ランニングタイツだけで走るのは恥ずかしい？ランニングタイツのメリットと着用方法
ランニングをする時には、ランニングに適した服装を心がけることでより快適に走ることができます。
ランニングタイツは高い機能性を備えているだけではなく、ファッション性も高いアイテムなのでランニングの時間をより豊かなものにしてくれます。
ランニングタイツのみを履くのはボディラインが出るから恥ずかしいと思う女性が多くいますが、どのように着こなせば良いのでしょうか。
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ランニングファッションはどんなメリットがあるのか
ランニングをする時は身体を動かしやすいなら何を着ても良いと考える方がいるかもしれません。
しかし、ランニングタイツなどを用いる独自のファッションで走ることでいくつかのメリットを実感することができます。
ランニングファッションにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
季節に合わせて快適に走るための機能を備えている
ランニングは継続することで理想的な体型を目指すことや身体作りに役立ちますが、季節ごとに気温に違いがあるため快適に走るためのファッションを心がける必要があります。
夏のように暑い日が続く季節はランニング中に汗をかきやすくなるので、通気性が良く速乾性のある素材で作られたものを着用することが大切です。
ランニングタイツは夏であれば通気性や速乾性が高いものを選ぶことができたり、冬であれば保温性の高いものを選べるなど機能性が充実しているので1年を通して快適に走りたい方におすすめです。
ファッション性が高くランニング中の気分がアガる
ランニングタイツを履く最大のメリットは、快適なランニングをサポートしながら高いファッション性を楽しめる点です。
通常のファッションには取り入れにくい色やデザインのものを手軽に楽しめるので、ランニングをする時のモチベーションを高めてくれるでしょう。
ランニングはシンプルに走るという行為なので、中には飽きてしまう方がいるかもしれませんが、お気に入りのランニングタイツがあればランニングを楽しむことができるでしょう。
ランニング中の足への負担を軽減する役割を持つ
足に負担がかかる走り方をするとランニングをする習慣を継続することができなくなるので注意が必要です。
ランニングタイツは伸縮性がありテーピング効果を期待できることから、ランニングの際の足への負担を軽減する対策をとることができます。
スウェットやジャージなどは身体を動かしやすいアイテムではあるものの、足を支える機能を備えていません。
しかし、ランニングタイツならランニングをする時の足の動きを考えて作られているので、快適に走ることができます。
大会で目立つアイテムを着用すれば注目される
ランニングタイツの中にはシンプルで抑えた色あいのものもありますが、中には目立つ色やデザインのアイテムもあります。
記録を伸ばすことに挑戦したい方の場合、大会の際に家族や友人が応援に来ることがあるかもしれませんが、目立つデザインのランニングタイツを履くことで注目されやすくなります。
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ランニングタイツのみを履いて走ることのメリット
ランニングタイツは身体にぴったりとフィットして、身体の動きをさり気なくサポートしてくれるところが大きな魅力です。
ランニングタイツにはもともと優れた機能が備わっていますが、ランニングタイツのみを履いて走ることにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
走る時の抵抗を抑えて身体への負担を軽減する
ランニングタイツは身体にぴったりとフィットする特徴を持っていることから、走る時の空気の抵抗を抑えて身体への負担を軽減する対策をとることができます。
走るだけでも足にはかなりの負担が生じることがありますが、空気抵抗を抑える対策が取れればランニングを快適に続けることができます。
ボディラインが分かることで体型管理しやすくなる
理想の体型を目指すためにランニングを始める方がいますが、体型の変化を期待する場合には現在の体型を意識的にチェックすることが大切です。
ランニングタイツは下半身にぴったりとフィットする構造になっており、着用時にはっきりとボディラインが出るので鏡の前で自分の体型を確認して管理しやすくなります。
通常のファッションアイテムは体型を隠せるデザインとなっていますが、ランニングタイツは体型をはっきり際立たせるので理想の体型を目指す方におすすめです。
ランニング後のアイテムのお手入れが簡単になる
トップスにTシャツやパーカー、ボトムスにランニングタイツや短パンやスカートなどを合わせると、ランニング後のお洗濯の量が多くなります。
その点、トップスはTシャツなどのアイテムでボトムスはランニングタイツのみのシンプルなファッションで走ることでランニング後のアイテムのお手入れが楽になります。
ランニングタイツのみを履くことに抵抗感がある理由
女性の中にはランニングタイツのみを履いて走ることに抵抗感がある方が多いようです。
シンプルなランニングファッションであるほど走る時の空気の抵抗を抑えることができるので、身体への負担を軽減することができます。
このようなメリットがあるのにも関わらず、どのような理由からランニングタイツのみで走ることに抵抗があるのでしょうか。
ボディラインが丸分かりになり恥ずかしい
ランニングタイツのみを着用すると下半身のボディラインが丸分かりになってしまいます。
特に理想的な体型を目指すためにランニングを始めようとする女性の中には、体型に自信がない状態でボディラインが周囲に分かるような格好をするのはできるだけ避けたいと思うことがあるでしょう。
ランニングタイツの特徴とも言える身体にフィットする点が女性からすると苦手に感じることがあるようです。
周囲の視線が気になりランニングに集中しにくい
ランニングタイツのみを履いて走るとボディラインが目立つので、周囲の視線が気になりランニングに集中できないと感じる女性がいます。
ランニングは走る時のフォームや呼吸や走るペースなどに気を配る必要がありますが、周囲の視線を気にしながらだとやるべきことに集中できない場合があります。
走る時のファッションは機能性を重視することが大切ですが、気分的に快適に走ることを優先する場合にはランニングタイツに別のアイテムを組み合わせると良いもしれません。
快適にランニングタイツを履く方法とは
ボディラインが目立つ格好をして走ることに抵抗感がある場合には、ランニング時に着用するアイテムの選び方を考えることが大切です。
ランニングタイツは機能性とデザイン性のどちらも備えた便利なアイテムですが、ランニングタイツを快適に履いて走るためにはどのような工夫を凝らせば良いのでしょうか。
短パンと組み合わせてランニングタイツを履く
ランニングタイツと短パンを組み合わせれば、ボディラインが目立ちにくくなるので快適にランニングをすることができます。
ランニング専用の短パンなら通気性が優れているのでおすすめです。
スカートと組み合わせてランニングタイツを履く
ランニング専用のスカートは薄手でランニングタイツと組み合わせて着用してもムレにくく、ボディラインをさり気なく隠すことができるのでおすすめです。
デザイン性が高いものを選ぶことで、ランニングファッションをより楽しむことができるでしょう。
まとめ
ランニングタイツは身体にフィットすることでテーピング効果が期待できたり、走る時の空気抵抗を抑えることができる点が大きなメリットです。
しかし、この便利な特徴をファッションの面でマイナスに感じてしまう女性もいるのです。
ランニングタイツの機能性を生かしながらお洒落に着こなすためには、別のアイテムと組み合わせることをおすすめします。