ランニング用・登山用のランニングタイツの選び方
「ランニングタイツ」って聞いたことはありますか？
別名「機能タイツ」と言うもので、様々なスポーツをする人に使われています。
これから初めてランニングタイツを買いたいと思っている方に、様々なランニングタイツの機能や選び方を紹介します。
自分がタイツに求めている機能を分かった上で、自分にぴったりのタイツを選びましょう。
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ランニングタイツを購入する目的は？
ランニングタイツは、「ランニング」と名は付いていますが、ランニングやマラソン以外にも登山や野球、サッカー、バスケと様々なスポーツをする際に効果的です。
野球のために購入するのであれば、イチロー選手や田中選手が使用している製品（ワコール ＣＷ－Ｘ）を選ぶのも良いですね。
登山用であれば、「着圧機能」と「サポート機能」の２つの観点からランニングタイツを選ぶのが良いと言われています。
ここでは、使用する人が多い「ランニング用のタイツ」と「登山用のタイツ」についてまとめてみました。
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ランニング用のランニングタイツ
まず、ランニング用に適したランニングタイツとはどんなタイツなのでしょう。
ランニング用のタイツに求められている効果として、
１．筋肉・関節のサポート
２．疲労回復
３．筋肉や脂肪の動きを調節して、パフォーマンスを上げる
４．皮膚を守る
などがあげられます。
今回はこの機能を踏まえて、おすすめの２点を紹介します。
１．C3fit （ゴールドウィン）
通販サイトでも１位になっているC3fit。
段階着圧で血行促進機能もあり、高いリカバリー効果を期待できます。
また一般医療機器認定されています。
日本人の体にフィットするように追及して作られた製品です。
２．CW-X （ワコール）
先ほど紹介した、イチロー選手や田中選手が使用している製品です。
とにかくサポート効果が高く、膝・股関節だけでは無くおしり・ふとももの筋肉もサポートしてくれます。
登山用のランニングタイツ
登山用のランニングタイツを選ぶ際にも、ランニング用と同じような効果が求められます。
その中で特に重要なのが次の２つです。
１．着圧機能
２．サポート機能
着圧機能は、体に程よい圧をかけることによって血行を促進する機能です。
血行を促進することにより、体内の老廃物の流れが良くなり、疲労回復効果があります。
そのため足への負担が多い登山にはぴったりの機能です。
サポート機能は、関節や筋肉の支える効果が期待できるため、スムーズに足を動かすことができます。
体にぴったり合っていることが大切ですので、その点に注意してください。
以下、登山用におすすめの商品ラインナップです。
●着圧機能
C3fit （ゴールドウィン）
やはり着圧を重視すると、C3fitが一番おすすめです。
全身を適切な圧力で加圧します。
●サポート機能・着圧機能
CW-X （ワコール）
サポート機能重視の場合、ジェネレータータイプがおすすめ。
着圧機能重視の場合、スタイルフリーボトムタイプがおすすめ。
ただ、登山用にランニングタイツを使用する場合、一つ注意点があります。
たまにランニングタイツを着用したまま登山をして体調を崩す方がいるそうです。
原因として、タイツが自分に合っていなかったり、あまりにもきつく締めすぎてしまうタイツを履いていたりという事があげられるそうです。
登山だけではなく、色々なスポーツの際にも自分に合ったタイツを履くことが必要ですね。
まとめ
ランニングタイツについて紹介してきましたが、その魅力が少しでも伝わったでしょうか。
ランニングタイツは色々なメーカーから様々なタイプのものが売られていますので、予算を決めて、用途に合ったタイツを購入しましょう。
通販サイトなどでは割引があったりと大人購入の仕方がありますので、賢く手に入れて今よりもっと楽しくスポーツを楽しみましょう。