ニキビにおすすめの洗顔料3選と効果的な洗顔方法を紹介します
ニキビとは、おでこや頬、主に顔にできる吹き出物のことです。
ニキビができる原因はさまざまですが、一度できると厄介です。
人によっては大きなニキビがポツリとできる人や小さなニキビがたくさんできる人がいます。
ニキビができると、痛みも出ますしなかなか治るまでに時間がかかります。
また途中で潰してしまうと跡が残ると言われ厄介なんです。
ではそんなニキビに効く洗顔料や対処方法について紹介します。
ニキビにおすすめの洗顔料
キュレル
キュレルの皮脂トラブルケア洗顔フォームは、乾燥肌だけでなく敏感肌の方にもおすすめです。
特にニキビができている肌に刺激が加わるとより悪化してしまいます。
その為低刺激のものがおすすめです。
またこの洗顔フォームは泡タイプなので泡だてる手間もありません。
牛乳石鹸
牛乳石鹸と聞くと驚いた方も多いと思いますが、実はニキビ肌に使っている方も多いんです。
固形石鹸だし、体に使うものだと思いますよね？
この牛乳石鹸の良いところは、毛穴の汚れを落とすことができることです。
洗顔後のスッキリ感は1番といってもいいと思います。
牛乳石鹸には青箱と赤箱がありますが赤箱には保湿成分が入っているので赤箱がおすすめです。
また3個入りで200円前後と洗顔料としては破格です。
価格も安いながら毛穴がきれいになるのでおすすめです。
ただし、固形石鹸なので泡だてネットでしっかり泡だてから使ってください。
NOV
NOVの洗顔はなんといっても低刺激なところがおすすめです。
私も使ったことありますが、洗顔後の突っ張り感もなくお肌がすべすべになりました。
敏感肌の方には特におすすめです。
ニキビの原因
思春期ニキビ
ニキビといっても実は様々な種類があります。
まずは思春期ニキビです。
いわゆる10代の人にできるニキビですが成長に伴いホルモンバランスが関係します。
場所でいうとおでこにできる人が多いです。
ストレス・睡眠不足
ストレスからニキビができることもあります。
また睡眠とも深い関わりがあり、睡眠が足りてないとニキビができやすくなります。
思春期ニキビのように小さなニキビがたくさんできる人もいれば大きなニキビがひとつできる人もいます。
ストレスや睡眠不足が原因となると、生活習慣を変えないとなかなか完治が難しいです。
毛穴の汚れやつまり
大人にできるニキビで1番この原因が多いかもしれません。
毛穴に汚れや詰まることでニキビができてしまいます。
例えば化粧が落とせてると思いきやきれいに落とし切れてなくて汚れが蓄積されます。
また化粧落としにクレンジングオイルを使う方も詰まりやすくなります。
ニキビのできにくい洗顔方法
温度
洗顔をしている時、どのような方法で洗顔していますか？
回数は？
温度は？
量は？
方法は？
実はニキビは洗顔方法がとても大事でこの方法を間違うと洗顔していると思っても逆効果の場合もあります。
まずは、温度です。
温度は熱くなく冷たくもなくぬるま湯が理想的です。
水も熱いお湯も肌には刺激を受ける為、ぬるま湯を使ってください。
頻度
ニキビができると、こまめに洗顔することで早く治るかと思うかもしれませんが、実はそうでもありません。
あまり摩擦を加えると悪化させてしまうこともあるので洗顔は朝と夜の2回で充分です。
量
洗顔料は多いからといって効果が高いわけではありません。
洗顔料にはそれぞれ目安の量が表記されているので参考にしてください。
方法
洗顔方法について紹介します。
まずは、固形やクリームタイプの場合手のひらで泡だてるという方、実は多いですが泡だてネットがおすすめです。
手のひらで作る泡と泡だてネットで作る泡は全く違います。
洗顔の考え方は、手のひらで洗うのではなく泡で洗います。
