髪は女の命。育毛に効果的な女性用育毛剤の種類を徹底紹介
育毛剤は男性用と女性用に分かれていますが、その中でも色々な種類に分かれています。
そして、抜け毛や薄毛になる原因も色々あり、老化によるものや食生活などの日々の生活習慣など、原因は様々です。
そのため自分の症状に応じて育毛剤を選ぶことが必要です。
では、女性用育毛剤にはどのような種類があるのか紹介していきます。
女性ホルモンが含まれている育毛剤
ムダ毛や髪の毛の発毛や育毛には、男性ホルモンと女性ホルモンが深く関係しています。
そのホルモンバランスが崩れることによって、抜け毛が促進されたりして薄毛になってしまいます。
これは、ホルモンバランスが崩れることによって、女性ホルモンが減り、男性ホルモンが多く分泌されることによって起こります。
女性ホルモンの中のエストロゲンは髪の毛にとって重要な役割を果たしています。
このエストロゲンは女性にとって大切な女性ホルモンで、女性らしい体を作る役割もあります。
そして、妊娠をするのにも必要な女性ホルモンとなっています。
これらの理由により、薄毛を予防や改善をするにはエストロゲンを補給してあげれば良いということになります。
しかし、女性ホルモンのエストロゲンは体の中で作られますが、外から補給することは不可能なのです。
外から女性ホルモンを補給することはできないので、もし女性用育毛剤の中で「女性ホルモンを補給できる育毛剤」と販売している商品がありましたら注意しましょう。
それと、大豆製品に含まれているイソフラボンという成分は、女性ホルモンと似たような働きがあると言われています。
その影響なのか、このイソフラボンという成分が含まれている女性用育毛剤があります。
大豆に含まれているイソフラボンに女性ホルモンと似たような働きがあることは事実ですが、育毛剤で外から補給することはできません。
イソフラボンは口から摂らないと補給することはできませんので、そのような育毛剤は頭皮の環境を良くするためのものという認識で良いでしょう。
血流を良くする効果のある育毛剤
血流が悪くなることが薄毛になる原因と関係しています。
血液は栄養も運んでいるので、血流が悪くなることによって頭皮に栄養が効率よく届かなくなってしまいます。
したがって、血流が悪くなることで抜け毛が促進され、髪の毛は細くなり、薄毛になってしまいます。
これらのことにより、薄毛を予防・改善するには血流を良くすることが効果的になります。
頭皮の血流を良くするものとして、センブリエキスがあります。
センブリエキスは、毛根に直接働きかけて毛細血管の血の流れを促す効果があります。
その結果、頭皮に栄養が効率よく届くようになり、抜け毛や薄毛の予防・改善となります。
しかし、頭皮の血流だけ良くしても、他の部分の血流が悪いと効果が薄まってしまいます。
そのため、この育毛剤を使用する場合は、全身の血流を良くすることを心がけましょう。
全身の血流を良くする方法は色々あり、食べ物によって血流を良くしたり、適度な運動により血流を良くしたり、規則正しい生活をして血流を良くすることができます。
その他にも、有名なところで言うと入浴があります。
このようなことをすると、血流を良くする育毛剤の効果もかなり高まることになります。
外から直接栄養を補給する育毛剤
血流を良くするセンブリエキスは育毛に効果的な役割をしますが、海藻エキスや植物エキスなどには育毛に必要なミネラルやビタミンを含んでいます。
その栄養成分がこの育毛剤には含まれているので、抜け毛や薄毛の予防・改善に効果を発揮します。
しかし、育毛に良い栄養成分が含まれている育毛剤をしようしても、頭皮の血流が悪いと十分に効果を発揮することはできませんので、この育毛剤を使用すると同時に頭皮の血流も良くすることが大切です。
中から栄養を補給するサプリメントの育毛剤
先程までは、直接頭皮に使用する育毛剤について紹介してきましたが、ここからは、ホルモンバランスの乱れや栄養が足りないことにより起こる薄毛の予防・改善をする方法として、中から栄養を補給するサプリメントの育毛剤について紹介していきます。
もし、ホルモンバランスの乱れや栄養不足が原因となっている場合は、サプリメントも効果的になりますので、どのようなサプリメントが有効なのか紹介していきます。
亜鉛
亜鉛が不足すると、薄毛の原因になります。
髪の毛の大部分を占めているのんは、ケラチンというタンパク質になります。
そしてケラチンを合成するのに不可欠な栄養素は亜鉛になります。
そのため、亜鉛が不足するとケラチンが合成されずに健康的な育毛に影響します。
そのことにより、抜け毛が増えたり薄毛を促進させたりしてしまいます。
このように、亜鉛とは髪の毛の成長に必要な栄養素となっています。
しかし、亜鉛を摂り過ぎると体に負担がかかり色々な悪い症状を引き起こしてしまいます。
亜鉛は毒性の低い栄養素ですが、摂り過ぎることにより、めまいや頭痛や倦怠感、発熱や嘔吐や肝臓障害が起きやすくなります。
これらは一時的な症状ですが、長い期間亜鉛を摂り過ぎると、免疫力の低下や貧血や下痢、神経障害や肌の老化を引き起こします。
また、逆に毛が抜けてしまうことになりますので、亜鉛の過剰摂取はしないようにしましょう。
亜鉛は牡蠣に豊富に含まれているのは有名なことなので、「牡蠣エキス」として販売されている商品もあります。
ビタミン
ビタミンにも様々な種類がありますが、その中でも育毛のためにはビタミンAとビタミンEが効果的です。
ビタミンAには頭皮の機能を維持する効果があります。
そしてビタミンEには抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは、有害物質である活性酸素を除去してくれる効果のことを言います。
そのことにより、老化を防止し、薄毛を防止することにも繋がります。
リジン
リジンとは、アミノ酸の一種になります。
アミノ酸とはタンパク質が分解された成分になります。
タンパク質は育毛に欠かせない栄養素となりますので、リジンも当然欠かせない成分となります。
リジンは体の中で作り出すことはできませんので、サプリメントなどから摂取する必要があります。
ヨウ素
ヨウ素は新陳代謝を良くする作用のある成分になります。
そのため、健康的な育毛には必要な成分になります。
ヨウ素は海藻類に豊富に含まれていますが、海藻類をあまり食べない方はサプリメントで補給しましょう。
イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きがあります。
イソフラボンは大豆製品に多く含まれていますが、大豆製品をあまり食べない方はサプリメントで補うことをおすすめします。
コラーゲンペプチド
コラーゲンペプチドとはコラーゲンが分解されて小さくなったもののことを言います。
コラーゲンペプチドを摂取すると、線維芽細胞が活性化されます。
そのことにより、頭皮の血流が良くなります。
頭皮に栄養を運ぶのは血液になりますので、そのことが健康的な育毛に繋がります。
ヒハツエキス
ヒハツエキスも血流を良くするのに効果的なエキスになります。
先程も言いましたが、健康的な育毛を促進させるには血流を良くすることは大切なので、ヒハツエキスが含まれているサプリメントを摂ることをおすすめします。
まとめ
ダイエットに関心のある女性が多く、それが原因となって薄毛になってしまう方もいます。
現在、薄毛を予防や改善する方法は色々ありますが、その中でも育毛剤がおすすめです。
現在の女性用育毛剤はとても優秀で、種類も様々です。
自分に適した育毛剤を選ぶことが重要なので、以上紹介してきたことを参考にし、女性用育毛剤を選ぶことをおすすめします。