原因から改善！脂性肌の人のための４つファンデーション浮き対策
脂性肌の人は、ファンデーション浮きという問題にすごく悩まされるものです。
それによって化粧がどんどん崩れていってしまいますから。
そんなファンデーション浮きに対抗するためには、やはりその脂性肌の原因にアプローチしていくしかありません。
そこでここでは、脂性肌の人の為のファンデーション浮き対策を４つほど紹介します。
油分の多い食事を控える
脂性肌の人がファンデーション浮きに対策していきたいのであれば、油分の多い食事を抑えることが必要になります。
油分の多い食事は、それだけ身体をオイリーにしてしまうものです。
だから当然それによって皮脂もたくさん出てしまうようになるでしょう。
油分の多い食事とはどんなものか
では、油分の多い食事とはどんなものになるのでしょうか？
実生活の中で食事の油分を気にしてメニューを選んでいる人はあまりいないでしょうから、何が油分が多くて何が油分が少ないかというのはあまり分からないのではないでしょうか？
まず油分が多いと言えるのは、外食全般でしょう。
基本的には外食の料理というのは油を多く使っているものが多いです。
なので、脂性肌でファンデーションが浮いてしまうことを避けたいのであれば、まず基本的に自炊を増やしてみると良いでしょう。
どうしても外食しないとならない時には、中華やラーメンは避けましょう。
外食の中でも特にラーメンや中華料理などは油分が多いので要注意です。
実はドレッシングも要注意
料理をすることが趣味な方なら分かるかもしれませんが、実はドレッシングにはすごくたくさんの油が使われています。
というか、ほとんど油であることが多いです。
油の中に何かを入れて作るのがドレッシングだと思っていれば間違いないでしょう。
野菜を食べるから、脂性肌に良いのではないかとおもって、ドレッシングをかけたサラダを大量に食べていたら、結果的にそれは中華料理やラーメンを食べているのと同じようなことになる可能性があるのです。
それではあえてそういう物を封印した意味がなくなるので、ドレッシングを使う際には、ノンオイルの物を選んで使うようにしていきましょう。
睡眠時間を確保する
脂性肌でファンデーションが浮いてしまうという方は、睡眠時間を確保するようにすると良いでしょう。
最近の社会はたくさん働くことが当たり前になりつつある社会ですから、あまり睡眠時間を確保できていないという方も多いのではないでしょうか？
しかし睡眠時間を確保することには、実は２つの良いことがあるのです。
ストレスの解消になる
まず一点、睡眠時間をしっかりと確保していくことで、ストレスの解消になるのです。
ストレスが解消されれば、それによって自律神経の働きが整えられていきます。
自律神経が乱れていると、それにより皮脂がたくさん出るようになってしまうのです。
脂性肌の中には、そうしてメンタル的な要因で脂性肌になってしまっている人もたくさんいます。
でも、なかなかストレスの解消を持つことは難しかったりします。
ストレス解消のために飲み会などに行くと、そこでまた新たなストレスが溜まることもありますし、ストレス解消のために出かけようとすると、そこで使うお金がまたストレスになることもあります。
それならば運動だと思って、運動でストレスを解消しようとしても、２回目以降の運動の気力がでなかったりするでしょう。
だから、ストレスを解消するのが脂性肌解消に良いと言われても、なかなかストレス解消自体ができないものなのです。
でも、睡眠時間を確保することならどうでしょうか？
たとえば見たいテレビなどを封印して、そうしてとにかく睡眠時間を確保しようとすれば、意外と出来るのではないでしょうか？
そのくらいのストレス解消法なら、続けていけるはずです。
睡眠には自律神経を整える効果もある
睡眠時間を確保することのもう一つのメリットとしては、自律神経が整えられるということです。
ストレスの解消でも自律神経は整えられていくのですが、実は睡眠時間を確保すること自体でも、睡眠時間は整えられていくのです。
なので、睡眠時間を確保できれば、そうして２つのところから自律神経にアプローチしていけるということになります。
２つのところからアプローチしていければ、しっかりと自律神経が整う可能性は高いと言えるでしょう。
それができれば、メンタル的な要因による皮脂問題は解決できるはずです。
保湿不足をなくそう
食生活を改善し、睡眠不足を確保した、それでもまだ脂性肌は治らず、ファンデーションが浮いてしまうというのであれば、その時には保湿不足を疑った方が良いでしょう。
要するに、スキンケアがいまいちだから皮脂がたくさん出てしまっているということです。
皮脂がたくさん出ている人は、脂性肌と言えますが、脂性肌にも２種類あります。
一つは本当に体質的に皮脂が出てしまっている人。
それは上記のような食生活の改善や、あるいはストレスの解消などで解決していくしかないでしょう。
もう一つが、乾燥を守るために皮脂がたくさん出てしまっている人です。
もしこちらのパターンだったら、食生活を改善してもストレスを解消してもあまり効果が出ない可能性が高いです。
なぜならその乾燥はスキンケアが原因になっていることが多いからです。
毎日行うスキンケアが間違っていて、それで乾燥しているのですから、そこを改善しない限り乾燥も改善されないでしょう。
保湿重視のスキンケアをする
脂性肌の人は、あまり保湿に力を入れずに、なるばく肌をさっぱりさせたいと考える人も多いかもしれませんが、脂性肌を改善するためには保湿重視のスキンケアをしないとなりません。
なので、化粧水を使った後にはしっかりとオイルで蓋をするのがおすすめです。
オイルには、化粧水を閉じ込めてくれる力がありますから、しっかりと肌を保湿することが出来るのです。
もし朝ソレをつけていくのが不安だったら、夜のスキンケアの時だけでも良いので、化粧水の後にオイルをつけてみると良いでしょう。
紫外線へのケアをしっかりとする
脂性肌の人は、紫外線のケアもしっかりした方が良いでしょう。
紫外線へのケアが甘いと、それによって肌の皮脂をコントロールする機能はドンドン乱れていってしまいます。
紫外線というのは、それだけ肌にとって大敵となるものなのです。
でも、今まではあまり紫外線へのケアを怠っていたという方も多いのではないでしょうか？
特に今脂性肌に悩んでいるような人は、肌にいろいろと付けるのもいやでしょうから、そうしてあまりケアしないでいてしまうのも仕方ないかもしれません。
しかしそれが原因であり、それを改善しないと脂性肌も改善されず、当然ファンデーションが浮いてしまうことも改善されないわけなのですから、しっかりと紫外線ケアはしていかないとなりません。
当然それは夏だけではなく、秋や冬であってもです。
あきらかに日差しを強く感じるような春や夏以外でも、秋や冬でも紫外線は強いですから、１年中しっかり紫外線ケアをしていってください。
まとめ
脂性肌の人がファンデーション浮きに対策していくためには、日常生活の見直しとスキンケアの見直し両方とも必要になるでしょう。
場合によってはスキンケアの見直しだけで改善することもあるでしょうが、自分がどういうタイプの脂性肌かというのは色々試してみないと分からないでしょう。
なのでぜひ、いろいろ試して色々なところからアプローチしてみてください。