ダイエットがうまくいかなかった私がエアロバイクダイエットで成功した体験談
何だか全然やせられないんだけど、と自分の体重や容姿に悩みを持っている人って多いのではないでしょうか。
私にもそんな悩みがありました。
今ではエアロバイクダイエットに挑戦して、満足いく結果を残せています。
今までダイエットに失敗していた人も、私の体験談とエアロバイクダイエットの魅力を理解してください。
いきなり急にやせることはできませんが、毎日コツコツエアロバイクに乗っていると、いつの間にかスリムな体が手に入りますよ。
少しぽっちゃり系の私でも
エアロバイクダイエットって、本当に効果があるのかなと思い、ネットでいろいろ検索していました。
私は身長が162cmで体重は67kg。
少しぽっちゃりめだと、自分では思っていました。
しかしあと10kgくらいやせてみたいと思っていたので、いろいろなダイエットに挑戦しました。
サプリメントを飲んだり、さまざまな健康器具を買いあさったりしたこともあります。
しかしエアロバイクダイエットにかなうものはありませんでした。
今までダイエットに挫折し続けてきた人には、ぜひともおすすめしたいです。
人の目が気になる人
ダイエットする前でやはり人の目が気になってしまいますよね。
太っているから、あの人走っているのんだわ、と思われていたらどうしよう。
よく考えてみれば、このような他人の目など自分の妄想に過過ぎないのですが、自分の欠点を強く意識していると、どうしても人のみが気になってしまうもの。
特にダイエットしようと思う初めのうちは自分に自信もなく、外に出て走ったり歩いたりする勇気もわきませんよね。
私もその典型的な症状がありました。
そこでいろいろ悩んでいましたが、うちの旦那がエアロバイクを購入したのんですね。
おなかが出てきてメタボ解消したいと思っていたらしく、急に宅急便が届いたので驚きました。
なんでこんな大きいものが家に届くのんだろう、と。
むしろ旦那に絶対に続くわけがないんだろ。
このようにしてバカにしていました。
それがあら不思議。
旦那は挫折してしまったのですが私のほうがエアロバイクにはまっているのです。
それもこれも人の目が気にならないから。
家の中でバイクをこぐことができるので、暇があったらバイクに乗っています。
テレビを見ながらラジオを聴きながらでもできて、本当に楽チンなダイエットができるのんだなと感じました。
このように人の目を気にしないでダイエットできるのは、本当にいいところだと思います。
知られずにやせたい人
旦那の購入したエアロバイクを購入して半年が経過しました。
いつの間にか体重も3kg減っていました。
普段からお菓子を食べることもありますか、体重はいつの間にか減っていたなんてことは聞いたことありませんでした。
版としてたった3kgでしょ、と笑われるかもしれません。
しかし私は、20歳を過ぎてから65kg以下になったことがないのです。
いつの間にかやら、自分の限界を超える64㎏。
しかも何も頑張っていません。
1日4回ほどエアロバイクに乗っているだけ。
誰にも知られないうちにやせることができていたのです。
というよりも、自分でも知らないうちにやせていました。
この調子でダイエットを続けたいと思っています。
人に知られないでダイエットができてしまうのはいいところですよね。
頑張る姿は人に見せないほうがいいと思います。
頑張っている人をやめさせようとする人が出てきてしまいますからね。
ダイエットを諦めてしまった人
私のエアロバイクダイエットは簡単なものです。
とにかく1日に5分～10分でエアロバイクに乗るのを繰り返すだけ。
1日1時間もやるのはよくないと思います。
あんまりやりすぎると筋肉痛を引き起こしたりと、根性が持ちません。
そのため少しだけでいいのです。
この少しを少しずつ繰り返せばいいのです。
こんな感じで全く苦労することなくやせることができたのです。
今までダイエットを諦めてしまった人でも、エアロバイクなら続くと思います。
続けるコツはできるだけ楽にやること。
一生懸命根性でやせようとしてはいけません。
根性というものは絶対に続きません。
気楽な感じで使ったらいいと思います。
つらくないダイエットが可能
あんまりストイックなダイエットで私は続かなかったんですよね。
食事をリンゴ1個だけにするとか、1日に5kgも10kgも走るとか。
そりゃこんなことしてれば絶対にやせますよね。
その前に体調崩して病院送りになるかもしれませんが。
エアロバイクダイエットで、家で気軽にペダルを踏んでいれば、それだけでカロリーが消費できてしまいます。
つらくないダイエットが理想です。
つらいダイエットって続かないし間違いなく体を悪く、傷めてしまうと思っています。
健康のためにも、つらくないダイエットは本当に必要だと思います。
エアロバイクダイエットなら、つらくないダイエットを実現できます。
素晴らしいアイテムだと思っています。
こまめに使える
エアロバイクのいいところはこまめに使えるところ。
家の中に置いておいて、こまめに使っています。
1日に4回か5回はペダルをこいでいます。
こまめにやっていると、いつの間にかトータルのカロリー消費量が増えています。
しかも、すぐにやめてしまうので疲れません。
私の場合は5分～10分しか絶対に行いません。
エアロバイクはこまめに使えるし、使ったほうがいいと思います。
一生懸命集中してやらないように、少しずつでいいのんだ、と思っています。
そのほうが続きます。
治安が悪くても大丈夫
私は北関東の地方都市に住んでいるのですが、やはり治安の悪い場所があります。
繁華街までは歩いて20分はかかるのですが、このような繁華街の女性1人で歩いていると間違いなく怖いです。
繁華街なら人も多くて、まだましだと思うのですが。
案外住宅街など人通りも少ないので、女性が1人ダイエットのために歩いたり走ったりするのは危ないと思います。
エアロバイクなら治安が悪くても、家の中で自転車をこぐだけですから楽勝ですよね。
暴漢に襲われることもなく安全にダイエットできるのはいいところです。
今の日本もどんどん治安が悪くなっているのは感じています。
景気が悪いせいでしょう。
それでもダイエットをしたいですよね。
エアロバイクダイエットは私に欠かせないものになってくれました。
女性におすすめ
私が昔病院通いをしていたので、健康には気を使っています。
あまり激しいダイエットをしてしまって体を壊してしまった知り合いもいます。
若い女の子で食事制限をしたり、ジョギングをしたりしている人がいますが、やりすぎると生理が止まったりしてしまうんですね。
だから若い女の子は、頑張りすぎないほうがいいと思います。
エアロバイクダイエットなら疲れないし。
体に負担のかからないのがいいところ。
私も女性ですから、体にあまり負担をかけないエアロバイクダイエットは気に入っています。
デスクワークでも
自宅で働いている私はどうしても運動不足になりがち。
座ってばかりいる時間が長いですよね。
だからエアロバイクダイエットは本当に助かります。
座ってばかりいると腰が痛くなったりします。
背中が曲がってしまうことがあるのでったり、少しは体を動かさなければいけないと思っていました。
エアロバイクダイエットに出会ったおかげで、あまり外に出ることが好きじゃない私でも運動不足が解消できました。
デスクワークによる運動不足で悩んでいる人や、家の中にいる時間の多い人にはおすすめです。
まとめ
私のエアロバイクダイエットと、その魅力とおすすめな人を紹介してみました。
エアロバイクダイエットなら体に負担もかからず、ゆったりと運動不足を解消でき、緩やかに体重を減らすことができます。
これからは厳しいダイエットは良くないと思います。
女性なら体に負担をかけず、穏やかな気持ちでダイエットに励みたいものです。
そのためにも、エアロバイクはこれからも私のそばにいてくれるでしょう。