エアロバイクを楽しみながら乗るための4つのポイント
エアロバイクは、乗る時間が比較的に長いものになるでしょう。
だから、どうしても時には憂鬱な気持ちが芽生えてくることもあるでしょう。
しかしそれではやはり運動を続けることは出来なくなります。
なので、楽しみながら乗れるようにならないとなりません。
そこでここでは、エアロバイクを楽しみながら乗るためのポイントを4つほど紹介していきます。
娯楽をたくさん用意しておく
エアロバイクを楽しみながら乗るためのポイントとしてまず挙げられるのは、娯楽をたくさん用意しておくということです。
人は、どれだけお気に入りのものがあったとしても、そればかりを見たり聞いたりしていたら、直ぐにそれから飽きてしまうという性質を持ちます。
なので、たとえばエアロバイクに乗る時には、それを少しでも楽しむためにいつもお気に入りの音楽を聞くという人がいたら、それはあまり効果的ではないということになります。
なぜなら、いつもソレを聞いているうちに、それから飽きてしまうからです。
でも、それを飽きさせない為の方法もあります。
それが、娯楽をたくさん用意することなのです。
つまり、1日は音楽、もう1日は本を読む、もう1日はテレビを見るとか、そんな風に毎回毎回娯楽を変えることが出来れば、その娯楽に直ぐに飽きてしまうことがなくなるということです。
そんな風にそれに飽きてしまうことがなくなれば、当然ながら常に楽しみながらエアロバイクに乗ることが出来るようになるでしょう。
なので、たくさんの娯楽を用意しておくと良いでしょう。
娯楽の例にはどんなものが？
では、そもそもエアロバイクの暇つぶしになる娯楽にはどんなものがあるでしょうか？
まずはやはり先に挙げてきたような、テレビや音楽、本になります。
ただ本といってもいろいろな物があるので、そこはもう少し小分けにしても良いでしょう。
たとえば雑誌もあれば小説もありますし、漫画もあります。
それは大きく分けると本ですが、やはり全然違うものです。
なので、小分けにして考えてよいでしょう。
あと娯楽として考えることができるのは、やはりスマートフォンを利用したゲームです。
スマホサイズならば問題なく行えるでしょうし、スマホゲームと侮るなかれで、ハマるとすごくハマるものです。
また、ラジオを聞くというのもおすすめ出来る娯楽です。
漫画やテレビとはまた違い、なんとも言えない空気感のものも多く、楽しめる番組も多いのがラジオです。
こんな風に娯楽は色々あるので、毎回娯楽を変えるというのも決して難しいことではないでしょう。
その娯楽にはエアロバイク以外では手を出さない
エアロバイクをより楽しむようにするためには、エアロバイクに乗る時にするはずの娯楽には、エアロバイク以外では手を出さないようにするというのがおすすめです。
なぜそうするのがおすすめかと言いますと、そうすることによって、それを見たり聞いたりするのが楽しみになるからです。
それを見たり聞いたりするのが楽しみになるということはつまり、この場合では、エアロバイクに乗る時間がくるのを楽しみにするということになります。
それはもはやエアロバイクを今まで以上に楽しめているということになるでしょう。
だから、娯楽にはエアロバイク以外では手を出さないようにするのが正解なのです。
常に娯楽に触れていると楽しみも半減する
何度も言うようですが、人間とは飽きてしまう生き物です。
なので、常に娯楽に触れているようだと、娯楽がたくさんあったとしても、どうしても一つ一つに飽きてしまいやすくなるのです。
それはすごく勿体ないと言えるでしょう。
だから常に触れているのは良くありません。
触れないでいる分普段の生活の中でやることはなくなるでしょうが、上手くまた違う娯楽をつかったりして、そのあたりはバランスをとっていったりして下さい。
人と一緒にやるようにするのもアリ
エアロバイクをより楽しむようにする為のポイントとして、人と一緒にやるようにするということも言えます。
基本的にはエアロバイクは一人で乗っているという方が多いでしょう。
エアロバイクに限らず、基本的にはジムというのはそうして一人で何かをすることが多いところです。
しかし、1人で長時間エアロバイクに乗っていると、つまらなく感じてしまうこともあるでしょう。
たとえば何かの娯楽で面白いと感じても話す相手がいませんし、1人ではモチベーションのキープも難しいです。
ではそこに、一緒にエアロバイクに乗ってくれる人がいたらどうでしょうか？
だいたい30分から40分くらいは乗るでしょうから、その間にたくさんのことを話すことが出来るでしょう。
そして、弾む会話がある時、時間が過ぎるのはすごく早く感じられるものです。
なので、より楽しく乗ることが出来るようになるでしょう。
帰りにご飯等のイベントを入れる事も出来る
人と一緒にエアロバイクに乗るようにすることのメリットは、それだけではありません。
帰りにご飯等のイベントを入れることが出来るようになるというのも、一つのメリットなのです。
もちろんご飯くらい、エアロバイクに乗らなくても誘うことは出来るでしょう。
しかし、もしエアロバイクに乗らなければよりすぐに時間が過ぎるわけですから、ご飯だけに誘った場合、むしろ逆にエアロバイクへのモチベーションは下がってしまうのです。
一緒にエアロバイクに乗った後のご飯であれば、一緒に行っているのでお互いにサボるわけにはいかず、しっかりと乗れるようになるでしょう。
エアロバイクに乗る時間も短く感じるようになるうえに、その後が楽しみでやる気も出るわけですから、一緒に行く人を作るというのはすごく効果的だと言えます。
時間にとらわれ過ぎない
エアロバイクをたのしみながら乗るためのポイントとして最後に言えるのは、時間にとらわれ過ぎないということです。
それは確かに、10分くらいのエアロバイク運動では、大した成果は出ないでしょう。
でも、時にはそんな日があったって良いのです。
毎日毎日成果を出そうとする必要なんてないでしょう。
人生は良い事ばかりではありません。
時には思い通りに進まない事もあります。
それでもまた前に進もうとするのが人間です。
エアロバイクの運動だって、それと同じでよいではないですか。
時には10分くらいでやめてしまう日があっても良いのです。
そう思うと、エアロバイクに対してのモチベーションが低くなること自体あまりなくなるでしょう。
時間にとらわれるとハードルが高くなる
時間にとらわれ過ぎると、やはりハードルはグッと高くなります。
それはそうでしょう。
30分やら40分やら運動をしないとならないことが分かっているわけですから。
でも時間を決めないで、いけるところまでと言う決めかたであれば、最初は時間が分からないのですから、モチベーションは下がりようがなくなるのです。
真面目にやろうとすればするほどモチベーションが下がりやすくなるというのは皮肉な話ですが、うまく力を抜きながら取り組んでいくのがおすすめです。
まとめ
エアロバイクを楽しむためには、是非これらの事を参考にしてみてください。
ずっと同じ動きが続くだけの単調な運動だからこそ、それを楽しむためには、色々な工夫が必要になるのです。
でもどれもそこまで大した工夫ではないので、問題なく取り組むことが出来るはずです。
是非そうして、エアロバイクの運動を楽しんで続けていってください。