その為泡だてがとても重要となります。
泡だてネットを使えば簡単に泡を作れますので是非試してください。
まずはおでこ、頬などTゾーンから泡で洗います。
次に鼻や目の下など細かい箇所を洗います。
手のひらではなく泡で洗うというのを意識してみてください。
全く力はいりません。
どうしてもゴシゴシと力を入れてしまいがちですが肌には刺激が強く肌を傷め、ニキビを悪化させてしまいます。
最近では、泡タイプの洗顔も増えました。
泡だてる手間もありませんのでとても便利です。
流す時もバシャバシャと流しません。
優しく下から上を意識して流してください。
ニキビ予防
睡眠
洗顔方法など紹介しましたが、やはりニキビは思春期でも大人になってもできれば避けたいですよね？
ニキビ予防について紹介します。
先ほど紹介したように睡眠不足はニキビの原因にもなります。
その為まとまった睡眠時間が必要です。
仕事が忙しく毎日まとまった睡眠を取るのは簡単ではありません。
睡眠不足が続いているなと思った時には、休みの日にいつもより長く寝たり早めに寝たりすることで調整しましょう。
ストレス
ストレスのない生活を送るのは決して容易ではありません。
ストレスを感じたら、好きなことをして発散していきましょう。
食生活
脂っこいものばかり食べるとニキビができやすくなります。
揚げ物やお肉ばかりでなく野菜や魚などバランスの良い食事を心がけましょう。
男性にニキビができてしまう理由
汗
化粧をしない男性になぜニキビはできてしまうのでしょうか？
理由の１つは汗です。
女性と比べ汗をかきやすい男性は毛穴に皮脂が詰まりやすいのです。
ケアをしない人がほとんど
美容に敏感な女性に比べ男性は関心がなくニキビができてもお肌がテカったり乾燥していても放置という人が多いのでニキビができやすく悪化してしまう人が多いのです。
髭剃りにより皮膚へのダメージ
髭剃りをすることで皮膚へのダメージが圧倒的に女性よりも多いのでニキビの原因にもなります。
洗顔方法
女性は、洗顔をする際に泡だてネットを使い、しっかり泡だてて洗顔をする人も多いのでお肌に傷が入りにくい場合がありますが、男性は力を入れてごしごし洗ってしまう人が多いのでお肌が傷つきやすい人が多いんです。
スクラブ
メンズ用洗顔にスクラブ入りの洗顔があります。
これは、皮脂汚れなどを落とし洗顔後のさっぱり感が強いので男性に好まれます。
特に夏場なんかは使う人も多いです。
ただしニキビができた肌には刺激が強いのでニキビをさらに悪化してしまうこともあります。
また洗顔後の突っ張り感が強いので、スクラブ入りの洗顔フォームを好む方は洗顔に化粧水や乳液で保湿することをおすすめします。
低価格で効果的な洗顔
専科パーフェクトホイップ
専科のパーフェクトホイップは、濃厚でふわふわの泡ができるので、お肌を傷つけずに洗顔できます。
Dove
Doveの良いところは、洗顔後の突っ張り感がなくさっぱりするところです。
ビオレマシュマロホイップ
ビオレのマシュマロホイップは泡の洗顔なので泡立てる手間がありません。
朝など忙しい時はきちんと泡だてる時間があまりありませんよね？
そんな時に便利です。
このマシュマロホイップは使い切ると詰め替え用があるので何度も本体を買う必要がないのもおすすめです。
まとめ
ニキビは、10代から始まり大人になっても続く人が多く悩んでいる人も多いと思います。
もちろんニキビができてからなるべく早く治すことや悪化させないことも大事ですが、ニキビができにくいように予防しておくことも大事です。
そのためにも洗顔とニキビは切っても切れません。
男性も女性もしっかり洗顔料をしてさらに日常生活を改善することでニキビのできにくい肌を作りましょう。