でこぼこセルライトをどうにかしたい？だったらホホバオイルでマッサージケアがおすすめ！
薄着になってくると、肌を露出する機会が増えますよね。
特に足は目につきやすく、注目が集まるところです。
しかし、セルライトがある人は思い切り足を出すことがためらわれますよね。
海に行っても水着が億劫になってしまうかもしれません。
そんな方はホホバオイルを使用して、セルライト退治のマッサージを行ってみましょう。
セルライトがあるとどんな足もきれいには見えません。
セルライトについてのあれこれとホホバオイルマッサージについてみてみたいと思います。
目次
セルライトってどんなもの？
太ももの裏やお腹が凸凹になっていたら、それはセルライトかもしれません。
見た目にいいものではないので、セルライトが気になるという方も多いのではないでしょうか。
セルライトとは何かといいますと、ずばり「脂肪」です。
女性の太ももの裏側や外側、お腹等に見られ、オレンジの皮のように凸凹しています。
このセルライトと通常の脂肪は成分が同じ。
ですから、医学的にはセルライトと脂肪は同様のものとして考えられています。
ではどうしてセルライトと脂肪が分けられているのでしょうか。
これはセルライトというものが美容業界により定義されたものだからです。
美容業界的にはセルライトとは「脂肪と老廃物が結びついて肥大化したもの」と考えることが出来ます。
通常の脂肪と同じものですが、一度つくと落としにくいのが特徴です。
脂肪のしくみを知ろう！
セルライトの原因は主に血液とリンパの流れが悪いことから生じると考えられています。
脂肪は美容的には「悪」と考えられがちですが、実は体温を保ったり、活動するためのエネルギー源となってくれる、人体には必要不可欠なものなのです。
この脂肪は脂肪細胞という小さな細胞が集まってできたもの。
細胞の一つ一つにエネルギー源としての脂肪を蓄えています。
そしてこの細胞からエネルギー源を蓄えたり使ったりするので、細胞は縮んだり膨らんだりをくりかえします。
これがいわゆる「代謝」ですね。
この代謝には酸素が必要不可欠。
脂肪をエネルギーに変える際の酸素は血液が運んでくれます。
血液から運ばれた酸素によって、脂肪はエネルギーに変化できるのです。
この脂肪の蓄積と放出の一連の流れがきちんと行われている状態を「代謝が良い」というのです。
この代謝が行われるときに、身体にはエネルギーの燃えカスのようなものが残ってしまいます。
これは身体にとっては不要なもの。
さっさと排出してしまうに限ります。
このエネルギーの燃えカスが「老廃物」。
これは主にリンパが回収してくれるので、リンパの流れさえ整っていれば身体に残ることはないはずなのです。
代謝が悪化！セルライトができちゃった！
リンパが体内をきちんと滞りなく循環していれば、エネルギーの燃えカスである老廃物はきちんと排出されていきます。
しかし、運動不足や生活習慣が原因で血液やリンパの流れが滞ってしまうことがあります。
血液の流れが滞ると、脂肪をエネルギーに変える際に必要な酸素が欠乏してしまいますから、脂肪はエネルギーに変わることができません。
そのため、脂肪はどんどん蓄積され、エネルギー返還されることなく膨らんでしまうのです。
やがて、燃えカスである老廃物と結びつき、さらに肥大化。
これがセルライトと呼ばれているものです。
このでこぼこしたセルライトが肥大化することで、さらにリンパ管や毛細血管を圧迫。
ますます血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。
代謝はさらに悪化し、ますますセルライトが肥大化する…。
セルライトがひとたびできると、このような悪循環が繰り返されてしまうのです。
こうして通常の脂肪よりも肥大化したセルライトは皮膚の表面からでもわかるほどになりみにくい凸凹が完成してしまうというわけなのです。
セルライトを消すにはどうしたらいいの？
体内の老廃物と脂肪が結びついてしまったセルライト。
脂肪なのですから単純に考えれば、痩せればなくなるはずです。
しかし内臓脂肪に比べて燃焼しにくいのが皮下脂肪。
ダイエットを頑張って痩せても、セルライトだけは残ってしまうということも考えられます。
それだけ頑固な脂肪ということですね。
このセルライトを無くすにはどうしたらいいのでしょうか。
