ランニングタイツはランニングを趣味としている人にとってはなくてはならないアイテム

2017年7月19日

ランニングタイツは、ランニングには欠かせないアイテムだと感じるはずです。

しかし、その役割や機能性をしっかり理解して着用している人は少ないかもしれません。

ランニングタイツを愛用していない人でも、ランニングタイツの機能性などをしっかり理解することでその重要性を知ることができ、購入したいと感じることができるはずです。



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ランニングタイツの重要な役割

体をしっかりサポートしてくれる

ランニングタイツは、どのような役割を持っているのでしょうか。

健康志向が高まっている中、ランニングを趣味としている人はとても多くなっています。

しかし、ランニングは長時間行っていくことで体の疲れや疲労が溜まりやすくなっていきます。

ランニング中は通常に歩くときに比べて、体にかかる負担が大きくなると言われています。

特に脚や腰にかかる負担は歩くときよりも、5倍にも達すると言われていますので、体に無駄な負担をかけることなくランニングを行うことが重要となってくるのです。

そこで重要な役割を担っているのがランニングタイツの存在なのです。

ランニングタイツは、体をしっかりサポートしてくれる役割がありますので、楽な姿勢で無理な負担を体にかけることなくランニングを楽しむことができます。



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ランニングタイツの効果とは

コンプレッション効果が期待できる

では、ランニングタイツはどのような効果を得ることができるのでしょうか。

ランニングタイツを着用する効果としてまず注目されているのが、コンプレクション効果と呼ばれている効果です。

コンプレクション効果とはあまり聞きなれない言葉かもしれませんが、疲労軽減や疲労回復の効果を意味しているものです。

人間の体は心臓がポンプの役割をしながら、体全身に血液を送ってることはご存知でしょう。

しかし、この心臓へ血液を戻すポンプの役割りをしているのは心臓ではなく、実は筋肉なのです。

足の筋肉は歩いたり走ったり体を支えたりと言う役割だけではなく、血液の循環を心臓から遠くにある足に流す役割も担っているのです。

また足は重力に逆らって血液を心臓に流すため、より大きな筋肉が必要になってくるのです。

また、男性よりも女性の方が冷え性になりやすいのは、女性の方が筋肉量が少ないからです。

これは足のむくみなどにも大きく関係しており、血液の流れが正常に行われないためにむくみが発生してしまいます。

こうした症状を改善させるためには、ランニングタイツのコンプレッション効果が重要な役割になってくるのです。

コンプレッションとは圧着と言う意味であり、太ももとふくらに圧力を与えることで、ランニング時においても血流を良くしてくれる効果が期待できます。

ランニングタイツを利用して血流が正常に行われることで、筋肉疲労を押さえ、さらに長い距離を走れるようにしする効果を得ることができるようになるのです。

サポート効果に優れている

また、ランニングタイツはサポート効果にも優れています。

例えば冬場でもランニングをしたいと感じている人は多いですが、寒くてランニングを行いにくいはずです。

また、体が冷えている状態でランニングを行ってしまうことで体を正常に動かすことができず、怪我をしやすい状況になってしまいます。

ランニングタイツは、冬場でも体を早目に温めてくれる効果が期待できますので、季節を選ぶことなくランニングを楽しみたいと考えている人にとってはとてもおすすめできるアイテムとなるでしょう。

また、ランニングタイツは体自体をサポートしてくれる効果もあります。

ランニングタイツにはテーピングの原理で筋肉を支えてくれる効果があり、膝の負担を軽減してくれるのです。

ランニング中の腰から股関節にかけての筋肉のぶれも押さえることができ、余計な疲れを感じにくくさせてくれるサポート能力もあります。

体温調整能力も期待できる

ランニングタイツには体温の調整が行える機能も期待できます。

ランニングタイツの素材には、吸水や速乾性に優れているポリエステル素材が使われた物がほとんどであり、暑い時期には汗を吸収してくれさらに発散して体温を下げてくれる効果が期待できます。

そして、冬の寒い時期は冷たい風や外気を遮る効果があり保温の役目も果たしてくれるのです。

コンプレッション効果で血行も促進されますので、ランニングタイツを一着持っていることで全ての季節に対応できるでしょう。

人気の高いランニングタイツ3選

C3fitは機能性に優れている

ランニングを趣味としてる人であれば、C3fitは一度は購入してみたいと考えているランニングタイツでしょう。

C3fitは、段階着圧機能や身体機能を整える機能、そしてあらゆる動きを快適にサポートしてくれる機能があります。

この3つの機能により、より快適により安全にランニングを行うことができるようになっています。

また、C3fitは一般医療機器としても使用されるほど能力が高いランニングタイツであることも大きな魅力です。

また、C3fitは生地の薄さと清涼感も機能性レベルの高い部分です。

記事がとても薄いため、まさに自分の体の一部として扱うことができ、ストレスなくらニングを行うことができます。

レベルの高いランニングタイツを希望している人にはおすすめできる商品です。

ワコールのCW-Xはねじれに強い

ランニングタイツと言えば、まずはワコールを想像する人が多いのではないでしょうか。

ワコールのCW-Xは、弾力性に優れている生地を採用していることが大きな魅力です。

とくにねじれにとても強く、大きな力をランニングタイツに与えてもダメージを受けにくいとされています。

そのため、ランニングタイツとしての機能を長く維持することができ、長期間愛用することができます。

ワコールのCW-Xは、テーピングの能力をランニングタイツに取り入れると言う考えから生まれた物なので、体のサポート能力にもとても優れています。

デサントのスキンズは若いランナーに人気

デサントのスキンズは、とくに若い人にとても人気があるランニングタイツです。

とくに注目するべきポイントはそのデザインでしょう。

やる気にさせてくれるデザインは、疲れを癒してくれる存在になっています。

もちろん、機能性にもとても優れていることも大きな魅力です。

機能性とデザイン性の両方を兼ね備えていますので、価格は少し高めに設定されていますが、長く愛用することを考慮した場合はデサントのスキンズはとてもおすすめできる物です。

ランニングタイツの上手な選び方

自分の体からまずは理解する

ランニングタイツを選ぶときには、まずは自分の体の体系などを理解することから始めましょう。

ランニングタイツはできるだけぴったりとしたサイズを選ぶべきであり、無理に小さなサイズを購入することで体へのストレスを与えてしまうことになります。

また大きすぎるサイズの場合は、ランニングタイツとしての機能を失ってしまう可能性がありますので、しっかり自分の体系に合った物を選ぶようにしましょう。

まとめ

ランニングタイツは、ランニングを行うためにはなくてはならない物です。

体をしっかりサポートしてくれるだけではなく、体をしっかり温めてくれる効果や速乾性にも優れているためストレスのないランニングを楽しむことができるでしょう。

その特長を理解し、良いランニングタイツの購入を行うことが重要なポイントになってくるでしょう。