腰痛対策には高反発マットレス
朝起きて腰が痛いとそれだけで憂鬱な気持ちになってしまうのではないでしょうか。
腰は体の中心にあるため、そこが痛いだけで動きもかなり制限されてしまいます。
ひどくなると日常生活にも支障をきたしてしまうため困っている人もいるでしょう。
ただその痛みも寝具によってはある程度改善することが可能です。
特に高反発のマットレスは腰痛にもいいとされていますので、ためしてみるといいかもしれません。
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圧力が体全体にかかります
高反発マットレスの優れた点は、圧力が体全体にかかる点でしょう。
人間が寝るときはどうしても腰と肩のあたりに大きく負荷がかかってしまいますが、高反発の場合はどこか一部分に負荷がかかるという事がありません。
体全体にまんべんなく圧がかかります。
圧力が体全体に分散されるため姿勢としてはかなり楽になるのではないでしょうか。
ただ最初のうちは少し体が浮いているように感じる人もいるようです。
腰にできるだけ負担をかけないようにしてくれるのが高反発マットレスです。
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理想的な姿勢で寝ることができます
高反発のマットレスはそれなりに硬さもあります。
今まで柔らかい布団で寝ていた人は最初のうち少し寝にくいと感じるのではないでしょうか。
ただこの硬さはとても重要な役割をもっています。
人間が寝るときに理想的な姿勢というのは立っている時と同じＳ字のラインをキープすることですが、それを実現してくれるでしょう。
高反発という性質をうまくいかし、腰や肩など特に圧がかかって沈みやすい場所をしっかりとサポートしてくれるでしょう。
無理な姿勢で負荷がかかるのを抑え、寝ている間も理想的な姿勢を保つことが可能になるでしょう。
寝返りも楽にできます
高反発のマットレスだと寝返りも楽にうてるでしょう。
人間というのは寝ている間に何回も寝返りをうっています。
ただ体を違う方向に向けようと思った時はそれなりに労力が必要になってくるでしょう。
寝ている間でも知らないうちに負荷がかかっているということになってしまいます。
高反発だとその動きをうまくサポートし、体にかかる負荷を軽減してくれるでしょう。
いつもよりも労力を使わないで寝返りがうてますのでそれだけ体も楽になります。
寝起きに腰痛がある人向け
腰痛でもいくつかのタイプにわかれますが、寝起きに腰が痛くなる人の方が高反発のマットレスは向いているかもしれません。
高反発の場合は寝ている間に体をサポートしてくれますので、寝起きに効果があらわれやすいでしょう。
朝起きた時に腰痛で辛い思いをしているのなら試しにかえてみるといいかもしれません。
またマットレスをかえたからといってすぐに効果がでるとは限らないでしょう。
次の日にでも治りそうな気がしてしまいますが、人によっては時間がかかってしまう場合もあります。
耐久性と通気性に優れています
高反発マットレスは耐久性と通気性に優れています。
特に耐久性については普通のものと比べるとかなりいいのではないでしょうか。
ただその分価格も高めになってしまうため、購入する際はどうしても躊躇してしまうのかもしれません。
でもだからといって安いものを選ばないようにしましょう。
すぐに弾力がなくなり使えなくなってしまう場合もありますので、それだと腰痛対策になりません。
また高価なものが多いため、通気性もしっかり備わっている事が多いでしょう。
素材的にも洗濯できる場合がほとんどですから、衛生的で扱いやすいといえそうです。
まとめ
腰痛を軽減するためには寝具を替えてみることも一つの方法でしょう。
高反発マットレスは体全体に圧力が分散されるため、腰への負担も少なくてすみます。
また寝やすい姿勢をキープすることができるため、楽な姿勢で朝を迎えることができるでしょう。
今まで他のものを使っていたのなら、試しに高反発マットレスに替えてみてはどうでしょうか。
腰の痛みが少しは改善できるかもしれません。