではなく『ダニ』が多く繁殖してしまいます。
ダニは、様々な種類がありますが、その中でも注意しなければいけないのが『チリダニ』と『ツメダニ』です。
チリダニが繁殖するようになったらダニアレルギーを発症してしまう場合がありますし、ツメダニが繁殖するようになったら肌を刺されてしまう事があるのです。
そのような事になれば、睡眠の質が低下してしまうので、ダニがあまり繁殖しないようにするために、通気性が優れているすのこベッドを利用してみる事をおすすめします。
睡眠の質をキープ
通気性が優れているすのこベッドを併用したら、寝心地がよくなるので、睡眠の質をキープしやすくなります。
実は、睡眠時間を確保しても、睡眠の質が低下していたら、寝不足に陥ってしまうのです。
寝不足に陥ってしまえば、日中の時間帯には集中力をキープする事が難しくなってしまうので、睡眠の質をキープする事が重要になります。
そのような事を考えたら、すのこベッドとマットレスを併用して、睡眠の質をキープする事は大きなメリットです。
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睡眠の質をキープするメリット
睡眠の質をキープしたら、様々なメリットを得る事ができるので、そのメリットを紹介しましょう。
そのメリットを知れば、すのこベッドを利用する価値の高さがよく分かるはずです。
体の疲れを軽減
私たち人間は、眠る事によって、体の疲れを取っています。
逆の言い方をすれば、寝不足に陥ってしまえば、体に疲れがたまってしまうので、睡眠の質をキープする事は重要です。
実際に、寝不足に陥ってしまえば、頭痛・首コリ・肩コリ・腰痛などに悩まされてしまう場合があります。
全ての症状が一度に出る事はまれですが、このうちの一つの症状が発症する可能性は極めて高いので、日頃から良質な睡眠を確保して、体の疲れを取っておく事が重要です。
ストレスを緩和
寝不足に陥ってしまう方は、会社へ出勤する事が憂鬱（ゆううつ）に感じてしまうケースがあります。
なぜ、このようなケースが起きてしまうのかと言えば、寝不足に陥ったら『ストレス』がたまるようになるからです。
ストレスがたまってしまえば、血管が収縮してしまって、体内で疲労物質がたまるようになってしまいます。
そのような事になれば、疲れがたまってしまう上に、気分がイライラして睡眠の質がさらに低下してしまうのです。
ストレスを緩和するためには、睡眠の質をキープする事が重要なので、通気性が優れているベッドとマトレスを併用する事は重要です。
良質な睡眠を確保する方法
すのこベッドとマットレスを併用しても、睡眠の質をキープできない場合には、問題のある寝方をしている可能性があります。
そこで、どのような寝方をしていたら問題が起きてしまうのか紹介するので、参考にしてみて下さい。
光と音をカット
寝つきが悪い方は、テレビや電気を付けた状態で眠っていないでしょうか。
確かに、テレビや電気を消している状態では、静寂（せいじゃく）に包まれた空間になるので、緊張して眠りづらいかもしれません。
しかし、寝つきが悪くなっても、光や音をカットしている状態のほうが、睡眠の質をキープしやすいのです。
そのような事を考えたら、寝つきが悪い状態だったとしても、テレビや電気を消した状態で眠ったほうが良いです。
昼寝の時間
仕事や家事で疲れている方は、昼食を食べた後に昼寝をしたくなるかもしれません。
しかし、昼寝をしていたら、夜中にあまり眠くならないので、無理に眠ろうとしたら睡眠の質が低下してしまいます。
そのような事になれば、睡眠不足になってしまうので、再び昼間に寝てしまって、夜中になったら再び眠りづらくなってしまうのです。
この悪循環を断ち切るためには、昼寝の時間は10～15分程度にとどめておきましょう。
10～15分程度の昼寝であれば、ある程度まで眠気を取る事ができる上に、夜中になったら眠くなります。
おすすめのすのこベッド
マットレスと相性の良いすのこベッドですが、様々な商品が販売されているので、どの商品を購入したら良いのか悩んでしまう方もいるでしょう。
そこで、利用しやすいすのこベッドを3種類まで紹介するので、みていきましょう。
タンスのゲン すのこベッド 11719094 17AM
『タンスのゲン すのこベッド 11719094 17AM』は、ベッドの脚の高さを調整できるようになっていて、10cm・22cm・35cmに変える事ができます。
10cmであれば、あまり高くないので部屋に本製品を設置していても、それほど圧迫感を抱きません。
22cmにすれば、ある程度まで床下収納する事ができますし、35cmにすれば、低めの衣装ケースを床下収納する事が可能です。
値段のほうは、Amazonではシングルサイズで税込価格7,980円で購入する事ができます。
タンスのゲン すのこマット AM 000078
『タンスのゲン すのこマット AM 000078』は、脚の高さがわずか2.5cmしかないので、床に直置きするタイプのマットレスでも設置しやすくなっています。
さらに『二つ折りタイプ』になっているベッドなので、二等辺三角形のような形で立てかける事ができるのです。
この形状に立てかけておけば、敷き布団をかけておく事もできるので、悪天候の時には、部屋干しする事も可能です。
Amazonでは、シングルサイズで税込価格5,780円で購入する事ができます。
LOWYA ベッド すのこベッド 角丸
『LOWYA ベッド すのこベッド 角丸』は、すのこベッドになっていますが、ベッドの形状が角ばっていなくて、角が丸みを帯びているのです。
実際に、多くのベッドは角ばっている形状になっているので、ベッドの角に脚をぶつけてしまった場合には、怪我をする可能性があるのです。
それを考えたら、本製品であれば気軽に部屋の中を歩く事ができます。
本製品は、Amazonではシングルサイズで、税込価格10,990円で販売されています。
まとめ
すのこベッドは、通気性が優れているので、湿度が高くなっている時期や、暑くなってしまう季節でも、寝心地がよくなります。
ただし、通気性が優れていないマットレスを併用しようとしたら、寝心地が悪くなってしまうので、注意しなければいけません。
そのような事があるので、マットレスとすのこベッドを併用する際には、両方の寝具が、通気性が優れている物を併用するようにして下さい。
参考URL(文献)・根拠など
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%82%B2%E3%83%B3-%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%93%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89-%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89-%E5%A4%A9%E7%84%B6%E6%9C%A8-3%E6%AE%B5%E9%9A%8E%E9%AB%98%E3%81%95%E8%AA%BF%E7%AF%80/dp/B07765XPZV/ref=sr_1_20?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9+%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%93&qid=1554370814&s=gateway&sr=8-20
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%82%B2%E3%83%B3-%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%93%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BA%8C%E3%81%A4%E6%8A%98%E3%82%8A%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-%E9%A2%A8-kaze-000078/dp/B00HG937NU/ref=sr_1_6?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9+%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%93&qid=1554370814&s=gateway&sr=8-6
https://www.amazon.co.jp/LOWYA-%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%93%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89-%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%B3%E7%84%A1%E5%9E%A2%E6%9D%90-%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E3%81%BF-%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB/dp/B06X9L811H/ref=sr_1_33?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9+%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%93&qid=1554370814&s=gateway&sr=8-33