「ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200」の体験談
会社の昼食でいつも3人外食をしていました。
3人とも素敵な体格でいよいよダイエットをするよう決意したのがきっかけです。
期間限定でどのくらい痩せれるかを3人で挑戦することになりました。
ダイエット方法は自由でしたが、ルールは一つだけで食事制限をしないことだけでした。
ダイエットも様々あると思いますが、子供も小さく外には出にくく、ジム等に通う時間もお金もない。
そこで出会ったのが、エアロバイクという選択肢です。
何を買うか
エアロバイクって言われても何を買えばいいかわかりません。
そういえばホームセンターにあったということを思い出しさっそく見に行くことにしました。
種類も多く価格も様々で自分にあったものが何かなんて見てもわかりません。
店員さんに聞いても詳しい方はいませんでした。
そのためできるだけコストを抑えたい事もあり、ネットで購入することにしました。
そこで出会ったのが、ALINCOさんのAF6200でした。
価格が安かったということと、在庫ありで即納対応であったのが決め手でした。
組立と移動
結構重たいです。
購入後2日程度で到着して、玄関へ置いていたのですが、女性に運ぶのは少し大変かもしれません。
組立は容易で慣れている方は30分掛からないと思います。
私は40分程度で組み立てることができました。
設置場所を決めていなかったのですが、最終的に2階へ置くことにしたのですが、それを決めたのは、組立後です。
後悔しました。
設置場所に各パーツを運んでから組立することをすすめます。
操作性
プロ向けではなく、一般向けということでしょうか。
シンプルでほとんど操作は必要ありません。
プロ向けではすごい設定ができるような気がしますが、詳しくありません。
私が使用する際は、操作することはありません。
目標を設定したい方は、距離、カロリー、時間等最初に設定するだけでいいと思います。
ギヤ変換
8段階変えることができます。
1段が軽く、8段は相当高負荷な仕様になっています。
有酸素運動目的で使用される場合は1～3段くらいでしょうか。
筋トレ、や自分の限界に挑戦される方は4～6段くらいだと思います。
アスリート体系の方は7～8段でも大丈夫なのかなというのが私の感想です。
自分にあった使い方
目的はダイエットだったため、いかに脂肪を燃焼させるのかということです。
ネットで調べたり、実践したりした結果ですが、私のやり方を紹介します。
ギヤは1段でスタートします。
そのまま10分程度かけながら心拍数を100程度まで上げていきます。
心拍数が100程度になったら2段に変更して、そのままキープします。
ひたすらキープします。
20程度たつと、体が汗ばんできます。
燃焼スタートです。
ここまでくれば、あとはひたすらキープです。
加速も減速もしないように2段で心拍数100程度をキープです。
私はこれをアニメ3話を目安に実施しています。
脂肪燃焼させながら、ダイエットという時間の有効活用です。
4話目が見たかったら続ける。
というかたちで実践しています。
天候に左右される事もなく、ダイエットしながら何かをできる人には大変おすすめです。
効果
運動不足であった私にはとても大きな効果がありました。
まず2日目に筋肉痛にもなりましたし、その後腹部のが引き締まった事と、姿勢がよくなる事が実感できました。
ずっと運動していなかったためですが、きちんと体を支えてくれている身体になることができたと実感しました。
また、ダイエットを目的としていたため、その効果も継続しています。
期間限定のダイエットの予定でしたが、今でもあきる事なく続けることが出来ています。
続けれるというのはとてもいい事ですよね。
まとめ
運動したいけど外には出たくなかったり、ジムに通うことは困難な方は多いと思います。
エアロバイクは価格もかなり安くなり以外と購入しやすくなったと思います。
初期投資は必要となりますが、品質も向上し長く使えるものとしては高いものではないと思います。
一家に1台とまではいかないかもしれませんが、家庭用トレーニングマシンとしてあって損はないと思います。
ダイエットからトレーニングまで幅広く使い道があるため、是非、購入を検討してみて下さい。