使ってみてわかるまくらメディフローウォーターピロー
若い頃はどこでもどんなまくらでも寝ることが出来て、寝心地を気にしたことはありません。
20代にムチウチを経験してから高いまくらだと首が痛くなってしまうため、低めのまくらを使うようにしていました。
メーカーや素材は気にならず、低めであればどんなまくらでも快眠でした。
30代後半から寝起きの後頭部に痛みを感じるようになり、まくらが当たっていた場所が痛くなるのです。
軽い痛みだったので数時間後には痛みがなくなり気にすることなく数年経ちましたが、就寝時に頭をまくらに乗せた時から違和感があり、寝起きの後頭部の痛みも強くなり始めたので自分に合ったまくらを探すことにしました。
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目次
後頭神経痛？後頭部の痛み解消まくら探し
後頭部の軽い痛みを調べてみると、やはりムチウチ経験者ということが多少関係していて後頭部神経痛のようです。
頭痛薬が必要なほどの痛みではないので病院で相談したことはありませんが、一度脳検査をした時には異常がなかったので「まくらを変えれば解消するかな？」と真剣にまくらについて考えるようになりました。
自分自身の感覚で、なんとなく空に浮いているような水の中で漂っているような感じを求めていたので「ウォーターベッドがあるならウォーターまくらがあるのでは？」と思い探すことにしました。
ある日たまたま用事があって買物に行った渋谷ハンズ、ついでにまくら売り場を見たらウォーターピローがあったのです。
1万円近くて少し高いと思いつつ多分これが合うと感じて購入しました。
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使用前の水入れは面倒そうでありながら実はワクワク
普通のまくらと違って箱や袋から出してまくらカバーをかければ使える、という物ではありません。
自分に合いそうな高さになる量を入れて調整しなければなりません。
水が多すぎると高くて硬いと感じてしまいますし、少なすぎると後頭部が底についてしまいます。
水を使用するので水でまくらが濡れてしまわないように入れたり出したりすることが面倒ですが、出し入れをしながらまくらから伝わるお水のチャポチャポ感が心地良くて「気持ちよく寝ることができそう！」とワクワクします。
期待通りの使用感
自分に合う高さを決めたウォーターピローで床に就きます。
まずまくらに頭をのせて頭が宙に浮いている感じが心地良いのです。
頭を移動すると水が頭に合った動きをします。
後頭部は何にも当たらず水に浮いているので神経を圧迫しませんし、今までのまくらに頭を置いた時に感じた頭の重さが気になることがなくなりました。
「これは気持ちいい～」と眠りに誘われ、思った通りに寝起きの後頭部は痛くなく快適でした。
更年期あたりから出てくるとも言われる後頭部神経痛がある人、頭首肩に痛みや違和感がある人におすすめのまくらです。
お水交換とお手入れ
普通のまくらとは違い、お手入れは洗濯だけでは済まず水の交換をしなければなりません。
まくらに入れた水はきちんと空気を抜いて使用すると1年くらい交換しなくても大丈夫ですが、気になる方は小まめに交換してください。
まくらカバーを交換する時も思うのですが、中身が水なのでとても重いのです。
でもカバー交換も水交換も数分でできますから、長い睡眠時間を快適に過ごすために、重いから面倒と思わず楽しく交換します。
まくら本体は水を全部抜き、きちんとキャップを閉めれば手洗いで洗濯できます。
他のまくらは私に合わないの？
旅行の時など違うまくらで寝る時は、「まくらが違うから眠れない」とは思わず「他のまくらでも自分に合う物があるかもしれない」と楽しみながら寝てみます。
シティーホテルでは硬めのまくらの上に柔らかいまくらを重ねて寝ます。
ホテルによってそれで良い時もありますが、寝心地が悪いと感じた時は他のまくらに変えてもらう事もあります。
その他に試したまくらは主人のまくらです。
主人のまくらをエアウィーヴに買い替えた時、「エア」なら宙に浮いた感じかもしれないと試しましたが、頭をのせた時から硬くて痛いと感じました。
