どんな人がいる？ジムでエアロバイクをしている方の年齢層と男女比率
エアロバイクは、バランスの良い有酸素運動だと言えます。
辛すぎないし、かといってしっかりと効果も出やすいですし、そんなバランスの良い有酸素運動ですから、エアロバイクに興味を持っている方も多いでしょう。
でもいざするとなると、ジムで他にどんな方が利用しているのかが気になるものです。
そこでここでは、エアロバイクを利用している年齢層や男女比率について紹介します。
ある程度年齢がいってる方が利用していることが多い
ジムでエアロバイクを利用している方の年齢層としては、ある程度年齢がいっている方が利用していることが多いと言えます。
なので、もし自分がたとえば５０代とか６０代とかで、「もしかしたら若い人に混じってやることになるかもしれない、それは嫌だからジムでエアロバイクに乗るのは諦めようかな」と思っている方がいたら、その心配はないと言えます。
むしろ、同年代位のジム仲間が出来る可能性の方が高いでしょう。
もちろん、それには自分から話しかけるなど、ある程度の行動力は必要になりますが、もしジム仲間ができたらエアロバイクの乗ることがたのしくなることは間違いありません。
エアロバイクというのは、基本的には一定のペースで長時間漕いでいないとならないものになります。
一定のペースで長時間漕ぐとなると、やはり飽きてしまうこともあります。
でもそんな時もし同年代のエアロバイク仲間がいたらどうでしょうか？
同年代のエアロバイク仲間がいたら、たとえエアロバイクに飽きそうになっても、その方たちと会話をしながら乗ることが出来るようになります。
そうしてその方たちと会話しながらエアロバイクに乗れれば、当然飽きかけていたエアロバイクも楽しく乗れるようになるでしょう。
だから、ある程度年齢がいっている方にこそ、エアロバイクはおすすめできます。
年齢を理由に避けることなんて、全然ないのです。
若い人は浮くのか
そうして、ある程度年齢がいっている方が多いとなると、若い方は浮いてしまうのでしょうか？
ある程度年齢がいっている人同士であれば、エアロバイクもしやすいですが、若い方の場合はやはりやりづらいのでしょうか？
結論から言うと、そんなことはありません。
たとえ若い方でも、別にエアロバイクに乗ることを気まずく思うことはないでしょう。
なぜなら、エアロバイクは、たくさんあることがほとんどだからです。
たくさんの台数のエアロバイクがあれば、空いているスペースもあります。
空いているスペースでエアロバイクに乗れば、周りの方の年齢層なんて全然関係なくなります。
それに、確かに多いのはある程度の年齢がいっている方になりますが、別に若い方がいないわけではありません。
だから、若い方が乗るのも、全然気まずいという事はないと言えます。
なぜエアロバイクの年齢層は高いのか
でも、なぜエアロバイクの年齢層は高いと言えるのでしょうか？
一見するとこうした機械丸出しの運動は、年齢層が高い方は避けそうなものですが。
その理由はいくつかあります。
安全性が高い
人は、年を取ればとるほどに、ダメージに弱くなります。
たとえば、３０代くらいであれば、転んでも特に大したことにはなりません。
（人によっては３０代でも大惨事になりますが）でも、６０代の方が転んでしまうと、骨折してしまう可能性がすごく高くなりますし、もはや骨折位で済めば良い方だという事にもなりかねません。
なので、年齢層が高い方が運動をする時には、安全性というのがすごく大切になるのです。
エアロバイクというのは、すごく安全性が高いと言えます。
そもそも座ってやる運動になりますし、エアロバイク自体も固定されているので、転ぶということがありません。
そして運動自体も、ただただ自転車をこぐだけの運動になります。
なので転んで怪我をするという事もありませんし、たとえばどこかの筋だったり骨だったりを傷めてしまうという事も起こりづらいと言えるのです。
だから、たとえ年齢層が高くても、安心して運動することができます。
そういうことがあって、年齢層が高い方にはエアロバイクが選ばれているのでしょう。
きつくないけど効果はある
エアロバイクが年齢層の高い方に人気の理由として、きつくないけど効果があるということもあります。
エアロバイクは、ただ自転車をこいでいるだけですし、その漕ぐペースも息が切れない程度のペースに調節して漕いでいくことになります。
その方が、一生懸命漕ぐよりも有酸素運動としての効果が高くなるからです。
有酸素運動としての効果がより高くなるのであれば、やはりそうしてゆっくり漕ぐ方がほとんどになるでしょう。
でもゆっくり漕ぐと、全然きつさを感じません。
ある程度長い時間漕がないとならないので、最後の方にはきつさを感じることもあるでしょうが、基本的にはきつさはあまり感じないはずです。
となれば、たとえ年齢が高くても、あまり問題なく運動できることが多いのです。
年齢が高い方は、やはり心配機能なども低下していますから、激しい運動はおすすめできません。
そういう意味でもエアロバイクはすごくバランスが良いのです。
男女はどちらが多いか
基本的にはジムのエアロバイクのところには、年齢層が高い方が多いと言えますが、では、男性と女性であればどちらの方が多いのでしょうか？
男性と女性の比率は、気持ち女性の方が多めだと言えます。
なので、女性だから、男性に混じってジムでエアロバイクをするのは恥ずかしいと思っていた方がいたとしても、その心配は皆無だという事になります。
普通にジムに行き、エアロバイクにスムーズに乗っていっても、何の違和感も居心地の悪さも感じないでしょう。
なぜ女性の方が多いのか
でも、なぜ女性の方が多いと言えるのでしょうか？
それは、そもそもジムにきている理由の違いに原因があるでしょう。
男性は鍛えにきていることが多い
男性の場合は、基本的には身体を鍛えに着ていることが多いです。
身体を鍛える際にするのは、有酸素運動ではなく無酸素運動になります。
だから、ベンチプレス等の筋トレをメインして行っているはずです。
ジムにはそういう無酸素運動系のアイテムが充実していますから、それを使用して鍛えるのも当然だと言えます。
女性はダイエット目的が多い
対して女性は、ダイエット目的で来ている方が多いと言えます。
あるいは、運動不足解消のために来ている方がほとんどで、ごりごりに身体を鍛えたいからきていると言う女性は、かなり少数派になるでしょう。
もちろんいないとは言いませんが、決して多くはありません。
では、女性の中のマジョリティであるダイエット目的の方は、ジムでどのような運動をすることになるでしょうか？
ダイエットに必要なのは、無酸素運動ではありません。
ダイエットに必要なのは、有酸素運動になります。
それも、ある程度長い時間続けることが出来る有酸素運動でないと、ダイエットには効果が出づらいと言えるでしょう。
では、そういうある程度長い間続けることが出来る有酸素運動とは何になるでしょうか？
それこそが、エアロバイクなのです。
だから、女性はエアロバイク利用者が多いのです。
まとめ
エアロバイクを利用している方は、ある程度年齢層が高い方が多く、そして男女比で言えば、女性の方が利用者が多いと言えます。
なので、女性でも、ある程度年齢がいっている方でも、全く抵抗なく利用することが出来ると言えるでしょう。
もし興味を持っていたのであれば、是非飛び込んでみてください。
そして、効果的にジムを活用していきましょう。