ランニングタイツの効果など！９選をご紹介！

2016年12月4日

ランニングタイツというものはうまく活用することで、ランニング時に最高のパフォーマンスを発揮することが出来ます。

しかし、履き方をしっかりしないと効果が出ない可能性もあります。

そのほかに手入れの仕方などで寿命を少しでも伸ばせる商品でもあります。

そのランニングタイツについて知りたい方などは是非この記事をご覧になってください。

ランニングタイツについて今から様々な情報をお伝えしていきます！



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ランニングタイツの効果とは？

ランニングタイツを履くことによって、皮下脂肪の揺れを抑えることが出来ます。

ランニングタイツというのは、太ももやお尻の皮下脂肪の揺れを抑えて、疲労を軽減出来て、ストレスなく気持ちよくランニングできるいいアイテムです。

特に女性は、男性よりも皮下脂肪が多いので、ランニングなどで揺れることで疲れやすくなってしまうので、男性よりも女性に履いてもらいたい商品ですね。

その他にも、ランニングタイツは、間接の可動範囲を制限する効果があるので、変に曲がって関節を痛めてしまうなどのアクシデントを防ぐことが出来ます。



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ランニングタイツの履き方

ランニングタイツの機能を最大限に発揮するためにも、正しい履き方をしていきましょう。

履くときには椅子などに座って行うようにしましょう。

タイツを膝の位置まで履くこと、その時に、フィット感に違和感がないかなどを確認してください。

そしてそのままウエストまで持って行って履きます。

そして、タイツが後ろのふくらはぎにしっかり沿っているかなど、確認しましょう。

最後にまた膝のフィット感を確認するようにしましょう。

ここでまた違和感を感じた場合は最初からやり直しましょう。

ランニングタイツなんて履き方で効果が変わるわけないだろと感じる方もいると思いますが、ランニングタイツの履き方次第で、効果がなくなってしまいます。

ランニングタイツをしっかりと履くことで、膝やその周辺の筋肉の動きをサポートする働きがあります。

それと、正静脈を心臓に戻して、体の負担や、疲労をかけないということが目的です。

汗ばむ夏にランニングタイツは履いていいの？冬にはどのような効果があるのか

夏は本当に暑いですよね？

そんな中でタイツなんてさらに暑いイメージがあります。

しかし、ランニングタイツは、普通のタイツと違って、生地が薄くて、通気性がいいものなので、夏でもランニングタイツは履いて大丈夫だと思われます。

ランニングタイツは、体温を調整できる効果もあるので、夏は体温を下げてくれる働きがあります。

冬には、寒い風などを遮ってくれる効果があるので、防寒対策として履くのもいいと思います。

初心者におすすめのランニングタイツ！

せっかくランニングタイツを履くならば、いいものを買いたいものですよね？

そんな中で、初心者の方におすすめのランニングタイツをご紹介していきたいと思います。

特に人気があるのは、「ワコール CW-Xジェネレーターモデル」というものです。

この商品は、初心者から上級者まで様々な人が使える商品だと思います。

この商品は、野球選手ニューヨークヤンキースの田中将大選手や、イチロー選手が使っている商品なので、プロスポーツ選手が使っているということは効果があるということは保証できる商品なのではないかと思います。

このランニングタイツは、ランニングだけでもなくて、スキーや、スノーボードや、登山にも様々なスポーツで使えることがこの商品の魅力です。

価格のほどは、一万円前後といったところになります。

ランニングタイツは、股ずれするのではないか？

ランニングタイツは、なんとなくピチピチしているので股ずれになってしまうのではないかと心配になってしまう方がいると思いますが、あのぴちぴちがとても股ズレ予防には効果的だったのです。

股ズレというものは、太ももの皮膚と皮膚とが、摩擦をしてしまって、赤くなって痛みが生じるものです。

なので、普通のパンツをはいている場合は、股ずれが起きる可能性が高いですが、ランニングタイツを履いていると、ピタっと肌にフィットするので、肌と肌がこすれることがないので、股ズレになる可能性がなくなります。

ランニングするときは、特に夏場ですとかは、股ずれが多い季節なので、ランニングの大会に出る方や、長距離を走りたいという方は、絶対にランニングタイツは、履いた方がいいでしょう。

ランニングタイツの洗い方はこの方法だった！

ランニングタイツは生地が薄くできているので毎日洗ったら生地が傷んでしまうこともあるようです。

しかし、不衛生なものを股間の近くに常備して、ランニングしていても気分が悪くなってしまうかもしれませんので、なるべく使った日には洗うようにしてください。

そして、洗濯機でもランニングタイツは洗うのはいいですけど、必ずネットに入れてから洗うようにしてください。

他のものと混ぜて洗ってしまうと、老化が早くなってしまう可能性があります。

もしも、余裕がある家庭などの人は別々にして洗濯機で洗うようにしましょう。

すすぎはしっかりと行いましょう。

ここがしっかりしていないと、黄ばみの原因にもなってしまう可能性があります。

その他に、洗剤は何の洗剤を使えばいいかというと、特に普通の洗剤でいいと思います。

そして、ランニングタイツは日干しでは、干さないようにしましょう。

陰干しで干すようにしましょう。

日干しで干すことによって機能面が低下することがあるので、陰干しにするようにしましょう。

ランニングタイツの寿命とは？

ランニングタイツの寿命は、基本的には、二年から三年といわれています。

使用頻度によっては、二年から三年経つ前にボロボロになってしまう可能性があるので、状況によって変えるようにしましょう。

ランニングタイツの寿命を延ばすためには、手洗いすることです。

この時には押し洗いをするようにしましょう。

イチロー選手とワコール ランニングタイツ！

先ほどもご紹介しましたが、イチロー選手はワコールのランニングタイツを愛用しています。

イチロー選手がCMなどに出ているときに、足元に注目してみてください。

ランニングタイツを履いています。

あのイチロー選手がそこまで愛用するくらいワコールのランニングタイツというものはいい効果があるのですね♪なので、皆様、せっかく商品をお買い求めになるのであれば、ワコールのイチロー選手も履いているランニングタイツを試してみてはいかがでしょうか？

その他にもワコール以外にも機能性がいいものもあるので、お店などで試着して自分の体に合うものを購入した方がいいですよ。

ランニングタイツに紫外線効果はあるのか？

ランニングタイツには紫外線効果はあります。

なので夏には是非、日焼けなどが気になる方は履いてもらいたいですね。

適度な日焼けは、体に害があまりないですが、夏などは紫外線が強いので、しっかりと日焼け対策したいものですよね。

しかもランニングタイツは通気性も非常にいいのであまり暑苦しくならないで、日焼けを防止できるのもいいことですね。

しかし、買うときには、夏なのに冬用のランニングタイツを買わないようにしましょう。

まとめ

皆様いかがでしたでしょうか？

ランニングタイツに詳しくない方もこれを見て少しは詳しくなれたのではないかと思います。

ランニングタイツには体に嬉しい効果がたくさんありましたね♪楽しく長距離のランニングを楽しみたいという方には、ランニングタイツは欠かせないものになってくると思います。

ランニングタイツをうまく活用して、長い間使えるようにしっかりと手入れも入念に行いましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました。