入浴剤を入れることによる心身への効果とそれによるメリットとは？
皆さんはお風呂に入る際に入浴剤を使いますでしょうか。
なかには入れたところでなにか変わるのかと思われている方もいるかもしれません。
しかし入浴剤には私たちの身体にとても素晴らしい効果を発揮してくれています。
その効果によって色んな良いことに繋がっているのです。
では入浴剤にはどのような効果があり、それによりどう影響していくのでしょうか。
体を暖める効果
入浴剤の代表的な効果として言えるのが体を温める効果です。
入浴剤の入ったお風呂にはいることにより炭酸ガスの働きで血行が促進されますので、それにより体が温まるのです。
入浴剤の入っていないさら湯の状態でも体は温まりますが、やはり入浴剤が入ることにより身体の芯から温まり、しかもその温かさが持続します。
あがったあとでもしばらく保温効果もあるのです。
これによるメリットもいくつか出てきます。
風邪を引きにくい
体が温まりしかも保温効果もあるとなると、お風呂上がりの湯冷めをしにくくなります。
これは風邪を引きにくいところに繋がりますね。
特に冬はお風呂で温まってもあがったところが寒ければ一気に寒気に触れてしまい風邪を引いてしまいます。
しかし入浴剤を入れたお風呂のあとはしばらく体がポカポカしておりますので簡単には冷えません。
湯冷め防止になっているのです。
ちなみにさら湯の場合、寒いなかでなくても上がってから20分ほどすると体温が下がってきます。
入浴剤のお風呂ならその後もまだまだ保温効果が残ります。
電気代が節約できる
お風呂上がりに少しでも冷えを感じるととにかく部屋を温めるためにヒーターを点けますね。
少しでも寒い季節になればなおのことです。
しかし体が保温されていれば、多少の気温の低さでは平気なものです。
これによりヒーターを使用する必要がないので電気代が節約できるのです。
汗をかくことにより水分循環できる
体が温まるということは汗をかくことに繋がります。
汗をかくことによるその意味とは老廃物を体外に出して体を健康に保つことに繋がります。
その汗をかくことを促す働きがあるのですから、身体的にとても大きなメリットを味わうことができるのです。
さらに汗をかくことになれるということは体温の調節機能を活発にします。
身体にたまった熱を放出して冷ましにかかるのが汗ですので。
この調節が上手くいかないと夏場の熱中症にも繋がりますので、実は汗をかくということは人間の体にはとても大事なことなのです。
体をきれいにする効果
入浴剤のお風呂には身体をきれいにする効果もあります。
お風呂そのものでも入るだけで体の汚れを落としてくれますが、入浴剤を入れることにより塩素の力でその効果は大きくなります。
気泡で汚れを包み、そのまま体から離してくれるのです。
そんな汚れを取ってくれる効果のある入浴剤、そこから繋がるメリットとはなんでしょうか。
肌の弱い方におすすめ
お風呂に入ったら身体を洗いますが、このときに市販の石鹸やボディソープが体に合わなかったりという方もいるでしょう。
また擦り洗いをすることで肌荒れに繋がるという人も少なからずいるのではないかと思います。
そんな方にはぜひ入浴剤はおすすめできます。
湯船に浸かっているだけでもかなりの身体の洗浄ができていますので、改めて石鹸やボディソープで洗う必要もありません。
手で軽く流すくらいでも十分なのです。
ですので普段から肌トラブルの多い方は入浴剤の入ったお風呂に入ると良いでしょう。
汗をかく仕事の方に効果的
普段から重労働だったり熱いところで働いている方は汗をかきながら仕事をしていることになります。
かいた汗をそのままにしておくと、それは汚れや臭いの原因となってしまいます。
特に夏場は沢山の方がそのような状況になるのではないでしょうか。
しかし仕事中に汗をかいても全身をすぐに洗い流せるわけではありませんよね。
どうしても身体は汚れてしまうのです。
そんなときに入浴剤の効果が大きく力になってくれます。
さら湯に入るよりも身体はスッキリとするでしょう。
リラックス効果がある
入浴剤の効果として皆さんも期待しているのがリラックス効果でしょう。
一日頑張った身体をしっかり休めて気持ちの良い時間を過ごすためにも、このリラックス効果はとてもありがたいものです。
入浴剤の香りや先に述べた血行促進が脳をスッキリさせて、結果的にリラックスできるのです。
間違ってお風呂で寝ないように気を付けないといけないくらい気持ちがよくなるのです。
特にリラックスするお湯の温度が39度くらいと言われています。
そこに合わせて入浴剤を入れればなおさら良いでしょう。
そんなリラックス効果から繋がるメリットもあります。
本当の疲れをとることができる
人間の疲れを回復させるためには身体の疲れと共に脳の疲れもとらなければいけません。
脳が疲れたままだと、結局は疲労回復にはならないのです。
脳は思っている以上に疲れているものです。
ストレスを感じていたり難題に取り組んでいたり。
それらは全て脳の疲れに繋がるのです。
どんなに身体を休めていても長く考え事をしているときは疲労感は否めませんよね。
このように心身ともに疲労をとらなければ本当の疲れをとることにはならないのです。
それをしてくれるのが入浴剤なのです。
心地よい睡眠に繋がる
睡眠は生きていく上でとても大切な行為です。
睡眠が不十分であれば人間はベストの状態にはなれません。
次の日に頭がボーッとしたり身体がだるかったりします。
それが続くと睡眠不足になり体調を崩すことにさえ繋がってしまいます。
それだけ睡眠は質が大事なのです。
その上質の眠りに繋げてくれるのが入浴剤のリラックス効果なのですね。
心身ともに疲労回復させることに上質の眠りでさらに効果をアップさせる。
これで次の日も心地よい朝を迎えられます。
身体の異常にも効果がある
人間の慢性的な異常の代表に肩こりや腰痛があります。
この症状も和らげてくれます。
血行促進で血液の流れがスムーズになれば筋肉にも働きかけて肩こりの改善に繋がります。
そして筋肉が働けば骨にも影響して腰痛も改善されていきます。
このように身体全体の調子を整えてくれる働きも入浴剤にはあるのです。
慢性的な異常が和らげば、それだけでも体調が良くなって楽になりますね。
お風呂が楽しくなる
入浴剤には色んな香りがあったり、成分の違いにより特化される効能が変わっていきます。
香りで言えば例えば「森の香り」だったり「桧のお風呂」とか「お茶の香り」など様々あります。
今日はこの香りにしようとか、今日の気分はこれだななんて選んでいるのも楽しいですよね。
全国各地の温泉のもとなんていうものもあります。
家にいながら色んな有名温泉に入った気分になったり、お風呂がひとつのイベントとして変化します。
毎日そのような楽しみがあると、一日が楽しくなりますね。
仕事も勉強も運動も頑張れます。
楽しいことがある家庭は良い空間が作れますね。
入浴剤の効果は家庭をも楽しくしてしまう力があるのです。
まとめ
入浴剤の効果とそれによるメリットをあげていきました。
入浴剤の効果はしっかりと科学的にも立証されている確かなものです。
以上の事を知ると、お風呂に入るのであれば入浴剤を入れなくてはもったいないとも思ってしまいますよね。
ここまで私たちの身体にありがたい効果をもたらしてくれる入浴剤。
ぜひ家に常備して楽しい一日を過ごしましょう。