エアロバイクで減量がしたい（口コミ・体験談）
エアロバイクをリサイクルショップで購入しました。
目的は減量です。
体重が以前に比べて32キロも太ってしまっていました。
年齢も38歳になりましたので、ダイエットしても体重が思うように減りません。
エアロバイクを購入して毎日1時間ほどかけてトレーニングをすると、半年で25キロの減量に成功しました。
食事制限はほとんどしていませんでしたので、エアロバイクを使って減量をするとこれほどまでに効果があるのかとびっくりしました
格闘技をしていて
私は20代の時に格闘技をやっていました。
キックボクシングです。
期間は8年間ほどジムに通っていましたが、30歳を迎えた時にジムに通わなくなってしまったのです。
仕事が忙しくなったせいで、ジムに通う時間が無くなってしまったのが原因です。
体重の増加
ジムに通わなくなったせいで、私の体重はみるみる増えて行ったのです。
56キロをキープしていましたが、35歳の時には88キロまでになってしまいました。
体重が増えてしまうと、今まで来ていたスーツも入らなくなってしまい新たに買わなければいけません。
私服も買いい直していましたのでお金がかかってしまいました。
奥さんにも体重を落とさなければ成人病になるよと言われてしまうほどです。
会社の検診で
ある時会社での健康診断がありました。
血液検査もあったので調べてもらいましたが、太りすぎが原因で内臓脂肪が高くコレステロールも同様でした。
血糖値も平常値よりも高かったので、このままでは糖尿病になると言われたのです。
35歳で糖尿病は恥ずかしい、痩せて見た目もかっこよくなりたいとこの時に思いました。
検査の結果を奥さんにも見てもらいましたが、私の言った通りでしょ、またジムに通ったらと言っています。
仕事が忙しいのでジムに通う事は物理的に無理であったので、痩せる為に何か良い方法は無いかと考えていました。
リサイクルショップ
家族で買い物をしている時にリサイクルショップを見つけたのです。
何があるか興味があったので寄ってみる事にしました。
いろんな商品がある中、私はエアロバイクが売ってある事に気が付きました。
値段は3千円と言うお手頃な価格です。
以前に自転車に乗る事が減量には良いことを聞いたことがあったので、エアロバイクを購入して減量をしようと考えました。
奥さんに相談したところ、3千円の投資なら良いよと言ってくれエアロバイクの購入に踏み切ったのです。
自宅でエアロバイク
会社から帰ってくる時間が遅いので、毎朝エアロバイクをするようにしました。
中古で程度が良くないエアロバイクでしたので、心拍数などを計測する事は出来ません。
ひたすらペダルを踏み込むだけの減量が始まりました。
初めの頃は筋肉痛に悩まされ、汗も大量に出てしまっていました。
会社に行く前にシャワーを浴びてから出勤する毎日です。
最低1時間はエアロバイクでトレーニングする事を目標にしていました。
長い時では1時間30分位はトレーニングしていました。
6か月後
1か月後には8キロほど減量に成功していたのです。
3か月経ったころには18キロも痩せる事が出来ました。
毎日の事なので飽きては来ましたが、減量の為と思って毎日トレーニングをしていたのです。
半年後には、25キロの減量に成功しました。
格闘技をしていた時の体に戻る事が出来たのです。
エアロバイク以外ダイエットはしていません。
足の筋肉を使う事は、脂肪の燃焼に効果があるのだなと実感できました。
減量にはエアロバイクがおすすめ
自転車でも良いですが、エアロバイクは誰にも見られずに自宅でトレーニングが出来ます。
天候にも左右されることがないのでおすすめです。
私はリサイクルショップで安いエアロバイクを購入しましたが、エアロバイクであれば大丈夫です。
やる気があれば、エアロバイクの種類は関係ないのです。
毎にトレーニングをする事で、私は25キロを半年で落としたのです。
真剣に減量したい方には本当におすすめの商品です。
皆さんも一度試してみたはいかかですが。
エアロバイクは足腰が鍛えられ、健康にも良いのです。
まとめ
エアロバイクでトレーニングをして減量に成功しました。
自転車で走る事は、健康にも非常に良い事なのです。
私はエアロバイクのトレーニングをしだしてからは、風邪を引かなくなりました。
年に2回は風邪を引いていた私がです。
エアロバイクは自宅でできますので、空いている時間を見つけてトレーニングが出来ます。
時間も自分で決めて出来ますので、初心者の方でも長続き出来ます。
私はエアロバイクのおかげで、太った体を卒業する事が出来ました。
痩せていた時の服も着れるようになりました。
健康にも良いですし、減量も出来るエアロバイクを私はおすすめします。