初心者のランニングタイツ選び
ランニングタイツにもいろいろなものがあります。
見た目ももちろん大事ですが、それ以外にも様々な機能がありますのでそういった点にも着目して比較してみるといいでしょう。
自分にあったものを選ぶことが大切です。
ただ初心者の場合はあまりにもたくさんあり過ぎて、どれを使っていいかわからない人も多いのではないでしょうか。
経験によって必要な機能も違ってきますので初心者にあったランニングタイツを選ぶようにしましょう。
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骨盤まわりを固定してフォームを安定させるものを選ぶ
初心者の場合はまだ自分のランニングフォームがしっかりとできていない場合が多いでしょう。
筋力もそれほどついていないでしょうし、日によって走る姿勢も違っているのではないでしょうか。
ただそれだと疲れやすくなったり、故障の原因にもなってしまいます。
ランニングタイツを選ぶ際は、姿勢を固定するためにも骨盤まわりをしっかりとサポートしてくれるものにしましょう。
身に着けているだけで無駄な動きも少なくなり疲れも軽減できます。
また脚の側面も同時に固定してくれるものがおすすめです。
骨盤周りと足の側面、両方をしっかりとサポートしてもらいましょう。
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着地の負担を軽減するものを選ぶ
初心者の場合はいろいろな意味で不安定ですから体への負担もかかりやすくなってしまうでしょう。
まだ筋力もできていませんし、ランニングフォームも完全ではありません。
そうなると心配なのが足首や膝への負担ではないでしょうか。
やはり故障なども多くなってしまう可能性があります。
ランニングタイツを選ぶ際は足首や膝をしっかりとサポートできるものを選びましょう。
ほどよいサポートが加わるだけで疲れ度合いも違ってきます。
できれば丈の長いロングタイプを選ぶようにするといいでしょう。
走っているときに呼吸が楽になるものを選ぶ
初心者の場合はなかなか自分のペースがつかめないため息切れすることも多いでしょう。
走っているときに呼吸が苦しくなるのはやはりしんどいです。
そういう時はランニングタイツの上半身タイプを使ってみるといいかもしれません。
ほどよいフィット感とサポートで姿勢をしっかりと保ち、呼吸も楽にしてくれるでしょう。
またそのほかに疲労軽減にも効果があります。
サイズにも注意しましょう
ランニングタイツを選ぶ際はサイズにも注意しましょう。
メーカーによってそれぞれ提示されていますので、自分にあったものを選ぶ必要があります。
中にはちょっとくらい大きくてもいいだろうと考える人もいるようですが、普通の洋服と同じような感覚で選んでしまうと失敗してしまう可能性があります。
ランニングタイツにはそれぞれ機能がありますが、それをきちんと生かすためにも自分にフィットしているものを選ぶ事が大事でしょう。
体のサイズなど事前に把握し、多少時間がかかっても使いやすいものを選びましょう。
お気に入りのデザインで気分よく
機能面ももちろん大事ですが、やはりデザインもある程度気に入ったものを選びたいでしょう。
毎日の事ですから、気分よくできるのが一番です。
お気に入りのランニングタイツを身に着けているだけでもやる気が起こるかもしれませんし、少なくとも気分的にはいい作用があるでしょう。
初心者の場合は特に最初の頃はしんどくて億劫になったり波があると思います。
そういう時にお気に入りのものがあると気分が楽になるのではないでしょうか。
まとめ
初心者にとってランニングタイツは走るうえで大事なアイテムです。
通常のものと違いたくさんの機能を備えていますのでうまく活用するといいでしょう。
それを使う事で怪我なども防止できますし、疲労軽減や安定したフォームの維持など得られるものは大きいのではないでしょうか。
ランニングタイツの機能を最大限に生かすためにも自分にあったものを選ぶ事が大切です。
お気に入りのものを見つけて毎日楽しく続けられるようにしましょう。