ランニングマシンで使用するならばイヤホン？ヘッドホン？
マシンは、ある程度長い時間乗らないとならないものです。
体力づくりのために乗るにしても、ダイエット目的で乗るにしても、いずれにしてもある程度長い時間乗ってこそ効果が感じられるものなのです。
でもある程度長い時間乗るとなると暇です。
だから、音楽を聴きたくなることもあるでしょう。
そこで使用するのは、イヤホンが良いのでしょうか？
それともヘッドホンのほうが良いでしょうか？
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イヤホンには蒸れないというメリットが
イヤホンのメリットはなんといっても蒸れないということです。
ランニングマシンに乗っている間には、たくさんの汗をかきます。
汗を全然かかないくらいの運動ではやはり効果もあまり期待できません。
きちんと効果を期待したいならば、せめてじんわり汗をかく程度には強度を上げないとなりません。
そして実際、30分くらい運動していればじんわり程度は汗をかくものなのです。
汗をかくということはやはり体は暑くなっているということになります。
体が暑くなっているときにヘッドホンを耳につけていたらどうでしょうか？
耳周りはかなり蒸れてくるでしょう。
その点イヤホンであれば、耳の中にすっと入れるだけなので、まず蒸れるということはありません。
場合によっては耳の中が蒸れることはあるかもしれませんが、ヘッドホンと比べると蒸れる歯にがすごく限定的なことは言うまでもありません。
蒸れると気になってくるもの
汗をかいて蒸れてしまうとすごく気になってきます。
だからそれはなるべく避けるに越したことはありません。
先述の通り、ランニングマシンにはある程度長い時間乗っていないとなりません。
ある程度長い時間乗っていないとならないのに、その間ずっと蒸れているとなると、それは間違いなく不快です。
どうせランニングマシンを利用するのであれば、運動を通してストレスの発散もしていきたいものです。
それなのに、蒸れてしまうと逆にストレスが溜まってしまうことがあるのです。
それはすごくもったいないですよね。
だから、蒸れないに越したことはないのです。
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イヤホンは軽いというのもポイント
ヘッドホンとイヤホンを比べた時に、イヤホンが大きく勝っている部分がもう一つあります。
それが、軽さです。
サイズ感を見ればわかりますが、ヘッドホンと比べてイヤホンはすごく軽いことが多いです。
ヘッドホンにもすごく軽いものはあります。
でも、どうしてもサイズ感に違いがあります。
たとえば身長190センチの人と120センチの人がいたら、大体の場合で190センチの人のほうが重たくなります。
そしてイヤホンとヘッドホンのサイズ感の違いは、そんな程度の違いではありません。
だから、どうしてもヘッドホンのほうがすごく重たくなりがちなのです。
重たいと首が疲れることも
ヘッドホンくらい重たいものをつけて走っていると、首が疲れてしまうこともあります。
確かにただそれをつけて移動するだけであれば、イヤホンであろうとヘッドホンであろうと首が疲れてしまうということはないでしょう。
しかし、ランニングマシンでの使用時となると話は違ってきます。
ランニングマシンでの利用時には、当然頭が上下に揺れてきます。
頭が上下に揺れてくる中では、ヘッドホンの重みもさらに勢いがついて重たくなります。
だから、そのせいで首が疲れてしまうこともあるのです。
ランニングマシンでの運動は、長い時間続けるだけではなく、割と頻繁にしないとならないというポイントもあります。
それなのに首が疲れてしまっていたら、それのせいで頻繁に運動できなくなることもあるでしょう。
実際首なんていうのはあまり使うものではありません。
だからこの程度の負荷でも痛くなってしまうことがあるのです。
イヤホンであればまずそうなることはないでしょう。
その点ではイヤホンがかなり有利です。
イヤホンは持ち運びの際に邪魔にならない
そしてもう一つ、ランニングマシンを利用する際のイヤホンのメリットがあります。
ヘッドホンにはイヤホンのメリットは、持ち運びのしやすさです。
ヘッドホンは、先述の通りイヤホンとは比べ物にならないくらいサイズ感が大きいです。
なので、持ち運びの際にすごく邪魔になってしまうのです。
ただでさえランニングマシンの使用時には荷物が多くなりがちになります。
たとえばまずランニングマシンで使用する服をもっていかないとなりません。
そして場合によってはタオルなども必要になるでしょう。
飲みものもあったほうが良いです。
靴もいるかもしれません。
そうして荷物はどうしても多くなってしまうのです。
そんな中さらにヘッドホンまで入れるとなると、大きなバッグが必要になってしまいます。
でも、大きなバッグなんてないという方もいるでしょう。
だから、持ち運びの際に邪魔になるのが困ることもあるのです。
イヤホンであれば、まずそうなることはありません。
最悪ポケットにも入りますから。
大きなバッグは持っていけないことも
また、もしヘッドホンを入れるために大きなバッグが必要になってしまったら、そのバッグを取りに家にかえられないとならなくなることも出てきます。
大きなバッグを持って仕事に行ける環境なのであればそうする必要はありませんが、大きなバッグを持っていくのが難しいことだって多々あります。
そうするといちいちそれを家にとりに戻らないとならなくなることもあるのです。
でもそれはすごく面倒です。
時間も体力ももったいないことは間違いありません。
そういう意味でもイヤホンのほうがおすすめです。
使用しながらいけるのもイヤホンのメリット
イヤホンとヘッドホンの違いとして、それを使用するタイミングの違いもあります。
たとえばイヤホンであれば、それを使用しながら会社や学校に行って、そこからジムに行くまでにもそれを使用していくことはできます。
でも、ヘッドホンの場合はどうでしょうか？
ヘッドホンの場合には、それをつけたまま外移動をするのはあまり現実的ではありません。
たとえばスーツの場合、まず見た目的にすごく合いません。
だから着用するのはおすすめできないのです。
また会社に行くにせよ学校に行くにせよ、朝ヘッドホンを着用すると、髪の毛がすごく崩れます。
女性であればそもそも髪の毛は落ち着かせぎみなことが多いですから、そこまで問題ないかもしれません。
でも男性の場合には髪の毛を立てていたりすることがあります。
それらがすべて朝の段階で崩れてしまうのです。
学校であればそれでも良いかもしれませんが、社会人にとって髪形は身だしなみの一つです。
つまり整えないとならないものなのです。
だからヘッドホンはいつでもつけられるものではないのです。
しまうしかなくなり邪魔になる
ということはヘッドホンの場合には、それはしまって持っていくしかなくなります。
結果、邪魔にあります。
そして当然、朝の時間が暇になってしまいます。
それは困るので結局イヤホンも持っていくという方も多いかもしれません。
でもそれならば、そのイヤホンを使って走ったほうが良いに決まっています。
だから、基本的にはイヤホンを使用するのがおすすめです。
まとめ
ランニングマシンで使用するのであれば、ヘッドホンよりもイヤホンがおすすめだというのがここでの見解になります。
もちろんどうしてもヘッドホンが良いというのであれば止めはしません。
でも、よりメリットが大きいのは間違いなくイヤホンになるでしょう。
だからどちらを利用するべきか迷ったら、イヤホンをおすすめさせてもらいます。