初心者が、店頭で必ず迷う、マラソンシューズの選び方
マラソン初心者に必要なもの
昨今の、ﾏﾗｿﾝﾌﾞｰﾑマラソンブームで、マラソン・ジョギングをしてみたいとお思いになる方が多数いらっしゃるようになりました。
健康のため、記録のため、周囲がされているから等々、理由は様々化と、思いますが、始めるにあたって、必要なものはなんでしょう。
第一に必要なのは、気持ちですね。
理由は何であれ、気持ちがなければ、長続きしません。
やる気が出てきたら、次に、ランニングウェア（動きやす服装ok）とマラソンシューズが揃えば、準備OKです。
ランニングウェアに関しては、身の回りに代替になる、服が必ずあると思いますので、買い足さなくても大丈夫と思います。
そして、マラソンシューズに関しては、経験者でなければ、持っていない方が大多数を思います。
そこで、今回は、初心者が最初に買うべきであろう、マラソンシューズの選び方について、お話しします。
まず、マラソンシューズを買いましょう
初心者にとって、マラソンシューズが必要になるのは、上記でお書きしましたが、では数あるシューズの中から、どういったものを購入するかを見ていきましょう。
どのお店で買うか
購入場所は、スポーツ店、ネット通販、靴屋さん等々ありますが、おすすめは、スポーツ店です。
ここでいう、スポーツ店とは、大型スポーツ店になります。
郊外に立地している、商業施設には、大型スポーツ店が必ずと言っていいほどあります。
スポーツデポ、スポーツオーソリティ、ゼビオスポーツ等々。
最近のマラソンブームを反映して、どのお店も、以前に比べれば、シューズコーナーが充実しておりますので、実際お店に行って、見て、触ってから、購入することをおすすめします。
また、1店舗だけではなく、数店舗に足を運んでみると、品揃えが良いお店がきっと見つかるはずです。
価格は
では、マラソンシューズ購入にあたっては、いくらぐらいの予算を見積もっておけばいいのでしょうか。
価格帯は、数千円から1万6千円ぐらいまでと、かなり幅があります。
実際、初心者にとっては、なぜ価格がこんなに違うものかと思ってしまう方もいらっしゃるかと思います。
価格の違いは、何と言っても、機能性の違いです。
競技志向の強い方（実業団選手、学生）は、専門でしています。
そういった方々が選ぶものが、1万数千円するシューズになります。
では、初心者は安いものを選ぶべきなのでしょうか。
実際に店頭で履いてみてたり、見た目のデザインで気に入ったものを選ぶと良いかと思いますが、価格は1万円までのものを初心者は選んでみましょう。
価格が高いシューズは、靴底が薄くて、速く走れそうな気がしますが、初心者が履くとなると、使いこなせないばかりか、足に負担がかかり、怪我のもととなってしまいますので、気を付けましょう。
どのメーカーを選ぶか
店頭でシューズのメーカーを見ていると、見覚えのあるメーカーばかりかと思います。
マラソンシューズに関して言えば、アシックス、ミズノ、アディダス、ニューバランス、ナイキと言ったところが主なメーカーです。
先の2社（アシックス、ミズノ）が、古参のメーカーで、玄人好みのメーカーです。
競技者の多くが、この2社の製品を使用しています。
では、後者の3社（アディダス、ニューバランス、ナイキ）はどうでしょうか。
最近の製品開発スピードや品質管理が行き届いているため、前者の2社に比べて、引けをとることはありません。
価格に関しても、同じような機能を持ち合わせているならば、メーカーが違っていても、価格はほぼほぼ同じです。
どのメーカーもおすすめですので、店頭に行ってから決めると良いかと思います。
どうしても、迷った時には、アシックスかミズノが間違いはないです。
デザイン
昨今のマラソンブームで、マラソンシューズのデザインは、かっこいいものが増えました。
ここで言う、かっこいいものとは、デザインです。
見た目の色目もカラフルなものが増えました。
中には、こんなデザインのマラソンシューズを履いていたら恥ずかしくなるのではと、思うものまであります。
デザインに関しては、特に女性が購入ポイントにあげるランナーさんが多いです。
特に、アディダスやナイキと言ったところは、機能性だけではなく、デザイン性も優れていますので、店頭でお確かめください。
機能性
上記で、機能性によって、価格にばらつきがあるとお話しましたが、マラソンシューズはいろんな機能を持ち合わせています。
中でも大きいのが、マラソンシューズを見たときにわかる、シューズの靴底です。
値段の高いものは、靴底が薄くなっています。
いわゆる、レース用です。
上記でも触れましたが、靴底が薄いほうが、速く走れそうな気はします。
誰しもが思うことですね。
しかしながら、マラソン、ジョギングにおいては、体に負担がかかります。
なかでも、足を幾度と動かすために、足への負担は、大きいものです。
初心者は、まだ体が出来ていないので、この負担に耐えうることができません。
よって、靴底は、薄いものよりも、厚手のものを選びましょう。
そうは言っても、私は大丈夫とお思いになる方がいらっしゃるかと思いますが、初心者は必ず、この負担によって、膝が痛くなります。
健康のために、運動を始めたのに、怪我をしてしまったのでは本末転倒です。
また、怪我によって、その後、運動をやめてしまった方もいらっしゃいますので、靴底に関しては、厚手のものを選ぶようにしましょう。
慣れてきてから、シューズを買い足さなければ、ならないようになってから、自分の走力に合わせて、必要であれば、薄いシューズを買い足されるといいです。
準備が揃ったら
マラソンシューズを購入したら、はやる気持ちとあいまって、練習をしましょう。
走りやすい時間帯を、それぞれのライフワークの中で見つけて、練習すると、体も心もきっとリフレッシュしますよ。
また、練習だけでは、物足りなくなりますので、距離が短いマラソン大会に出場することをおすすめします。
昨今のマラソンブームで、お住まいの地域やまた近くの場所で、きっとマラソン大会が開催されていますので、エントリーしてみましょう。
距離は、短い距離のもので、構いません。
5キロの部が最適かと思います。
多数のランナーさんが参加していますので、その方々のウェアや他のランナーさんが履いている、マラソンシューズを見比べてみましょう。
中には、同じマラソンシューズを履いている方もいらっしゃるかもしれません。
そして、ど派でなシューズを履いている方もいらっしゃいます。
女性は、ウェアとシューズのカラーがうまくマッチングしていて、おしゃれなランナーさんもいます。
記録ばかりでなく、そういった点も、参考にして、次回のマラソン大会にエントリーするのも、また楽しみが増えて、練習に力が入ることでしょう。
初心者にとって、マラソン大会など、まだ先の先のことだと思う方も多数いらっしゃいますが、そう思ってエントリーを怠っていると、時間ばかりが過ぎてしまいます。
折角、新しい、マラソンシューズで練習しているので、モチベーションを保つためにも、ぜひエントリーしてみては、いかがでしょうか。
きっと、次につながる何かを発見できるものです。
記録が遅いなんて、どうでもいいです。
みなさん、記録なんて、きにしていませんから。
体を動かすことは、マラソンだけでは、ありませんが、いくつかある、運動の中から、マラソンを選んだあなたは、きっとマラソンによって、本人が気づいてなかった、新しいものを見つけ出しますので。
まとめ
初心者にとってのマラソンシューズの選び方について、見てきましたが、ポイントは実際に店頭に行って、見て、触って、気に入ったものを選びましょう。
価格は、1万円。
靴底は、厚手もシューズを。
この2点を抑えていれば、メーカーによって、違いはほとんどありませんので。
最後は、デザインになるかと思います。
きっと、気に入った、デザインが見つかるはずです。