ランニングマシンがビジネスマンに与える良い影響とは？
走ったり歩いたりすることのできるランニングマシンですが、ランニングマシンはビジネスマンに良い影響を与えてくれます。
仕事に良い影響を与えてくれるため、仕事で結果を出したい方にはランニングマシンはおすすめです。
では、ランニングマシンは、ビジネスマンにどのような良い影響を与えてくれるのでしょうか？
ここでは、ランニングマシンがビジネスマンに与える良い影響を紹介していきます。
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目次
脳の働きが活発になる
ランニングマシンでジョギングやウォーキングをすることで、脳の働きが活発になります。
ランニングマシンで運動すると血行が良くなり、脳への血流もよくなります。
脳への血流量が多くなれば、脳へはブドウ糖が届きやすくなります。
では、なぜ脳への血流量が多くなると、脳へブドウ糖が届きやすくなるのかというと、血液には酸素や栄養を運ぶ働きがあり、ブドウ糖も運んでいるからです。
ブドウ糖は脳のエネルギー源になるため、脳へブドウ糖が効率的に運ばれることで脳の働きが活発になるのです。
空腹になると頭が働かなくなることがありますが、それは脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足しているためです。
そのように、脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足すると、脳の働きは悪くなってしまいます。
そのため、良い考えも浮かびにくくなります。
ランニングマシンでジョギングをしたりウォーキングをしたりすることで血流を良くし、脳へブドウ糖が届きやすくなれば、脳の働きは活発になり、良い考えが思い浮かびやすくなるため、効率的に仕事を行うことが可能になります。
決断力が向上する
脳の働きが活発になることで、決断力を向上させることができます。
ビジネスマンには思考力や集中力など様々な力が必要になりますが、時には決断しないといけない場合もあることでしょう。
そのような時に決断力があることで、仕事をスムーズにこなせることができるようになります。
仕事ができる多くの人は決断力があるため、仕事をする上で決断力を向上させることは大切なことです。
記憶力が向上する
脳の働きが活発になることで、決断力の他に記憶力も向上させることができます。
バリバリに働くビジネスマンにとって記憶力はとても重要です。
会社の中で何か新しいことを始める場合、その会社で働くビジネスマンは覚えることがたくさんあります。
また、新人さんは、覚える仕事がたくさんあることでしょう。
そして、取引先の相手と直接会って仕事をしている方は、相手と良いコミュニケーションをとる必要があり、相手の興味のあることなどを覚えることによって良い関係を築きやすくなります。
また、複数の仕事をこなす上で、記憶力は重要になってきます。
ランニングマシンは脳が活性化することで、記憶力を向上させることができます。
そのため、バリバリに働くビジネスマンにランニングマシンはピッタリなのです。
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持久力がつくことで疲れにくくなる
ランニングマシンでできるウォーキングやジョギング、ランニングは有酸素運動です。
有酸素運動には持久力をアップさせる効果があります。
ランニングマシンでのトレーニングによって持久力がつけば、仕事をしている時でも疲れにくくなります。
仕事で疲れにくくなると活発的に動けるようになり、仕事に対して意欲的になることができます。
そのようになることで、仕事の効率を上げることができ、残業した翌日も意欲的に仕事に臨めることでしょう。
つまり、ランニングマシンで持久力がつけば、肉体的にも精神的にも良い影響を得ることができ、仕事での行動が早くなったり、素早く切り替えたりすることができるようになります。
そのような人は、会社の中ではとても頼りがいのある人で、会社の中での評価や印象は良くなることでしょう。
評価や印象が良くなれば、幅広く仕事が行えるようになります。
ストレスが解消され気持ちに余裕がでる
適度な運動にはストレス解消効果があるため、適度にランニングマシンで運動することはストレス解消に繋がります。
ストレスが解消されることで、健康に対して良い影響を得られるだけでなく、気持ち的にも余裕が生まれます。
仕事では、人間関係やハードな仕事などでストレスを受けることは多くあり、ストレスが蓄積すると気持ちに余裕がなくなり、仕事に悪い影響を及ぼしてしまうことがあります。
ですが、ランニングマシンでストレスを解消すれば、気持ちに余裕が生まれ、広い心で仕事をすることができ、周りに心づかいができるようになったり、ポジティブに仕事に臨んだりすることができるようになるため、仕事がしやすくなります。
ランニングマシンでの運動は、エンドルフィンやドーパミン、セロトニンなどの脳内ホルモンの分泌を促す効果があります。
それらの脳内ホルモンが多く分泌されることで、仕事に対して意欲的になることができるのです。
スリムになることで印象が良くなる
仕事では、印象（見た目）が大切になることもあり、印象が良くなることで頼られることが多くなる、コミュニケーションをとりやすくなる、など良いメリットがたくさん生まれます。
また、営業のような仕事をしている場合は特に印象を良くすることは大切です。
印象を良くすることはマイナスになることはなく、プラスになることが多いので、とてもお得なのです。
ランニングマシンは走行ベルトが動くことで、その場で気軽にジョギングやランニング、ウォーキングをすることができます。
それらの運動は、脂肪を効率的に燃焼できる有酸素運動なため、ランニングマシンでのトレーニングが習慣化すれば脂肪は減っていき、引き締まったスリムな体になることができ、印象を良くなる効果が期待できます。
印象が良くなることで、仕事の方ははかどることでしょう。
時間を上手に使うことができるようになる
ランニングマシンによるトレーニングを続けて習慣化すれば、時間を上手に使うことができるようになることでしょう。
毎日運動をしている多くのビジネスマンは、仕事が終わった後の夕方や夜、仕事が始まる前の朝に運動をすることが多くなります。
忙しい毎日の中で、運動する時間を上手く確保しようとするため、時間の使い方が上手になります。
仕事を効率的にこなすには、仕事を行う能力だけでなく時間の使い方も大切になります。
営業を効率的に行うにしても時間の使い方は重要で、アポを取ったり、仕事の合間に事務作業をしたりする場合も時間を上手に使うことは重要です。
ランニングマシンによって上手に時間を使うことができるようになれば、効率的に有効に時間を使うことができるようになり、仕事を上手くこなすことができるようになります。
場合によっては出会いがあることも
ランニングマシンでのトレーニングを始めると、場合によって出会いがあることもあります。
ランニングマシンを始めるためにスポーツジムに通い始めれば、そのジムで出会いが待っている可能性があります。
また、ランニングマシンで体力がつくことにより、マラソン大会に出ようと思うこともあり、マラソン大会に出場すれば、他の市民ランナーとの出会いが待っている場合があります。
そのように、仕事以外の人と出会うことによって、自分の経験や人間関係、価値観などを広げることができます。
ランニングマシンでランニングすることがきっかけで色々な人と出会い、それが仕事に繋がる場合もあります。
そのようなことから、ランニングマシンをしていてマラソン大会に興味が出てきたら、マラソン大会に出場することをおすすめします。
まとめ
以上のように、ランニングマシンはバリバリに働くビジネスマンに良い影響を与えます。
そのため、何か運動しようと思っているビジネスマンには、ランニングマシンで運動することをおすすめします。
ランニングマシンを始めて、仕事も運動も趣味も充実させましょう。
それでは、無理のない程度にランニングマシンでのトレーニングを頑張ってください。