手っ取り早いのは専門の医療機関に行くこと。
医療機関なら医師が個人に即した治療法やケアプランを提案してくれます。
それ以外ですと、エステサロンにもセルライト除去メニューがあります。
「エンダモロジー」と呼ばれるもので、電子制御された二つのローラーで皮膚を巻き込み、それを広げ戻すとともに吸引圧をかける装置です。
セルライト部のリンパと血液の流れを改善してくれる効果があります。
医療機関でも手術と併用して使用されることがあり効果は期待できます。
自分でどうにかしたいならマッサージがおすすめ！
医療機関もエステも無理！
という方は自分でセルライトを退治しましょう。
セルライト退治にはマッサージがおすすめです。
セルライトはもともと血液とリンパの流れが悪いことから引き起こされたものです。
マッサージによって血液とリンパの流れを改善しましょう。
しかし、前述のとおりセルライトは頑固なもの。
一度で効果がはっきりとわかるというものではありません。
ですから、継続してマッサージを続けることがおすすめ。
また、適度な運動をして脂肪をため込まないようにしたり、血液の流れが悪くなるような生活習慣の見直しが平行して必要になります。
特に冷たいものの摂りすぎやタバコ、アルコールは血行不良を引き起こしがち。
睡眠不足もいけません。
適度な運動と健康的な生活が無ければ、マッサージの効果は上がりにくくなると考えた方がいいでしょう。
セルライト除去のマッサージにはホホバオイルがおすすめ！
気になるセルライトをどうにかするためのマッサージ。
手の滑りを良くしたり、より効果的な施術を望むならホホバオイルをマッサージオイルとして使用するのがおすすめです。
ホホバオイルは、遥か昔からネイティブアメリカンによって大切に使われてきた黄金のオイルです。
砂漠の厳しい環境にあって、青々と茂るほど生命力の強いホホバツリーの種子から抽出されています。
ですからそのオイルも栄養豊富で人間にとっては嬉しい効能がたくさんあります。
特にマッサージオイルとしては優秀で、オリーブオイルなどと同様「キャリアオイル」として使用されています。
キャリアオイルとは、様々な効能を持つアロマオイルを混ぜて使用する際のベースオイルのこと。
安定性と耐温性が高く、長く品質を保つことが出来るオイルです。
ビタミンEや必須脂肪酸であるオレイン酸が豊富。
また、ホホバオイルのワックスエステルは限りなく人間のそれと近いため、オイルの浸透力は抜群。
どんな肌質にも使用でき、シルクのようになめらかなオイルです。
マッサージオイルとしてだけでなく、フェイシャルオイル、ヘアオイルとしても有効。
まさに万能なオイルと言えますね。
効能としては皮脂バランスの調整や抗炎症作用があります。
マッサージオイルとして使うなら最高のキャリアオイルと言えるでしょう。
ホホバオイルでセルライト退治をしてみよう！
セルライトをつぶすためのマッサージ。
ホホバオイルをキャリアオイルとした、レシピの一つをご紹介します。
- ローズマリー20滴
- フェンネル20滴
- ジュニパー15滴
- グレープフルーツオイル15滴
- ゼラニウム５滴
これらを5ｍｌのガラス瓶に入れたホホバオイルとブレンドします。
ホホバオイルマッサージはこうやるのがおすすめ！
マッサージとしては、まず足の裏から始めるのがおすすめ。
ここで緊張をほぐし、血行を良くします。
その後、つま先から太腿までセルライトをつぶすようなイメージでマッサージします。
常に下から上へと行ってください。
特にふくらはぎをしっかりともみほぐすと、上半身に血液が流れやすくなり、血行の改善が期待できます。
足全体のセルライトをもみほぐしたら、次はリンパマッサージ。
これも下から上へとゆっくり行います。
その際、力を込めて強くプッシュしてはいけません。
優しくなでるように足をたどります。
片足１０分程度、毎日行うのがおすすめです。
まとめ
セルライトの退治には時間と根気が必要です。
がっちりと老廃物と絡み合った脂肪は解くのが大変なのです。
ですから、ホホバオイルマッサージと同時にこれ以上セルライトをつくらないことが大切。
食生活・運動に気をつけ、健康的な日々を過ごすことが必要です。
ホホバオイルマッサージで美脚を手に入れたら、それをキープするのも大切。
美脚は一日にして成らず。
毎日のセルフケアで自分をいたわってあげましょう。