やっぱりホテルのどんなまくらより話題のエアウィーヴよりもウォーターピローが私にとって1番です。
合わない人もいる？
身体に良さそうで話題のエアウィーヴを主人のために購入しましたが、残念なことに主人にも合いませんでした。
中に入れるマットで高さを調節して高めと低めも試しましたが、どの高さも首が痛くなるようです。
では私のウォーターピローなら主人にも良いのでは？
と主人も私のまくらで寝たことがありますが、主人はふわふわクッションのようなまくらの方が好きなようです。
エアウィーヴは我家に娘と彼氏が遊びに来た時に娘の彼氏が試し「これは頭が蒸れなくて凄く良く眠れる」と言っていたので持って帰ってもらいました。
ウォーターピローお気に入りは私だけ？
ウォーターピローは私は大のお気に入りで、こんなに素敵なまくらがあるのにと、主人以外に娘の彼氏も娘にも私のまくらを試してもらったことがありますが、誰も気に入ってくれませんでした。
後頭部が痛くなる人にしか合わないの？と思っていた時、妹親子が遊びに来て我家で1週間泊まりました。
妹は普段たたんだタオルの低いまくらで寝ているそうです。
我家のタオルで準備する前に私のウォーターピローを試しに使ってもらいました。
妹親子の滞在は慌ただしく寝心地を確認しないまま3日目の夜、私は普段と違うまくらを使っていたせいで良い睡眠ができなかったので、妹に「タオルでまくら作る？」と聞いたら「やだ、このまくらだと良く眠れるからこれ使わせて」と言われてしまいました。
妹が帰るまで我慢しなくちゃと思う一方、私のお気に入りまくらを気に入ってくれる人が他にもいて嬉しくなりました。
ウォーターピロー、水の効果と使い方いろいろ
まくらの中身が水だと通気性が悪いと思いませんか？
ところが汗っかきの私でも頭が蒸れると感じたことはありません。
夏の夜でも頭に大量の汗をかいたことはないので、ほとんどまくら本体は汚れません。
夏でも夏以外でも体調が悪くて熱がある時は枕の下に薄めの氷の袋を置きます。
直接氷を頭に当てないので冷たくなり過ぎずに眠ることが出来ます。
発熱時以外の体調が優れない時に水素水を試したこともあります。
水道水を水素水に入れ替えて寝ました。
どれだけ効果があったかはわかりませんが、「水素水で身体に良さそう！」と思って寝るだけで気持ちから元気になります。
そして数年間使っていると、ある時「首が痛い」とか「最近寝心地が悪い」と思う時もあります。
そんな時は水の量を変えてみると、その時その体調に合う高さに調整できるので便利です。
まくらの買い替え
人それぞれまくらの好みは違います。
一度に限らず2～3日、出来れば1週間くらい使ってみないと本当に自分に合うかわかりません。
今はネットを見ると「枕お試し」をしているショップがあります。
30種類～50種類以上ある中から選んでレンタルすることができます。
私のまくらはもう10年くらいに使っているのでそろそろ買い替えを考えています。
メディフローのウォーターピローもショップによってレンタルすることができそうです。
私が使っている普通のウォーターピローレギュラー以外に弾力性に優れたダクロンという素材を使った物とダウンを使った物もあり、予算によってはどちらかにしようと思っています。
少し気になるのが、30種類～50種類以上の中から選んでレンタルできるショップに、水に似た使用感がありそうなジェルを使用したジェルトロンというまくらがあります。
これはもちろん水交換の必要がなく便利で使い心地が良いかもしれないのでウォーターピローを買い替える前に、ジェルトロンや主人が気に入りそうなまくらもレンタルしてから何を購入するか考えようと思っています。
まとめ
人は平均すると人生の3分の1が睡眠時間です。
身体のどこかが痛くならない良い睡眠ができると、心も身体も休まり毎日体調良く過ごせます。
もちろんベッド選びも大切ですし、まくら選びもとても大切です。
まくらのレンタル料金がもったいないと思う人もいるかもしれませんが、結果自分に合わないまくらを購入して後悔するよりも、数年間使えて毎日快適に過ごすためにはウォーターピローも含め様々なまくらをお試しすることをおすすめします。