走りやすいバッシュを見つけるコツは？ 5つの注目ポイント
バッシュは、バスケットボールをするときに重宝されるアイテムです。
しかし、選び方を間違えると、プレーの邪魔になってしまうこともあります。
自分に合わないバッシュは、走りにくさを感じてしまい、思うように動くことができません。
バスケットボールを楽しむなら、自分に合った走りやすいものを選ぶべきです。
では、走りやすい製品を選ぶときのチェックポイントについて、詳しく説明していきましょう。
軽くなっているか
走りやすいバッシュを見つけるなら、軽さは必ずチェックしておきましょう。
バッシュが重すぎると、足の動きが妨げられ、走りにくさを感じてしまいます。
しかし、軽いものであれば、そうしたデメリットはありません。
足が重くならず、軽やかに動かすことができるのです。
走りやすさにこだわるなら、重量をしっかり確認しておいてください。
動きの多いポジションに注意
ポイントガードは、ディフェンスやボール運びなどで忙しく動き回るため、かなり運動量が多くなります。
そんなときに重いバッシュを履いていると、走りにくさにイライラしてしまうものです。
機敏に動くためには、必ず軽いものを選んでおいてください。
足の動きを鈍らせない軽量な製品であれば、動きの多いポジションでも困ることはありません。
その点を考慮するとなら、スモールフォワードにもおすすめです。
スモールフォワードも、ドライブやシュート、ディフェンスなど、重要な役割を多くもったポジションであり、かなり走ることになります。
軽いものを選び、どんな事態にも素早く対応できるようにしておきましょう。
ハイカットよりローカット
バッシュは、ハイカットとローカットで形が異なるものです。
ハイカットは、足首を保護できる高さなっており、怪我を防いでくれます。
しかし、その形だと重くなってしまうので、足首の保護より走りやすさを優先したい場合は、あまり向いていません。
初心者にはぴったりですが、バスケットボールに慣れている人は、ローカットの方を選んでおきましょう。
ローカットはあまり高さのないタイプですが、その分軽くなっています。
素早く動き回ることを重視するなら、身軽に走れるタイプにしてください。
試し履き
軽い製品を確実に購入するためには、試し履きを行い、履いたときの感覚を確かめてください。
足にどれくらいの重さがかかるか、しっかりチェックしておけば、あとで後悔することはありません。
重さのストレスがないバッシュを見つけて、思う存分バスケットボールを楽しみましょう。
圧迫がないか
軽いものを選んだとしても、足が圧迫されるようなサイズだと、快適に走ることはできません。
それどころか、使っていると痛みを感じてしまい、うまく走れなくなる可能性が高いのです。
しっかり走るためには、圧迫感がないサイズを選ぶようにしましょう。
足に余計な負担をかけないものなら、スムーズに動けるようになります。
つま先に隙間を
つま先がぴったりとくっついてしまうものは、走ったときに圧迫されることが多くなります。
指や爪に大きな負担がかかり、強い痛みを感じてしまうのです。
そんな状態では、素早く動くことはできません。
痛みを防いでスピードのある動きをするためには、つま先に1cmくらいの隙間が空くものを探しましょう。
ぴったりすぎるものだと失敗してしまいますが、少しだけ余裕のあるサイズであれば、足を痛めることはなくなります。
小指の付け根の痛み
足の圧迫がない走りやすいバッシュを選ぶなら、幅もしっかり確認しておきましょう。
親指の付け根から小指の付け根までの幅をよく見て、すんなり入るものを探してください。
幅が足りないものを履いて走っていると、だんだん小指の付け根が痛くなってきます。
あまりひどいと、靴擦れになることもあるのです。
そのようなデメリットのない製品を見つけて、気持ちよく体を動かしましょう。
甲の高さ
足の圧迫具合をチェックするときは、つま先や幅ばかり気になってしまうこともありますが、それだけでは不十分です。
甲の圧迫も、忘れずに確認しておいてください。
足の甲が高い人だと、紐を締めたときに圧迫されてしまい、痛みを感じることがあります。
それを防ぐためには、シュータンという足の甲に当たる部分をチェックしましょう。
甲の高い人がシュータンの薄いものを使うと、靴紐を締めたときに圧迫されやすくなります。
痛みを防いで走りやすくするためには、厚めのものがおすすめです。
厚さが適度なクッションになると、圧迫が軽減され、快適に走れるようになります。
立ってもきつくならないサイズ
圧迫具合を確かめるなら、試し履きを座ったままで済ませてしまうのはNGです。
座っていると足に体重がかからないため、使うときの本当の感覚まではわかりません。
立って体重をかけると足が少し広がるので、座って履いた状態とは、微妙に違う感覚になります。
その差を考慮して、確実に圧迫されないものを選んでおかないと、実際に使うときに戸惑うことになってしまいます。
体重で広がった分をプラスしてもきつくない製品を選び、しっかり走れるようにしておきましょう。
ゆるすぎないか
きついバッシュは走りにくいものですが、ゆるすぎるのも問題です。
あまりゆるいと、途中で脱げそうになることも多いため、安全に走ることができません。
脱げかけてバランスを崩したりすると、転倒したり、足を挫いたりすることがあります。
怪我を防ぐなら、隙間が多すぎないものを探しましょう。
それのためには、やはり試し履きが重要になります。
足を入れた状態でかかとを上げ、足裏だけが浮かないことをチェックしてください。
かかとを上げたとき、足裏が底から離れてしまうものは、サイズが大きすぎて合わないバッシュになります。
足裏と底がぴったり密着するようなら、走っているときに脱げる心配はありません。
グリップ力があるか
グリップ力が低いものは、走っていると滑ることがあります。
そのため、走りやすいものを使いたいなら、なるべくグリップ力の高いものを選んでおいてください。
滑らないバッシュを履いていると、平面で動いたときのキレがよくなります。
素早い動きで空いたポジションに入り込むことができるため、スモールフォワードではかなり助かります。
また、転倒を防ぐ効果にも注目です。
滑りやすいものだと事故が起きやすくなりますが、しっかりしたグリップ力があれば、簡単にバランスを崩すことはありません。
クッション性があるか
走りやすさに注目して選ぶなら、足にかかる負担が少ないことも押さえておいてください。
足に負担をかけやすいものだと、痛みのために、うまく走れなくなる可能性があります。
それを防ぐためには、クッション性の高いものを探しましょう。
クッション性が低いと、ジャンプして着地したとき、足の負担を軽減することができません。
衝撃がもろに伝わってしまうため、膝を痛めやすくなるのです。
しかし、クッション性が高いものなら、足への負担を和らげることができます。
怪我だけでなく、痛みによる走りにくさも防ぐことができるのです。
まとめ
バッシュの走りやすさは、バスケットボールをするときの重要なポイントになります。
走りにくいものを無理に使ったりすると、うまく動けずにイライラするだけでなく、思わぬ事故で足を痛めることもあります。
それを防ぐためには、ここで紹介したポイントを細かくチェックしていきましょう。
走りやすさにつながる要素をきちんと押さえておけば、余計なことを気にせず、快適にスポーツを楽しむことができます。
参考URL・参考文献・根拠など
https://my-best.com/5155
https://hoops-japan.com/baske-ball-20180519a/
https://www.tochigi-basketball.net/shoes/01/erabu.html
https://sakidori.co/article/238870
https://www.tottio.net/basketball-shoes-bassyu/
https://sposhiru.com/2751
https://matsumidou.com/shoes.html