こんなものもある！ペダルだけのエアロバイクのメリットと効果とは
エアロバイクと言うと、自転車のようなフォルムをしたあれを思い浮かべる方も多いでしょう。
でも、エアロバイクには実はペダルだけのエアロバイクもあります。
支えるところとペダルだけあり、お尻は別の椅子においたりして使うのです。
ここではそんなペダルだけのエアロバイクのメリットと効果について紹介していきたいと思います。
ペダルだけならいつでもどこでも出来る
まずペダルだけのエアロバイクのメリットから見ていきたいと思います。
ペダルだけのエアロバイクのメリットはなんといってもいつでもどこでも出来るということにあるでしょう。
エアロバイクは、ジムでしかできません。
最近では自宅用のものも広く流通してきてはいるので、自宅用のエアロバイクを使うというのも大いにアリではありますが、基本的にはまだジムで行う方が多いでしょう。
しかしそのためにジムに通うというのは意外と大変です。
何より、その為の移動時間などをとられるのが勿体ないと思っている方も多いのではないでしょうか？
だからといって家にエアロバイクを買ってもおくところがなくて邪魔になりますから、なかなかそのあたりの問題を解決出来ないはずです。
でも、もしそこにペダルだけのエアロバイクがあればどうでしょうか？
ペダルだけのエアロバイクがあれば、家のダイニングテーブルがエアロバイクに早変わりします。
さらに言えば、会社の椅子だってエアロバイクにすることが出来ます。
それはまちがいなく大きなメリットでしょう。
いつでもどこでもエアロバイクに乗れるようになるのですから。
いつでもどこでもできれば続くはず
いつでもどこでも出来るということは、一つの大きなメリットをもたらします。
それが、続けることがしやすいということです。
エアロバイクは、1回2回のったくらいで効果がでるようなものではありません。
なので、効果をきちんと出すためには、それを長い間続けないとならないのです。
でも、そもそもそれをしに行くのが大変なのであれば、なかなか思うようにソレを続けることも出来なくなるでしょう。
そうして実際に断念したことがある方も多いのではないでしょうか？
しかしいつでもどこでもできれば、そうした通う手間などがなくなり、椅子さえあれば気が向いた時にいつでも出来るようになるので、まず続けることは難しくないでしょう。
そういう意味ではペダルだけのエアロバイクはすごくおすすめできます。
保管場所にも困らない
ペダルだけのエアロバイクには、置き場所に困らないというメリットもあります。
家にエアロバイクを買うことでも、確かに比較的に続けやすくはなるでしょう。
でも、家にエアロバイクがあるとすごく邪魔です。
なので、どかして欲しいと言われることもあるでしょう。
しかし、そうしてどかそうとしても、なかなかソレを収納するだけのスペースの確保が難しかったりするのです。
それはすごく困るでしょう。
でも、ペダルだけのエアロバイクであればまずそうなることはありません。
そもそもダイニングテーブルやワークデスクの下に入れることができる位のサイズ感なのですから、クローゼットがある家ならば、まず間違いなくその中にそれを入れることが出来るでしょう。
そしてそれはクローゼットだけではなく、たとえば、タンスなどにも入れることができたりするでしょう。
つまり、収納場所、保管場所に困るということはまずないのです。
家族の目を気にせず使えるということ
ということは、ペダルだけのエアロバイクは、家族の目を気にせず使うことが出来ると言えるでしょう。
家族の目を気にせず使うことが出来るというのは、やはり大きなメリットといえます。
家族の目を気にしていたら、やはりそれを使うこと自体気まずくなりますから。
そういう意味でもペダルだけのエアロバイクは続けやすいと言えるでしょう。
お尻が痛くなりづらいというメリットも
また、ペダルだけのエアロバイクには、お尻が痛くなりづらいというメリットもあります。
ペダルだけのエアロバイクは、先述の通り、椅子は普段自分が使用している椅子を使うことになります。
ということは当然、お尻が痛くなりづらいと言えるでしょう。
もちろん普段からお尻が痛くなりがちな椅子を使用しているという場合には話は別ですが、なかなかそんな人はいないのではないでしょうか？
大体の人が、お尻が痛くならないような、自分的に座り心地が良いと言える椅子を使用しているのではないでしょうか？
だったらそれに長い時間座っていたところで、あまりお尻が痛くなることはないと言えるでしょう。
エアロバイクのサドルはお尻が痛くなることもある
では、エアロバイクのサドルの場合はどうでしょうか？
エアロバイクのサドルの場合は、比較的にお尻が痛くなることも多いと言えます。
自転車用の椅子と言うのは、えてしてそういうものです。
しかもエアロバイクの場合は、ある程度長時間乗らないと効果が出ません。
だいたい40分は乗らないとならないでしょう。
だから、余計にお尻が痛くなりがちなのです。
お尻が痛くなると、あまりエアロバイクの乗りたいという気持ちもなくなるでしょう。
お尻が痛くならないということからも、ペダルだけのエアロバイクは続けやすいと言えるのです。
肝心の効果はやや弱めと言える
では、ペダルだけのエアロバイクの効果はどうでしょうか？
それのメリットがたくさんあったとしても、全く効果が出ないのであれば、それはあまり良い商品とは言えないでしょう。
続けづらいという問題をなんとかクリアしてでも、エアロバイクに乗っていた方が効果的になってしまいます。
実際ペダルだけのエアロバイクの運動効果は、そこまで高くはありません。
それは仕方がないでしょう。
ただただペダルがついているだけですし、本当のエアロバイクの乗ることに比べたら、姿勢も運動をしやすい姿勢ではないことも多いでしょう。
力も入れづらいので負荷もあまり強くはならないでしょうし、ペース的にも負荷的にも、どうしてもあまり効果は出づらくなってしまうのです。
では意味がないのか？
そう聞くと、ではどれだけメリットがあっても意味がないのではないかと思う方もいるかもしれません。
でも、それは間違いです。
ペダルだけのエアロバイクは、確かにそこまで運動効果は高くはありませんが、それでも意味がないということはないのです。
その分長い時間やれば良いだけです。
いつでもどこでも出来る分、トータルでの運動時間を長くすることは問題ないでしょう。
たとえば、朝、ご飯を食べた後で髪の毛など矢理ながら20分くらい運動して、会社の昼休みなどに30分くらい、そしてまた帰宅後にテレビを見ながら30分くらいという運動ウやり方も出来るのです。
それだけやれば、多少運動効果が弱いペダルだけのエアロバイクでも、高い運動効果を生み出すことが出来て、そしてダイエットに繋がっていくことでしょう。
だから、ペダルだけのエアロバイクは、十分に色々な人におすすめできるアイテムだと言えます。
まとめ
ペダルだけのエアロバイクのメリット、その効果についてはお分かりいただけましたでしょうか？
一見するとおもちゃのように見えるこのアイテムでも、しっかり効果は出していけるのですから、是非一度試してみていただきたいです。
特に忙しい人にはすごくおすすめです。
これをつかって、継続的に運動をしていくと良いでしょう。