ママチャリでどこまでも買い物にもサイクリングにも最適
ママチャリというのは市内の買い物や子供をのせて走るのに最適な自転車です。
子供をのせる仕様の物は年々進化を遂げていて、スタンドがしっかりしていて、子供をのせる椅子にも様々な安全対策が施されています。
子育てを卒業した主婦の乗り物としては後ろにかごをつけて荷物をよりたくさん乗せられるようになっています。
環境に優しく。
駐輪スペースさえあればどこにも立ち寄ることができる優れた移動手段です。
気が向けば遠乗りだって自由自在で大変便利です。
ママチャリでのお出かけ
生活の足として便利なママチャリですが、今のものは性能も格段にアップしています。
変速つきのものもありますので、遠乗りしても大丈夫です。
気の向くままペダルを踏んで、３０分から１時間ほど買い物もかねて出かけます。
一方通行も気にしなくてよいので、気になる脇道に入ってみて面白そうなお店を発見する楽しみもあります。
おすすめのサイクリング
これから日差しがきつくなってくるので、炎天下を１時間も漕いでいると熱中症になりかねません。
一番暑い昼間の時間帯は避けて早朝か夕方に遠乗りに出かけるのがおすすめです。
探せばいくつかの木の茂った遊歩道で自転車にＯＫのサイクリングロードがあると思います。
自分が気に入っている道は、名古屋城のお堀の近くまで行ける、黒川用水沿いの道。
市内なのに桜の木や様々な花木が植えられたこの道は静かで、歩いている人もそれほどは多くなく、走りやすい道です。
黒川用水の水面を眺めながらのサイクリングサイクリングは涼しさ満点です。
もちろん桜の咲くころもきれいです。
ゴールの名古屋城でお堀の周りをぐるりと走り、金シャチで名高いお城を見てくるのも楽しいです。
気ままにお買い物を楽しむ
自転車の良さとしてどんな道にも入っていけることと、寄り道のしやすさがあると思います。
雑誌などでおしゃれな雑貨店がのっていても、駐車場がまかったり、小さかったりすると車で行くのは難しいです。
郊外のお店だと公共交通機関もあまりないので、こういったとき自転車で出かけます。
片道２０ｋｍくらいは平気で移動できるので、地図を眺めつつ、疲れたら適度に休憩を取って、ついでにあちこち立ち寄りながら目的のお店に到着すると、はるばる来た甲斐もあって喜びもひとしおです。
こういったお店は住宅街の中にあることが多いので、車だと発見しにくいのです。
お買いものやカフェタイムを済ませ、また寄り道をしながら帰ります。
程よく疲れて夜はぐっすり眠れます。
ママチャリの運動効果
日常の買い物で１０分ほど乗るだけだと残念ながら運動としての効果はほとんどないらしいです。
運動としての効果が表れてくるのが連続して３０分ほど漕ぎ続けることです。
ママチャリは時速にして１０ｋｍ/hほどで走っていることが多いのですが、運動を意識するときにはもう少しペースを上げて、１５ｋｍ/hくらいで走ると良いようです。
繁華街など人の多いところでは危ないですが、走りやすい自転車走行帯などのある道を距離にして７，８ｋｍも走れば立派な運動になります。
週に２回くらい走ると体に良いそうです。
また少し坂道を走るとより負荷がかかって、骨盤回りの筋肉が鍛えられ、腰や膝などに良いそうです。
なかなかジムに行って定期的に運動することは難しいですが、少し遠くのお店や公園などに行く往復で日ごろの運動不足解消にも役立ちます。
使いやすいママチャリの選び方
何よりも車体が軽くしかも丈夫であることが一番です。
思い車体だと漕ぐときに余計な負担がかかります。
スタンドはしっかりしたものが良いです。
子供や荷物を載せる時に転倒すると危険です。
暗くなってから自動点灯するＬＥＤライト付きだと夜乗るときに便利です。
無灯火は危険ですし、昔ながらの電灯式だと点灯中に漕ぐのが重くなってつらいです。
自分の背の高さにあった、乗りやすい自転車をえらんで毎日ママチャリでお出かけを楽しみたいです。
まとめ
便利でエコなママチャリ。
スピード感はサイクリング専用車に遠く及びませんが、遠乗りもできるし、日常のお買いものや通勤、通学にも毎日使えます。
きままにあちこち出かければ自分の住んでいるエリアのこともよくわかるようになり、お気に入りの場所やお店など楽しみも倍増です。
美容と健康のためにもママチャリでアクティブな毎日を送りたいです。