アルインコのランニングマシンを使って楽しむ7つの方法
ランニングマシンを使うことで、簡単に運動ができ、健康的でダイエットにもつながるとても魅力的です。
ランニングマシンが家にあることで、外に出なくていいので、紫外線対策をしなくていいのと天候を気にしなくていいのがおすすめです。
ランニングだけでなく、ウォーキングもできるため、どんな世代も使うことができていいでしょう。
子供がランニングで体力をつけることや、大人が運動不足の解消として使うことができるのでとても使い勝手がいいのがおすすめです。
ランニングマシンを使って快適に楽しめる7の方法をご紹介していきます。
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折りたためる
簡単に折りたたむことができるので、収納場所に困らずに使用することができます。
使いたいときに引き出して使用できるため、場所を取らないのが魅力的でしょう。
ランニングマシンの下の部分には、キャスターが付いているのでコロコロと移動するのが簡単にできるので、女性でも楽に動かすことができておすすめです。
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傾斜角度が変えられる
傾斜角度を自由に変えることができて魅力的です。
傾斜角度を変えることで、下半身により負荷がかかるのでダイエット効果も期待できます。
傾斜角度は、約1度～3度の3段階で調節することができます。
手動で変更可能なものと、電動で調節できるランニングマシンがあります。
電動タイプは、ワンタッチで角度を簡単に調節できるので、簡単に変更することができておすすめです。
約1度～5度まで調節可能できるランニングマシンは、より下半身の負荷を高めることができて魅力的でしょう。
時速が自分好みに使える
走るスピードを約1km～16kmまで変更することができるランニングマシンがあります。
ウォーキングからランニングまで楽しめるのがおすすめポイントです。
自分の好みに合わせて走るスピードを調節できるのがとても魅力的です。
疲れたときはスピードを緩めたり、もっと体力をつけたいと思うときはスピードを速めることがワンタッチでできるため、使いやすくておすすめです。
さらに、手元スイッチボタンが付いているランニングマシンもあり、ハンドル部分から手を放さずに速度を手元で調節することができていいでしょう。
心拍数が測定できる
心拍数を測ることができ、ハンドル部分を軽く握ることで簡単に心拍数の測定ができます。
心拍数が無理に上がってしまうと、ランニングやウォーキングをする時間がより減ってしまうことになります。
一定の心拍数を保ちながら走ることで、より長く、より効果的に運動をすることができておすすめです。
心拍数を測りながら走ることで、心拍数が上がり過ぎないように確認しながら楽しめることができていいでしょう。
タブレットトレー付き
タブレットトレーが付いているランニングマシンは、タブレットを立て掛けることができます。
タブレットで映画やドラマを見ながら楽しむことができたり、音楽を聴きながら走ることができておすすめです。
ウォーキングしながら映画やドラマを見ることで、飽きずに長時間楽しみながら使用できるのが魅力的でしょう。
ドリンクホルダーで水分補給
ドリンクホルダーが付いていることで、飲み物を取りに行くためにランニングマシンを下りずに済むのでとても魅力的です。
ランニングやウォーキングをしながら飲み物を自由に飲むことができるのでとても使い勝手がいいでしょう。
水分補給をしっかりと取りながら走ることが大切なので、走りながら水分補給を忘れずに使用できるのがおすすめです。
音声ガイドで安全に使用できる
音声ガイド付きのランニングマシンは、音声でベルトが動くのを教えてくれるのが魅力的です。
いきなりスタートするのではなく、分かりやすく音声で伝えてくれるため、とても便利に使うことができます。
音声ガイドが付いていることで、より安全に使うことができるのがおすすめです。
おすすめのアルインコのランニングマシン
アルインコのランニングマシンの種類をご紹介します。
ランニングマシン１２１８
本体のサイズは、約幅740mm×奥行き1420mm×高さ1190mmのランニングマシンです。
折りたたみのサイズは、約幅740ｍｍ×奥行き710mm×高さ1315mmにすることができます。
本体の重さは約52kgです。
最大16kmの時速でランニングを楽しむことができておすすめです。
ウォーキングはもちろん、本格的なランニングをすることができるので、体力をつけたい方に使い勝手がいいです。
タブレットトレーが付いているため、好きな動画や音楽を聴いて楽しむことができます。
ドリンクホルダーもあるので、水分補給も忘れずにとることができておすすめです。
ランニングマシン１３１６
本体のサイズは、約幅700mm×奥行き1480mm×高さ1140mmのランニングマシンです。
折りたたみのサイズは、約幅700ｍｍ×奥行き1480mm×高さ330mmです。
本体の重さは約56kgあります。
このランニングマシンは、傾斜角度を約1度～5度まで調節することができ、ボタン一つで簡単に変えられる電動タイプで使いやすいでしょう。
時速は最大16kmで走ることができるので、体力をつけたい方におすすめのランニングマシンです。
さらに、プログラムが4種類も入っているので、好きなプログラムを選んでウォーキングやランニングを楽しむことができて魅力的でしょう。
ランニングマシン１０１６
本体のサイズは、約幅730mm×奥行き1530mm×高さ1220mmのランニングマシンです。
折りたたみのサイズは、約幅730ｍｍ×奥行き670mm×高さ440mmになります。
本体の重さは約50kgです。
音声ガイドが付いているので、速度の変化を教えてくれるのも魅力的です。
小物ホルダーを使うことで、タオルやスマートフォンを置いておくことができて使い勝手がいいでしょう。
ワイドサイズの走行面なので、走りやすいのが特徴です。
クッションラバーが付いているため、脚に負担がかかりにくいのも魅力的なランニングマシンです。
ランニングマシン１０１５
本体のサイズは、約幅735mm×奥行き1445mm×高さ1260mmのランニングマシンです。
折りたたみのサイズは、約幅735ｍｍ×奥行き705mm×高さ1355mmです。
本体の重さは約47kgです。
手元調節ボタンが付いているランニングマシンになっています。
手を握った状態で速度調節を行うことができるので安心して使いやすいのが魅力的でしょう。
止めることもできるので、疲れたときや休憩したいときに便利に使うことができます。
最大約12kmまで走ることができるため、ウォーキングだけでなく、ランニングもしっかりと行えるのがおすすめです。
ランニングマシン１１１５
本体のサイズは、約幅640mm×奥行き1400mm×高さ1100mmのランニングマシンです。
折りたたみのサイズは、約幅640ｍｍ×奥行き1400mm×高さ270mmとコンパクトサイズの折りたたむことができます。
本体の重さは約34kgと軽いタイプになります。
このランニングマシンは、最大約10kmまで調節することができます。
ウォーキングと軽いランニングも楽しめるのが魅力的でしょう。
クッションラバーが付いているので、脚や膝、足首を守ってくれて走りやすいのが特徴です。
さらに、ホワイト液晶画面なので、見やすいのが魅力的なところです。
ウォーキングやランニングの速度や心拍数をしっかりと確認しながら楽しめるのがおすすめです。
まとめ
ランニングやウォーキングをお部屋で楽しむことができるランニングマシンはとても魅力的です。
適度な運動を心掛けることで、健康的な身体づくりも期待できます。
ダイエット効果も期待できるのでとても嬉しい効果がたくさんあります。
ウォーキングやランニングを楽しみながら、自分に合ったランニングマシンを使って快適に使用しましょう。